My therapist told me something mean

My therapist told me something meaningful yesterday, she said “It’s important to remember that when you’re depressed you have to nurse yourself and be extra gentle towards yourself. Just like an athlete wouldn’t break an ankle then force themselves to run. They rest as it heals and do not think “I am a failed athelete.” They think, “Right now something isn’t working so I’ll take care of myself until it does.”
Just like a broken bone, depression can change the way your daily life plays out, and pushing yourself too hard and getting frustrated when you don’t feel better is just like trying to run on that broken ankle and getting frustrated when it doesn’t heal.

Kết quả (Việt) 1:

Trị liệu của tôi nói với tôi một cái gì đó có ý nghĩa vào ngày hôm nay, cô nói "nó là quan trọng cần nhớ rằng khi bạn đang chán nản bạn có y tá của mình và nhẹ nhàng thêm về phía mình. Cũng giống như một vận động viên sẽ không phá vỡ mắt cá chân một sau đó lực lượng chính mình để chạy. Họ phần còn lại như nó chữa lành và làm không suy nghĩ "tôi là một athelete không thành công." Họ nghĩ rằng, "ngay bây giờ một cái gì đó không phải là làm việc vì vậy tôi sẽ chăm sóc của bản thân mình cho đến khi nó."Giống như một xương bị gãy, trầm cảm có thể thay đổi cách cuộc sống hàng ngày của bạn chơi ra, và đẩy mình quá cứng và nhận được thất vọng khi bạn không cảm thấy tốt hơn là giống như đang cố gắng chạy trên đó mắt cá chân bị hỏng và nhận được thất vọng khi nó không chữa lành.