Những người nên có giữa 1600 và 2500 calo một ngày để ở trong hình dạng. Môn thể thao như đi xe đạp và chạy sử dụng rất nhiều năng lượng. Ngủ và xem truyền hình sử dụng ít hơn. Bạn có nghĩ rằng bạn đang ăn nhiều hay ít calo hơn bạn cần
đang được dịch, vui lòng đợi..
