4. Eat accordingly – We all know th

4. Eat accordingly – We all know there are recommended daily allowances for things like calories, but it's easy to forget that our actual lives fluctuate rapidly from day to day. We rarely expend exactly the same amount of energy two days in a row, so it stands to reason that we should approach food intake on a day-by-day basis. If you exercise a great deal on Monday and do nothing but chill out and relax on Tuesday, you're going to need more fuel on the Monday than the Tuesday.

Kết quả (Việt) 1:

4. ăn cho phù hợp-tất cả chúng ta biết có đề nghị trợ cấp hàng ngày cho những thứ như năng lượng, nhưng nó rất dễ quên rằng cuộc sống thực tế thay đổi bất thường nhanh chóng từ ngày này sang ngày. Chúng tôi hiếm khi expend chính xác cùng một lượng năng lượng hai ngày liên tiếp, do đó, nó đứng vào lý do mà chúng tôi nên tiếp cận lượng thức ăn trên cơ sở từng ngày. Nếu bạn thực hiện một hợp đồng lớn vào thứ hai và không phải làm gì nhưng thư giãn và thư giãn ngày thứ ba, bạn sẽ cần thêm nhiên liệu vào ngày thứ hai hơn thứ ba.

Kết quả (Việt) 2:

4. Ăn theo - Chúng ta đều biết có được khuyến cáo phụ cấp hàng ngày cho những thứ như calo, nhưng nó dễ dàng để quên rằng cuộc sống thực tế của chúng tôi thay đổi nhanh chóng từ ngày này sang ngày khác. Chúng tôi hiếm khi rộng chính xác cùng một lượng năng lượng hai ngày liên tiếp, do đó, nó đứng vào lý do mà chúng ta nên tiếp cận lượng thức ăn trên một cơ sở ngày-by-ngày. Nếu bạn tập thể dục rất nhiều vào thứ Hai và làm gì, nhưng hãy bình tĩnh và thư giãn vào thứ ba, bạn sẽ cần thêm nhiên liệu vào ngày thứ hai so với hôm qua.