It's easy to overlook, but choosing

It's easy to overlook, but choosing healthier drinks is a key part of getting a balanced diet.
Many soft drinks – including instant powdered drinks and hot chocolate – are high in sugar. Food and drinks that are high in sugar are often high in calories, and having too many calories can make you more likely to gain weight.
Some energy drinks are high in both sugar and caffeine. Checking the nutrition labels on soft drinks such as fruit juices and fizzy drinks can help you make healthier choices.
The Eatwell Guide says we should drink six to eight glasses of fluid a day. Water, lower fat milk and sugar-free drinks including tea and coffee all count.
For more information, see Food labels.

Kết quả (Việt) 1:

Nó rất dễ dàng để bỏ qua, nhưng việc lựa chọn đồ uống lành mạnh là một phần quan trọng của việc một chế độ ăn uống cân bằng.Nhiều nước giải khát-bao gồm cả tính năng instant bột đồ uống và sô cô la nóng – có nhiều đường. Thực phẩm và đồ uống có nhiều đường thường cao calo, và có quá nhiều calo có thể làm cho bạn nhiều khả năng để đạt được trọng lượng.Một số đồ uống năng lượng là cao trong đường và cà phê. Kiểm tra các nhãn dinh dưỡng trên nước giải khát như nước ép trái cây và đồ uống có ga có thể giúp bạn thực hiện sự lựa chọn lành mạnh.Hướng dẫn Eatwell nói rằng chúng ta nên uống 6 đến 8 ly chất lỏng một ngày. Sữa chất béo thấp, nước và đường miễn phí đồ uống bao gồm trà và cà phê tất cả đếm.Để biết thêm thông tin, hãy xem nhãn thực phẩm.

Kết quả (Việt) 2:

Thật dễ dàng để bỏ qua, nhưng việc lựa chọn đồ uống lành mạnh là một phần quan trọng của một chế độ ăn cân bằng.
Nhiều nước ngọt - bao gồm đồ uống bột ngay lập tức và sô cô la nóng - có lượng đường. Thực phẩm và đồ uống có nhiều chất đường thường cao trong calo, và có quá nhiều calo có thể làm cho bạn nhiều khả năng để đạt được trọng lượng.
Một số thức uống năng lượng cao trong cả đường và caffeine. Kiểm tra nhãn dinh dưỡng trên nước giải khát như nước ép trái cây và thức uống có ga có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Hướng dẫn Eatwell nói chúng ta nên uống từ sáu đến tám ly nước mỗi ngày. Nước, sữa ít chất béo và các đồ uống không đường bao gồm trà và cà phê tất cả các tính.
Để biết thêm thông tin, xem nhãn thực phẩm.