by cutting back to just once a week

by cutting back to just once a week and ordering a grilled chicken salad instead of a large bowl of pasta
skip the salty aisle
i reached my goal weight after i stopped routinely buying snacks at the grocery store
if i wanted a bag of chips or candy bar
craving'
i used to skip breafast but now i never go without
i always eat about 300 calories of a healthy mix of protein and whole grains
my go-to meal
a sanswich with natural peanut butter and apple butter
it keeps my hunger down so i snack less throughout the day
get fit in five
i try to fit in small bouts of exercise whenever possible
doing jumpinng jacks or crunches during television commercials or dancing while washing dishes
this burns extra calories and keeps me from mindlessly munching in front of the tv
I'm more toned than ever
I've shed 65 pounds

Kết quả (Việt) 1:

bằng cách cắt giảm trở lại chỉ một lần một tuần và đặt một lát gà nướng thay vì một bát lớn của mìbỏ qua các lối đi mặnTôi đã đạt trọng lượng mục tiêu của tôi sau khi tôi dừng lại thường xuyên mua đồ ăn nhẹ tại cửa hàng tạp hóaNếu tôi muốn có một chiếc túi của chip hoặc thanh kẹoái dục 'Tôi đã sử dụng để bỏ qua breafast, nhưng bây giờ tôi không bao giờ đi mà không cóTôi luôn luôn ăn khoảng 300 calo một lành mạnh kết hợp của protein và ngũ cốc nguyên hạttôi đi đến bữa ănsanswich với bơ đậu phộng tự nhiên và apple bơnó giữ tôi đói vì vậy tôi snack ít hơn trong suốt cả ngàycó được phù hợp trong nămTôi cố gắng để phù hợp trong bouts nhỏ của tập thể dục bất cứ khi nào có thểlàm jumpinng jacks hay crunches trong quảng cáo truyền hình hoặc khiêu vũ trong khi rửa bátĐiều này bỏng thêm calo và giữ tôi từ mindlessly munching trước tvTôi càng săn chắc hơn bao giờ hếtTôi đã kho £ 65

Kết quả (Việt) 2:

bằng cách cắt trở lại chỉ một lần một tuần và đặt hàng một món salad gà nướng thay vì một bát lớn của mì
bỏ qua các lối đi mặn
i đạt trọng lượng mục tiêu của tôi sau khi tôi dừng lại thường xuyên mua đồ ăn nhẹ tại các cửa hàng tạp hóa
nếu tôi muốn có một túi khoai tây chiên hoặc thanh kẹo
tham ái '
tôi được sử dụng để bỏ qua breafast nhưng bây giờ tôi không bao giờ đi mà không có
tôi luôn luôn ăn khoảng 300 calo một hỗn hợp lành mạnh của protein và ngũ cốc
my đi đến bữa ăn
một sanswich với bơ đậu phộng tự nhiên và bơ táo
nó giữ đói của tôi xuống ăn nhẹ vì vậy tôi ít trong suốt cả ngày
có được phù hợp trong năm
tôi cố gắng để phù hợp với từng cơn nhỏ của tập thể dục bất cứ khi nào có thể
làm jack cắm jumpinng hoặc crunches trong quảng cáo truyền hình hay nhảy trong khi rửa chén
này đốt cháy calo và giữ cho tôi từ vô thức nhai ở phía trước của tv
tôi hơn săn chắc hơn bao giờ hết
tôi đã đổ 65 pound