Beth1. Half a baked potato2. 8 ounc

Beth
1. Half a baked potato
2. 8 ounces soy milk
3. 1 stalk broccoli
4. 3 ounces veal
Enjoy this balanced meal within about 20 to 30 minutes at the early part of the
evening.
Carl
1. 4 ounces brown rice
2. 4 ounces perch
3. 2 ounces corn
4. ½ ounce strawberries for dessert
This works best if you have it in the evening and consume it in about 30 minutes.
Also, make sure you stick with brown rice; white rice is often made with refined grains that
will actually do more harm to your body than actual help.
Diana
1. 4 ounces boiled chicken
2. 4 ounces soy beans or one eight-ounce glass of soy milk
3. 3 ounces lettuce
4. 1 stalk bok choy
Make sure you use fresh lettuce; the lettuce that you buy in bags might be convenient,
but the odds are they may be preserved with artificial stuff that will not do much for your
body. Also, you need to consume this meal around the evening hours in about 30 minutes.

Kết quả (Việt) 2:

Beth
1. Nửa khoai tây nướng
2. 8 ounces sữa đậu nành
3. 1 nhánh cây bông cải xanh
4. 3 ounces thịt bê
Thưởng thức bữa ăn cân bằng này trong vòng khoảng 20-30 phút ở phần đầu của
buổi tối.
Carl
1. 4 ounces gạo nâu
2. 4 ounces đậu
3. 2 ounces ngô
4. ½ dâu tây ounce cho món tráng miệng
này hoạt động tốt nhất nếu bạn có nó vào buổi tối và tiêu thụ nó trong khoảng 30 phút.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn gắn bó với gạo nâu; gạo trắng thường được làm với ngũ cốc tinh chế mà
sẽ thực sự làm hại nhiều cho cơ thể của bạn hơn so với thực tế giúp đỡ.
Diana
1. 4 ounces luộc gà
2. 4 ounces đậu nành hoặc một ly tám ounce sữa đậu nành
3. 3 ounces rau diếp
4. 1 nhánh cây bok choy
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng rau diếp tươi; rau diếp mà bạn mua trong túi có thể được thuận tiện,
nhưng tỷ lệ cược là họ có thể được bảo quản với những thứ nhân tạo sẽ không làm được gì nhiều cho bạn
cơ thể. Ngoài ra, bạn cần phải tiêu thụ bữa ăn này xung quanh những giờ buổi tối trong khoảng 30 phút.