you're the The whether by your job

you're the The whether by your job or by something more personal, the first step to feeling better is to identify drinking. "In most thing you can do is turn to something unhealthy to help you such as smoking expert there's always a solution to a problem says Professor Cary Cooper, an occupational health the University of"Not control of the situation and nothing will only problems worse He says the keys to good stress management emotional make your your situation, having a are building being in control stress-busting good network and adopting a hese are Professor Coopers top ten suggestions: Be active Exercise won't make your stress disappear, but it reduce some of the emotional intensity that you're feeling, clearing your thoughts and letting you to deal with your problems more calmly Take control solution to any problem. "If you remain passive, thinking, can't do my problem, your about stress will get worse says Professor Cooper. "That feeling of control is one of the main causes lack of The act control is itself empowering, and it's part of finding a solution that satisfies you and not someone else Connect with people network of colleagues, friends and family can ease your work troubles and help you see things in different way. "If don't connect with people, you won't have support to turn to when you need help Professor Cooper. The activities we do with friends help us relax. We often have a good laugh with them, xcellent stress reliever. "Talking things through with a friend will also help you find solutions to your problem eys Professor Cooper.

Kết quả (Việt) 1:

bạn là người cho dù công việc của bạn hoặc một cái gì đó cá nhân hơn, bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn là xác định uống. "Trong hầu hết điều bạn có thể làm là biến một cái gì đó không lành mạnh để giúp bạn, chẳng hạn như thuốc chuyên gia có luôn luôn là một giải pháp cho một vấn đề của ông giáo sư Cary Cooper, một sức khỏe đại học" không kiểm soát được tình hình và không có gì sẽ chỉ vấn đề tồi tệ hơn, anh nói các phím để quản lý căng thẳng tốt về tình cảm làm cho bạn là tình hình của bạn, có được một đang xây dựng trong kiểm soát stress-busting mạng tốt và việc áp dụng một hese là giáo sư Coopers gợi ý mười đầu trang : Tập thể dục hoạt động sẽ không làm cho căng thẳng của bạn biến mất, nhưng nó làm giảm một số cường độ cảm xúc mà bạn cảm thấy, giải phóng suy nghĩ của bạn và cho phép bạn để đối phó với các vấn đề của bạn thêm trầm tư mất kiểm soát các giải pháp cho bất kỳ vấn đề. "Nếu bạn vẫn còn thụ động, suy nghĩ, không có vấn đề của tôi, của bạn về sự căng thẳng sẽ nhận được tồi tệ hơn của ông giáo sư Cooper." Đó là cảm giác kiểm soát là một trong những nguyên nhân chính mà thiếu kiểm soát hành động là chính nó nâng cao vị thế, và nó là một phần của việc tìm kiếm một giải pháp đáp ứng các bạn và không phải tất cả ai kết nối với mạng lưới những người đồng nghiệp, bạn bè và gia đình có thể dễ dàng làm việc khó khăn của bạn và giúp bạn nhìn thấy mọi thứ theo cách khác nhau. "Nếu không kết nối với mọi người, bạn sẽ không có sự hỗ trợ để chuyển đến khi bạn cần giúp đỡ giáo sư Cooper. Các hoạt động chúng tôi làm với bạn bè giúp chúng ta thư giãn. Chúng ta thường có một cười tốt với họ, xcellent thuốc giảm stress. "Những thứ thông qua nói chuyện với một người bạn cũng sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề của bạn eys giáo sư Cooper.

Kết quả (Việt) 2:

bạn The liệu bằng công việc của bạn hoặc một cái gì đó riêng tư hơn, bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn là xác định uống. "Trong hầu hết các điều bạn có thể làm là chuyển sang một cái gì đó không lành mạnh để giúp bạn như chuyên gia hút thuốc luôn luôn có một giải pháp cho một vấn đề giáo sư Cary Cooper, một sức khỏe nghề nghiệp Đại học" Không kiểm soát tình hình và không có gì chỉ là vấn đề sẽ tồi tệ hơn Anh nói những chìa khóa để quản lý căng thẳng tốt cảm xúc làm cho tình bạn của bạn, có một đang xây dựng là trong kiểm soát căng thẳng-busting mạng tốt và áp dụng một hese được Giáo sư Coopers top mười gợi ý: tập thể dục Hãy tích cực sẽ không làm cho căng thẳng của bạn biến mất, nhưng nó làm giảm một số cường độ cảm xúc mà bạn đang cảm thấy, thanh toán bù trừ suy nghĩ của bạn và cho phép bạn để đối phó với vấn đề của mình nhiều hơn bình tĩnh Hãy giải pháp điều khiển cho bất kỳ vấn đề. "Nếu bạn vẫn còn thụ động, tư duy, không thể làm vấn đề của tôi, của bạn về căng thẳng sẽ tồi tệ hơn giáo sư Cooper." Đó là cảm giác kiểm soát là một trong những nguyên nhân chính của sự thiếu kiểm soát hành động được tự nâng cao vị thế, và nó là một phần của việc tìm kiếm một giải pháp thỏa mãn chính bạn chứ không phải ai khác Kết nối với những mạng lưới của các đồng nghiệp, bạn bè và gia đình có thể giảm bớt phiền công việc của bạn và giúp bạn nhìn thấy những thứ theo cách khác nhau. "Nếu không kết nối với mọi người, bạn sẽ không có sự hỗ trợ để chuyển đến khi bạn cần giúp đỡ Giáo sư Cooper. Các hoạt động chúng tôi làm với bạn bè giúp chúng ta thư giãn. Chúng tôi thường có một tiếng cười tốt với họ, xcellent căng thẳng thuốc giảm." Nói tâm sự với một người bạn cũng sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề của bạn EYS GS Cooper.