Sitting on a straight bench with yo

Sitting on a straight bench with your arms raised above you, slowly lean back so that your upper body is off the bench and horizontal to it.

Each repetition should last about 6 seconds.

Kết quả (Việt) 1:

Ngồi trên một băng ghế thẳng với cánh tay của bạn lớn lên ở trên bạn, chậm nạc trở lại do đó trên cơ thể của bạn là khỏi ghế và ngang để nó.Lặp lại mỗi nên kéo dài khoảng 6 phút.

Kết quả (Việt) 2:

Ngồi trên một chiếc ghế thẳng với cánh tay của bạn nêu ra ở trên bạn, từ từ ngả lưng để cơ thể của bạn là băng ghế dự bị và ngang với nó. Mỗi lặp lại nên kéo dài khoảng 6 giây.