Remember: sleep is not an expendabl

Remember: sleep is not an expendable part of our lives that we can cut out in order to accomplish more tasks or have more fun. Similar to regular exercise and good nutrition, qualitative sleep is an important component of good stress management and is an essential component in our lives. By establishing good sleep hygiene and incorporating the suggestions in this article, you can maximize your ability to live well and get the most out of each day.

Kết quả (Việt) 1:

Hãy nhớ rằng: giấc ngủ không phải là một phần cần thiết của cuộc sống mà chúng tôi có thể cắt ra để thực hiện nhiệm vụ hơn hoặc có nhiều niềm vui. Tương tự như thường xuyên tập thể dục và dinh dưỡng tốt, chất lượng giấc ngủ là một thành phần quan trọng của quản lý căng thẳng tốt và là một thành phần cần thiết trong cuộc sống của chúng tôi. Bằng cách thiết lập vệ sinh giấc ngủ ngon và kết hợp những lời đề nghị trong bài viết này, bạn có thể tối đa hóa khả năng của bạn để sống tốt và nhận được nhiều nhất mỗi ngày.

Kết quả (Việt) 2:

Hãy nhớ rằng: giấc ngủ không phải là một phần tiêu hao của cuộc sống chúng ta rằng chúng ta có thể cắt ra để hoàn thành công việc nhiều hơn hoặc có nhiều niềm vui hơn. Tương tự như tập thể dục thường xuyên và dinh dưỡng tốt, giấc ngủ chất lượng là một thành phần quan trọng của quản lý căng thẳng tốt và là một thành phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng tôi. Bằng cách thiết lập vệ sinh giấc ngủ ngon và những đề nghị trong bài viết này, bạn có thể tối đa hóa khả năng của bạn để sống tốt và nhận được nhiều nhất của mỗi ngày.