Since the 1960s, the consensus amon

Since the 1960s, the consensus among those who study the subject has been that high-fat diets cause people to gain weight. The obvious response was to encourage low-fat diets, which emphasize carbohydrates, usually found in fruit, vegetables, and sugar. For several decades, a person who wanted to lose weight would try to eat food like rice or pasta, but avoid meat, oils and other high-fat foods. This was the orthodox approach until recent years, leading to all sorts of diet books and eating plans that followed the same basic low-fat, high-carbohydrate method. One result has been that Americans have reduced the fat in their diets from 36 to 34 percent. However, this hasn’t had the effects that many expected. While they have reduced the fat in their diets, Americans have also gained about eight pounds each. There are innumerous cases, reported from diet clinics, of people on low-fat diets who have actually put on weight. This has caused researchers to look again at the process of gaining weight and to revise their approaches about how to deal with it.
There are several connected problems. These starts with the common belief, long supported by many experts, that calories from carbohydrates are less harmful than those from fats, and it is this belief that inspired so many high-carbohydrate diets over the years. It is true that calories from fat are more easily converted into body fat than those from carbohydrates, but the actual difference is too small to have much effect on a person’s weight. Calories from carbohydrates are still calories, which the body will process in a similar way. Dieters who replace fatty foods that are high in starch, like pasta and white bread, as well as those with too much sugar. All are highly caloric. Eating too much of these simple carbohydrates can lead to an additional set of problems.
which of the following relates to complex co2

Kết quả (Việt) 2:

Kể từ những năm 1960, sự đồng thuận giữa những người nghiên cứu đề tài này đã được rằng chế độ ăn nhiều chất béo gây ra cho người ta tăng cân. Các phản ứng rõ ràng là để khuyến khích chế độ ăn ít chất béo, trong đó nhấn mạnh carbohydrates, thường được tìm thấy trong trái cây, rau, và đường. Trong nhiều thập kỷ, một người muốn giảm cân sẽ cố gắng ăn thực phẩm như gạo, mì ống, nhưng tránh ăn thịt, dầu và các loại thực phẩm giàu chất béo khác. Đây là cách tiếp cận chính thống cho đến những năm gần đây, dẫn đến tất cả các loại sách chế độ ăn uống và ăn các kế hoạch tiếp theo sau cùng một ít chất béo cơ bản, phương pháp cao carbohydrate. Một kết quả đã được rằng người Mỹ đã làm giảm chất béo trong khẩu phần ăn của họ 36-34 phần trăm. Tuy nhiên, điều này đã không có tác dụng mà nhiều mong đợi. Trong khi họ đã làm giảm chất béo trong khẩu phần ăn của họ, người Mỹ cũng đã tăng khoảng 8 £ mỗi. Có những trường hợp innumerous, báo cáo từ các phòng khám chế độ ăn uống, người có chế độ ăn ít chất béo, người đã thực sự đưa vào cân. Điều này đã gây ra các nhà nghiên cứu xem xét lại quá trình tăng cân và sửa đổi cách tiếp cận của họ về làm thế nào để đối phó với nó.
Có một số vấn đề về kết nối. Những bắt đầu với niềm tin phổ biến, từ lâu được hỗ trợ bởi nhiều chuyên gia, mà lượng calo từ carbohydrate ít độc hại hơn so với những người từ các chất béo, và đó là niềm tin này đã truyền cảm hứng rất nhiều chế độ ăn giàu carbohydrate trong những năm qua. Đúng là calo từ chất béo sẽ dễ dàng được chuyển đổi thành chất béo cơ thể so với những người từ carbohydrate, nhưng sự khác biệt thực sự là quá nhỏ để có tác động nhiều vào trọng lượng của một người. Năng lượng từ carbohydrate vẫn là lượng calo mà cơ thể sẽ xử lý theo một cách tương tự. Những người ăn kiêng thay thế các thức ăn béo có nhiều chất tinh bột, như mì ống và bánh mì trắng, cũng như những người có quá nhiều đường. Tất cả đều rất calo. Ăn quá nhiều của các carbohydrate đơn giản có thể dẫn đến một tập hợp thêm các vấn đề.
Nào dưới đây liên quan đến co2 phức tạp