OM: What Is It & Why Do We Chant It

OM: What Is It & Why Do We Chant It?
BY SAM SAUNDERS
JANUARY 30, 2013 3:37 PM EST

Save article
2.1k
Like
157
Tweet
893
Pin it
23
Email
16
Comment
Om is a mantra, or vibration, that is traditionally chanted at the beginning and end of yoga sessions. Coming from Hinduism and Yoga, the mantra is considered to have high spiritual and creative power but despite this, it is a mantra that can be recited by anyone. It’s both a sound and a symbol rich in meaning and depth and when pronounced correctly it is actually AUM.

Aum actually consists of four syllables: A, U, M, and the silent syllable.

The first syllable is A, pronounced as a prolonged "awe." The sound starts at the back of your throat and you stretch it out. You will start feeling your solar plexus and chest vibrating.

The second syllable is U, pronounced as a prolonged “oo,” with the sound gradually rolling forward along your upper palate. You'll feel your throat vibrate.

The third syllable is M, pronounced as a prolonged “mmmm” with your front teeth gently touching. You will now start to feel the top of your vibrate.

The last syllable is the deep silence of the Infinite. As intelligence rises from the deep silence, you have to merge your chant from the ‘M’ to the deep silence.

Symbolically the three letters embody the divine energy (Shakti) and it’s 3 main characteristics: (1) creation, (2) preservation and (3) liberation.

Why do we chant it?

Everything in the universe is pulsating and vibrating – nothing is really standing still! The sound Om, when chanted, vibrates at the frequency of 432 Hz, which is the same vibrational frequency found throughout everything in nature.

As such AUM is the basic sound of the universe; so by chanting it we are symbolically and physically tuning in to that sound and acknowledging our connection to all other living beings, nature and the universe.

In addition the vibrations and rhythmic pronunciation also have a physical affect on the body by slowing down the nervous system and calming the mind similar to meditation. When the mind is relaxed, your blood pressure decreases and ultimately the health of your heart improves.

Finally it is also a way to delineate the time of our practice from the rest of our day and signify that this is a special time in which to care for ourselves and practice being mindful

All in all, beginning and/or ending your yoga practicing with AUM helps to connects us to our practice in a deeper way than just with physical postures.

Kết quả (Việt) 1:

OM: Những gì là nó và tại sao chúng tôi làm Chant nó?BỞI SAM SAUNDERS NGÀY 30 THÁNG 8 NĂM 2013 3:37 PM EST Lưu bài viết2.1k Giống như157 Tweet893 Pin nó23 Thư điện tử16 Bình luậnOm là một thần chú hoặc rung động, mà theo truyền thống chanted ở đầu và cuối của buổi tập yoga. Đến từ Ấn Độ giáo và Yoga, các thần chú được coi là có quyền lực tinh thần và sáng tạo cao nhưng mặc dù vậy, nó là một thần chú có thể được ngâm bởi bất cứ ai. Nó là cả một âm thanh và một biểu tượng phong phú trong ý nghĩa và chiều sâu và khi phát âm một cách chính xác đó là thực sự AUM.Aum thực sự bao gồm bốn âm tiết: A, U, M, và âm tiết im lặng.Âm tiết đầu tiên là A, phát âm là một kéo dài "awe." Bắt đầu âm thanh ở mặt sau của cổ họng của bạn và bạn căng nó ra. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy dạ dày của bạn và ngực dao động.Âm tiết thứ hai là U, phát âm là một kéo dài "oo," với những âm thanh dần dần lăn về phía trước dọc theo vòm miệng phía trên của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cổ họng của bạn rung động.Âm tiết thứ ba là M, phát âm là một kéo dài "mmmm" với răng của bạn nhẹ nhàng chạm vào. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đầu của bạn rung.Âm tiết cuối cùng là sự im lặng sâu của vô hạn. Như tình báo tăng từ sự im lặng sâu, bạn cần phải hợp nhất của bạn chant từ các là ' để sự im lặng sâu.Tượng trưng ba chữ cái thể hiện năng lượng thần thánh (Shakti) và nó là 3 đặc điểm chính: (1) sáng tạo, (2) bảo tồn và (3) giải phóng.Tại sao chúng tôi lại chant nó?Tất cả mọi thứ trong vũ trụ pulsating và dao động-không có gì thực sự đứng yên! Om âm thanh, khi chanted, rung ở tần số 432 Hz, mà là cùng một tần số vibrational gặp trong suốt tất cả mọi thứ trong tự nhiên.Như vậy AUM là những âm thanh cơ bản của vũ trụ; Vì vậy bởi chanting nó chúng tôi tượng trưng và thể chất cùng đài với âm thanh và ghi nhận của chúng tôi kết nối với tất cả các sinh vật sống khác, thiên nhiên và vũ trụ.Ngoài ra rung động và cách phát âm nhịp điệu cũng có một ảnh hưởng đến vật lý trên cơ thể bằng cách làm chậm xuống hệ thống thần kinh và làm dịu tâm trí tương tự như thiền. Khi tâm thoải mái, làm giảm huyết áp của bạn và cuối cùng cải thiện sức khỏe của trái tim của bạn.Cuối cùng nó cũng là một cách để phân định thời điểm thực tế của chúng tôi từ phần còn lại của ngày của chúng tôi và biểu hiện rằng đây là một thời gian đặc biệt trong đó để chăm sóc cho bản thân và thực hành được lưu tâm đếnTất cả trong tất cả, bắt đầu và/hoặc kết thúc tập yoga của bạn thực hành với AUM giúp để kết nối với chúng tôi để thực hành của chúng tôi trong một cách sâu sắc hơn so với chỉ với vật lý tư thế.

Kết quả (Việt) 2:

OM: Nó là gì và tại sao chúng ta Chant It?
BY SAM SAUNDERS
ngày 30 tháng 1 năm 2013 15:37 EST Lưu bài viết 2.1k Like 157 Tweet 893 Pin nó 23 Email 16 Comment Om là một câu thần chú, hoặc rung động, đó là truyền thống hô vang ở đầu và cuối buổi tập yoga. Đến từ Ấn Độ giáo và Yoga, thần chú được coi là có năng lực tâm linh và sáng tạo cao nhưng bất chấp điều này, nó là một câu thần chú có thể được đọc bởi bất cứ ai. Đó là cả một âm thanh và một biểu tượng giàu ý nghĩa và chiều sâu và khi phát âm đúng nó thực sự là AUM. Aum thực sự bao gồm bốn âm:. A, U, M, và các âm tiết im lặng Các âm tiết đầu tiên là A, phát âm như một thời gian dài " sợ hãi. " Các âm thanh bắt đầu ở mặt sau của cổ họng của bạn và bạn kéo căng nó ra. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy vùng bụng của bạn và ngực rung. Các âm tiết thứ hai là U, phát âm như một thời gian dài "oo", với những âm thanh dần dần lăn về phía trước dọc theo vòm miệng trên của bạn. Bạn sẽ cảm thấy rung cổ họng của bạn. Các âm tiết thứ ba là M, phát âm như một thời gian dài "mmmm" với răng cửa của bạn nhẹ nhàng chạm vào. Bây giờ bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đầu rung động của bạn. Các âm tiết cuối cùng là sự im lặng sâu của Infinite. Như thông minh tăng từ sự im lặng sâu sắc, bạn phải trộn chant của bạn từ 'M' để sự im lặng sâu. Tượng trưng ba chữ cái thể hiện năng lượng thần thánh (Shakti) và đó là 3 đặc điểm chính: (1) tạo ra, (2) bảo quản . và (3) giải phóng Tại sao chúng ta tụng nó? Tất cả mọi thứ trong vũ trụ là rung động và rung động - không có gì là thực sự đứng yên! Những âm thanh Om, khi hô vang, rung động ở tần số 432 Hz, đó là tần số rung động cùng tìm thấy ở khắp mọi thứ trong tự nhiên. Như AUM như là âm thanh cơ bản của vũ trụ; vậy bằng cách tụng kinh đó chúng tôi là biểu tượng và thể chất điều chỉnh vào âm thanh đó và thừa nhận sự kết nối với tất cả chúng sinh khác, thiên nhiên và vũ trụ. Ngoài ra các rung động và âm điệu cũng có một thể chất ảnh hưởng đến cơ thể bằng cách làm chậm hệ thống thần kinh và làm dịu tâm trí tương tự như thiền. Khi tâm trí được thư giãn, giảm huyết áp của bạn và cuối cùng là sức khỏe của trái tim của bạn được cải thiện. Cuối cùng nó cũng là một cách để phân định thời điểm thực tế của chúng tôi từ phần còn lại của thời đại chúng ta và biểu rằng đây là một thời gian đặc biệt, trong đó để chăm sóc cho bản thân và thực hành chánh niệm Tất cả trong tất cả, bắt đầu và / hoặc kết thúc yoga của bạn thực hành với Aum giúp kết nối chúng ta để thực hành của chúng tôi một cách sâu sắc hơn là chỉ với tư thế vật lý.