In The Four Noble Truths, the Dalai

In The Four Noble Truths, the Dalai Lama wrote, “It is a fact—a natural fact of life—that each one of us has an innate desire to seek happiness and to overcome suffering.”

Regardless of religion or creed or upbringing, I think we can all agree on this most universal of statements. Underneath whatever personalities we project and whatever lives we lead lies a foundational truth that applies to all of us: we want to be happy; we don’t want to suffer.

So what can we do now, today, to feel happier? Before I describe specific practices, let me explain how I view change and self-improvement. As the old saying goes, there are two sides to a coin, and this positive-negative duality applies just as much here.

For example, “we want to be happy” is the positive side of the statement above, or what to do, and “we don’t want to suffer” is the negative, or what not to do.

Any challenge, whether it’s becoming a happier you or dropping a bad habit, gets much easier and gives more lasting results if you focus on the positive aspect of the situation (what you should do) as opposed to the negative (what you shouldn’t do).

Focusing on the positive creates a set of habits that ultimately lead to a better lifestyle, built by you and around your goals.

The negative path enforces rules and boundaries that ultimately lead to internal mental resistance and a diminished self-esteem. This realization made all the difference in my pursuit of happiness.

Kết quả (Việt) 1:

Trong The Four Noble Truths, Đạt Lai Lạt Ma đã viết, "nó là một thực tế-một thực tế tự nhiên của cuộc sống — rằng mỗi người chúng ta có một mong muốn bẩm sinh để tìm kiếm hạnh phúc và để vượt qua đau khổ."Bất kể tôn giáo hoặc tín ngưỡng hoặc nuôi dưỡng, tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể tất cả đồng ý về điều này hầu hết universal phát biểu. Bên dưới cá tính bất cứ điều gì chúng tôi dự án và bất cứ điều gì cuộc sống chúng ta dẫn nằm một chân lý nền tảng áp dụng cho tất cả chúng ta: chúng tôi muốn được hạnh phúc; chúng tôi không muốn bị.Vì vậy chúng ta làm gì bây giờ, ngày nay, để cảm thấy hạnh phúc hơn? Trước khi tôi mô tả thực hành cụ thể, hãy để tôi giải thích làm thế nào để xem sự thay đổi và tự cải thiện. Như cũ nói đi, có hai bên để một đồng xu, và lưỡng tính tích cực, tiêu cực này áp dụng chỉ càng nhiều ở đây.Ví dụ, "chúng tôi muốn được hạnh phúc" là mặt tích cực của những tuyên bố trên, hoặc phải làm gì, và "chúng tôi không muốn bị" là tiêu cực, hoặc những gì không làm.Bất kỳ thách thức, cho dù nó đang trở thành một hạnh phúc hơn bạn hoặc bỏ một thói quen xấu, được dễ dàng hơn nhiều và lâu dài hơn cho kết quả nếu bạn tập trung vào các khía cạnh tích cực của tình hình (bạn nên làm gì) như trái ngược với những tiêu cực (bạn không nên làm gì).Tập trung vào việc tích cực tạo ra một tập các thói quen mà cuối cùng dẫn đến một lối sống tốt hơn, được xây dựng bởi bạn và xung quanh thành phố mục tiêu của bạn.Con đường tiêu cực thi hành các quy tắc và ranh giới cuối cùng dẫn đến sức đề kháng nội bộ tinh thần và lòng tự trọng giảm. Thực hiện điều này được thực hiện tất cả sự khác biệt trong tôi theo đuổi hạnh phúc.

Kết quả (Việt) 2:

Trong Tứ Diệu Đế, Đức Đạt Lai Lạt Ma đã viết, "Đó là một thực tế, một thực tế tự nhiên của cuộc sống mà mỗi người trong chúng ta đều có một mong muốn bẩm sinh để tìm kiếm hạnh phúc và vượt qua đau khổ." Bất kể tôn giáo hay tín ngưỡng hay giáo dục, tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý về điều này phổ quát nhất của báo cáo. Bên dưới bất cứ điều gì chúng tôi dự tính và bất cứ điều gì chúng ta đang sống dẫn nằm một chân lý căn bản áp dụng cho tất cả chúng ta: chúng ta muốn được hạnh phúc; chúng tôi không muốn đau khổ. Vì vậy, những gì chúng ta có thể làm bây giờ, ngày hôm nay, cảm thấy hạnh phúc hơn? Trước khi tôi mô tả thực hành cụ thể, hãy để tôi giải thích làm thế nào tôi xem sự thay đổi và cải thiện bản thân. Như cũ nói đi, có hai bên lên một đồng xu, và điều này tính hai mặt âm dương được áp dụng giống như nhiều ở đây. Ví dụ, "chúng tôi muốn được hạnh phúc" là những mặt tích cực của tuyên bố trên, hoặc làm gì, và "chúng tôi không muốn đau khổ" là tiêu cực, hoặc những gì không nên làm. Bất kỳ thách thức, cho dù đó là trở thành một hạnh phúc hơn bạn hay bỏ một thói quen xấu, sẽ dễ dàng hơn nhiều và cho kết quả lâu dài hơn nếu bạn tập trung vào những khía cạnh tích cực tình hình (những gì bạn nên làm) như trái ngược với các tiêu cực (những gì bạn không nên làm). tập trung vào mặt tích cực tạo ra một tập hợp các thói quen mà cuối cùng dẫn đến một lối sống tốt hơn, được xây dựng bởi bạn và xung quanh mục tiêu của mình. những tiêu cực con đường thực thi các quy tắc và ranh giới cuối cùng dẫn đến sự đề kháng tinh thần nội bộ và giảm lòng tự trọng. Điều này thực hiện đã làm tất cả những sự khác biệt trong việc theo đuổi tôi về hạnh phúc.