Top 15 Benefits and Uses Of Beetroo

Top 15 Benefits and Uses Of Beetroot (Chukandar) for Skin, Hair and Health
July 1, 2016
Beetroots are reddish purple coloured taproots that are edible and go by different names like table beet, red beet or garden beet.They are rich in potassium, magnesium, iron, vitamin B6, A, C, nitrate, etc. It can be eaten raw as a salad or cooked without peeling its skin to retain all the nutrients in it. Consuming it regularly can give you a lot of health benefits and some of the beetroot benefits are listed below.


Health Benefits of Beetroot (Chukandar):

Read below to know some of the beetroot health benefits:

1. Can Reduce Stroke, Heart Attack and Blood Pressure:


Beetroots, being rich in nitrates can reduce stroke, heart related diseases and blood pressure. This is because nitrate gets oxidized when mixed with blood forming nitric oxide that enlarges blood vessels and increases the oxygen content in blood. Consuming beetroot on a regular basis is important to have a healthy heart.

2. Best Antioxidant:

Antioxidants are essential to support the immune system. Colourful fruits and vegetables are said to contain antioxidant properties, beetroot being red in colour contains beta cyanine, a very good antioxidant and can reduce LDL, also known as bad cholesterol.


3. The Brain Factor:

Decline in mental power is very common among aged people. As they get older, they tend to lose memory power. Consuming beetroot is the best solution for this problem. Beetroot when consumed can increase the blood flow to the brain which in turn reduces the effect of dementia.

4. The Skeletal Health Provider:

As beetroots contain natural minerals like silica, it helps the body to utilize the calcium consumed in a proper way providing strength to bones and makes the bones stronger. It also contains nutrients like magnesium, vitamin C, folate that are the best supplements to strengthen bones.

[ Read: Deficiency of Magnesium ]


5. Controls The Cholesterol:

Adding beetroots to your regular diet can help lowering the cholesterol level. This is because beetroots are rich in soluble fibers that can reduce and control bad cholesterol or LDL.

6. Best Nutrients Supplier:

Beetroots are rich in nutrients that help to boost your immune system and can produce new blood cells. A raw beetroot contains folic acid, iron, zinc, magnesium, potassium, fiber, vitamin C and carbohydrates. Folic acid otherwise known as folate is essential during pregnancy as it can prevent spina bifida (lack in the development of spinal cord) in fetus. Folic acid also enhances the tissue growth. Beetroots were also used in earlier days to treat improper digestion. Iron content in beetroot can prevent anaemia.

7. Best Energy Provider:

Researchers have proven that drinking about 250 ml of beetroot juice before any exercise or physical activity can boost up your performance as beetroot stimulates your blood vessels and is a very good energy provider.

8. Controls Blood Sugar:

Beetroot can stabilize the glucose level in blood, so when beetroot juice is consumed regularly by diabetic patients at least thrice a week, it can bring a lot of changes in the blood sugar level. This is due of the soluble fibers in beetroot. Every healthy diet consumed must contain soluble fiber.

9. Weight Management:

Beetroots are high in fibers and low in calories. It is popularly used in weight loss diet due to the soluble fibers present in it that helps to fight against fat. Beetroot also helps to cleanse the toxic and excess water from the body. Thus we can say that beetroot nutrition helps skin glow.

10. Can Treat Cancer:

Beetroot has also been used for its medicinal value since ages. Terrible diseases like colon cancer and liver cancer can be prevented if beetroot juice is consumed regularly. This is due to the detoxifying property of beetroot and it can also be rightly called as the ’liver’s best friend’

Skin Benefits of Beetroot:

Not just the beetroot, but all the vegetables help the body to effectively fight against foreign invaders and ward off infections. Some vegetables help to lower the cholesterol levels, while others help to regulate high blood pressure. But when it comes to skin health, beetroot is an effective choice.

11. Detoxifies Blood:

Beetroot not only provides essential minerals and nutrients for the body to maintain a healthy skin, but also helps to detoxify the blood. Beetroot juice if consumed on a regular basis can help to reduce acne and pimples, which are caused due to impurities in the blood.

12.Reduces Signs of Aging:

Beetroot juice helps to cleanse the blood and provides healthier skin. It also contains anti-oxidants, which helps in reducing free radicals in the body and reduces early signs of aging.

The benefits of the beetroot for skin are unlimited. No matter in which form it is consumed, it will help to provide a fair and radiant look to your face and skin.

Hair Benefits of Beet

Kết quả (Việt) 1:

Top 15 lợi ích và công dụng của củ cải đường (Chukandar) cho làn da, mái tóc và sức khỏe1 tháng 7 năm 2016Beetroots là màu đỏ taproots màu tím có thể ăn được và đi bằng các tên gọi khác nhau như bàn củ cải, củ cải đỏ hoặc vườn củ cải. Họ rất giàu kali, magiê, sắt, vitamin B6, A, C, nitrat, vv. Nó có thể được ăn sống như một salad hoặc nấu chín mà không cần lột da nó giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng trong nó. Tiêu thụ thường xuyên có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe và một số lợi ích của củ cải đường được liệt kê dưới đây.Lợi ích sức khỏe của củ cải đường (Chukandar):Đọc dưới đây để biết một số củ cải đường các lợi ích sức khỏe:1. có thể làm giảm đột quỵ, đau tim và huyết áp:Beetroots, đang được giàu nitrat có thể làm giảm đột quỵ, tim liên quan đến bệnh và huyết áp. Điều này là do nitrat bị ôxi hóa khi trộn với máu hình thành nitric oxide mà phóng to các mạch máu và làm tăng nội dung oxy trong máu. Tiêu thụ củ cải đường một cách thường xuyên là quan trọng để có một trái tim khỏe mạnh.2. tốt nhất chất chống oxy hoá:Chất chống oxy hóa là rất cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Đầy màu sắc trái cây và rau quả được cho là có chứa chất chống oxy hóa thuộc tính, củ cải đường bị đỏ màu chứa beta cyanine, một chất chống oxy hóa rất tốt và có thể làm giảm LDL, cholesterol cũng được gọi là xấu.3. các yếu tố não:Sự suy giảm trong sức mạnh tinh thần là rất phổ biến trong số những người tuổi. Khi chúng ta lớn lên, họ có xu hướng mất sức mạnh của bộ nhớ. Củ cải đường, tiêu thụ là giải pháp tốt nhất cho vấn đề này. Củ cải đường khi tiêu thụ có thể tăng lưu lượng máu đến não mà đến lượt nó làm giảm hiệu lực của chứng mất trí.4. các nhà cung cấp sức khỏe xương:Như beetroots chứa các khoáng chất tự nhiên như silic, nó giúp cơ thể sử dụng canxi tiêu thụ một cách thích hợp cung cấp sức mạnh để xương và làm cho xương mạnh mẽ hơn. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng như Magie, vitamin C, folate, được bổ sung tốt nhất để củng cố xương.[Đọc: thiếu hụt magiê]5. điều khiển các Cholesterol:Thêm beetroots của bạn chế độ ăn uống thường xuyên có thể giúp làm giảm mức cholesterol. Điều này là bởi vì beetroots có nhiều sợi hòa tan có thể giảm và kiểm soát cholesterol xấu hay LDL.6. tốt nhất nhà cung cấp chất dinh dưỡng:Beetroots rất giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và có thể sản xuất các tế bào máu mới. Củ cải đường nguyên liệu có chứa axit folic, sắt, kẽm, magiê, kali, chất xơ, vitamin C và carbohydrate. Axit folic nếu không được biết đến như folate là điều cần thiết khi mang thai vì nó có thể ngăn ngừa spina bifida (thiếu trong sự phát triển của tủy sống) ở thai nhi. Axit folic cũng tăng cường sự tăng trưởng mô. Beetroots cũng được dùng trong ngày trước đó để điều trị không đúng tiêu hóa. Sắt nội dung trong củ cải đường có thể ngăn ngừa bệnh.7. tốt nhất năng lượng cung cấp:Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng uống khoảng 250 ml nước ép củ cải đường trước khi bất kỳ tập thể dục hay hoạt động thể chất có thể thúc đẩy hiệu suất của bạn như củ cải đường kích thích mạch máu của bạn và là một nhà cung cấp năng lượng rất tốt.8. kiểm soát lượng đường trong máu:Củ cải đường có thể ổn định các đường cấp cao trong máu, vì vậy khi nước ép củ cải đường được tiêu thụ thường xuyên của bệnh nhân tiểu đường ít nhất ba lần một tuần, nó có thể mang lại rất nhiều thay đổi ở cấp độ đường trong máu. Điều này là do của sợi hòa tan trong củ cải đường. Mỗi chế độ ăn uống lành mạnh tiêu thụ phải chứa chất xơ hòa tan.9. trọng lượng quản lý:Beetroots có nhiều sợi và ít calo. Nó thường được sử dụng trong trọng lượng mất chế độ ăn do các sợi hòa tan trong nó giúp chiến đấu chống lại chất béo. Củ cải đường cũng sẽ giúp để làm sạch nước dư thừa và độc hại khỏi cơ thể. Do đó chúng tôi có thể nói rằng củ cải đường dinh dưỡng giúp da sáng.10. có thể điều trị ung thư:Củ cải đường cũng đã được sử dụng cho các giá trị dược liệu kể từ thời cổ. Khủng khiếp bệnh như ung thư ruột kết và ung thư gan có thể được ngăn chặn nếu nước ép củ cải đường tiêu thụ thường xuyên. Điều này là do các tài sản detoxifying của củ cải đường và nó cũng có thể được gọi là đúng như 'gan của người bạn tốt nhất'Da các lợi ích của củ cải đường:Không chỉ có củ cải đường, nhưng tất cả các loại rau giúp cơ thể để chiến đấu chống lại quân xâm lược nước ngoài và tránh nhiễm trùng một cách hiệu quả. Một số loại rau giúp giảm mức cholesterol, trong khi những người khác giúp điều chỉnh huyết áp cao. Nhưng khi nói đến sức khỏe da, củ cải đường là một sự lựa chọn hiệu quả.11. giải độc máu:Củ cải đường không chỉ cung cấp các khoáng chất thiết yếu và chất dinh dưỡng cho cơ thể để duy trì một làn da khỏe mạnh, nhưng cũng có thể giúp giải độc máu. Nước ép củ cải đường nếu tiêu thụ thường xuyên có thể giúp làm giảm mụn trứng cá và mụn nhọt, được gây ra do các tạp chất trong máu.12. làm giảm dấu hiệu lão hóa:Nước ép củ cải đường giúp làm sạch máu và cung cấp cho làn da khỏe mạnh. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, mà sẽ giúp làm giảm các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm các dấu hiệu sớm của sự lão hóa.Những lợi ích của củ cải đường cho da là không giới hạn. Không có vấn đề hình thức mà nó được tiêu thụ, nó sẽ giúp đỡ để cung cấp một công bằng và rạng rỡ nhìn khuôn mặt và làn da của bạn.Tóc lợi ích của củ cải đường

Kết quả (Việt) 2:

Top 15 Lợi ích và Sử dụng Of Củ cải đường (Chukandar) cho da, tóc và sức khỏe
01 Tháng Bảy 2016
củ cải đường là cái gốc rễ đỏ màu tím mà là ăn được và đi theo tên gọi khác nhau như củ cải đỏ, củ cải đỏ hoặc vườn beet.They rất giàu kali, magiê, sắt, vitamin B6, A, C, nitrate, vv nó có thể được ăn sống như món salad hoặc nấu chín mà không lột da của nó để giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng trong đó. Tiêu thụ thường xuyên có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe và một số lợi ích của cải đường được liệt kê dưới đây.


Lợi ích sức khỏe của củ cải đường (Chukandar):

Đọc dưới đây để biết một số lợi ích sức khỏe của cải đường:

1. Có thể giảm đột quỵ, đau tim và huyết áp:


củ cải đường, rất giàu nitrat có thể giảm đột quỵ, các bệnh liên quan đến tim và huyết áp. Điều này là do nitrat bị oxy hóa, khi trộn lẫn với máu tạo thành oxit nitric sẽ phóng to các mạch máu và làm tăng hàm lượng oxy trong máu. Tiêu thụ củ cải đường một cách thường xuyên là rất quan trọng để có một trái tim khỏe mạnh.

2. Chất chống oxy hóa tốt nhất:

Chất chống oxy hóa là rất cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trái cây đầy màu sắc và các loại rau được cho là có chứa chất chống oxy hóa, củ dền là màu đỏ chứa cyanine beta, một chất chống oxy hóa rất tốt và có thể làm giảm LDL, còn được gọi là cholesterol xấu.


3. The Brain Factor:

Suy giảm trong sức mạnh tinh thần là rất phổ biến ở những người già. Khi chúng lớn lên, họ có xu hướng mất đi sức mạnh bộ nhớ. Tiêu thụ củ cải đường là giải pháp tốt nhất cho vấn đề này. Củ cải đường khi tiêu thụ có thể làm tăng lưu lượng máu đến não do đó làm giảm tác động của chứng mất trí.

4. Các nhà cung cấp xương Y tế:

Như củ cải đường chứa các khoáng chất tự nhiên như silica, nó giúp cơ thể sử dụng canxi tiêu thụ trong một cách thích hợp cung cấp sức mạnh cho xương và làm cho xương vững chắc hơn. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng như magiê, vitamin C, folate mà là bổ sung tốt nhất để củng cố xương.

[Đã đọc: Thiếu Magiê]


5. Controls Cholesterol:

Thêm củ cải đường để chế độ ăn uống thường xuyên có thể giúp hạ thấp mức cholesterol. Điều này là do củ cải đường rất giàu xơ hòa tan có thể làm giảm và kiểm soát cholesterol xấu LDL hay.

6. Các chất dinh dưỡng cung cấp tốt nhất:

củ cải đường rất giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn và có thể sản xuất các tế bào máu mới. Một củ cải đường thô có chứa axit folic, sắt, kẽm, magiê, kali, chất xơ, vitamin C và carbohydrate. Axit folic hay còn gọi là folate là điều cần thiết trong quá trình mang thai vì nó có thể ngăn ngừa nứt đốt sống (thiếu trong sự phát triển của tủy sống) ở thai nhi. Axit folic cũng giúp tăng cường sự phát triển mô. Củ cải đường cũng đã được sử dụng trong những ngày trước đó để điều trị tiêu hóa không đúng. Hàm lượng sắt trong củ cải đường có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

7. Nhà cung cấp năng lượng tốt nhất:

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng uống khoảng 250 ml nước ép củ cải đường trước khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất có thể thúc đẩy hiệu suất của bạn như củ cải đường sẽ kích thích các mạch máu của bạn và là một nhà cung cấp năng lượng rất tốt.

8. Điều khiển đường huyết:

Củ cải đường có thể ổn định nồng độ đường trong máu, vì vậy khi nước ép củ cải đường được tiêu thụ thường xuyên của bệnh nhân tiểu đường ít nhất ba lần một tuần, nó có thể mang lại rất nhiều thay đổi trong mức độ đường trong máu. Điều này là do các sợi hòa tan trong củ cải đường. Mỗi chế độ ăn uống lành mạnh tiêu thụ phải có chứa chất xơ hòa tan.

9. Quản Trọng lượng:

củ cải đường có nhiều chất xơ và ít calo. Nó được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn uống giảm cân do xơ hòa tan có trong nó giúp chống lại chất béo. Củ cải đường cũng giúp làm sạch nước độc hại và dư thừa ra khỏi cơ thể. Như vậy chúng ta có thể nói rằng củ cải đường dinh dưỡng giúp sáng da.

10. Có thể đối xử với bệnh ung thư:

Củ cải đường cũng đã được sử dụng cho các giá trị dược liệu của nó từ lứa tuổi. Bệnh khủng khiếp như ung thư ruột kết và ung thư gan có thể được ngăn ngừa nếu nước ép củ cải đường được tiêu thụ thường xuyên. Điều này là do các tài sản khử độc của củ cải đường và nó cũng có thể được đúng gọi là "gan của bạn thân nhất '

Da Lợi ích của củ cải đường:

Không chỉ là củ cải đường, nhưng tất cả các loại rau giúp cơ thể có hiệu quả chiến đấu chống lại những kẻ xâm lược nước ngoài và tránh nhiễm trùng . Một số loại rau giúp hạ thấp mức cholesterol, trong khi những người khác giúp điều hòa huyết áp cao. Nhưng khi nói đến sức khỏe của da, củ cải đường là một lựa chọn hiệu quả.

11. Giải độc máu:

Củ cải đường không chỉ cung cấp khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì một làn da khỏe mạnh, mà còn giúp giải độc máu. Nước ép củ cải đường, nếu tiêu thụ một cách thường xuyên có thể giúp giảm mụn trứng cá và mụn nhọt, được gây ra do các tạp chất trong máu.

12.Reduces Dấu Hiệu Lão Hóa:

nước ép củ cải đường giúp làm sạch máu và cung cấp cho làn da khỏe mạnh. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm các dấu hiệu sớm của lão hóa.

Những lợi ích của củ cải đường cho làn da là không giới hạn. Không có vấn đề, trong đó hình thành nên nó được tiêu thụ, nó sẽ giúp cung cấp một cái nhìn công bằng và rạng rỡ cho khuôn mặt và làn da của bạn.

Lợi ích của tóc củ cải