Food for life (I) American teenager

Food for life

(I) American teenager, Louisa Briggs, has just written a book and she is going to be on TV next week. The book is Food for Life, and it is full of ideas for how teenagers can stay healthy and feel well.

(II) Why did she decide to write this book? Fifteen-year-old Louisa says, ‘A year ago I felt really tired all the time and I didn’t know why. I had no energy and I was very unfit! So I decided I needed to do something. When I started feeling healthy and fit I wanted to tell the world how good it was!’

(III) Louisa started to go swimming every morning. She stopped buying junk food and started eating more fresh fruit and vegetables. She learnt to cook and made healthy meals of grilled fish and vegetables for herself and her family.

(IV) Louise says, ‘I feel and look so much better now. I never get headaches or sore throats now and everyone says I look great! It wasn’t difficult to change my life. It’s not hard to live a healthy life – you don’t need a lot of money. But you do need to want to change!’

(V) What advice does Louisa have for teenagers who want to change their lifestyles? Louisa says teenagers shouldn’t try to change their lives too quickly. ‘Start small,’ she says. ‘You mustn’t do too much or you will just feel worse. Try doing a little exercise on the first day – a short walk, not a long swim! Eat healthy snacks – you should eat fruit when you are hungry, not sweets. And have a healthy breakfast. Everyone should eat a good breakfast.’

Kết quả (Việt) 1:

Thực phẩm cho cuộc sống (I) người Mỹ thiếu niên, Louisa Briggs, đã chỉ viết một cuốn sách và cô ấy là gonna trên TV tuần tiếp theo. Cuốn sách này là thực phẩm cho cuộc sống, và nó là đầy đủ các ý tưởng để làm thế nào thanh thiếu niên có thể sống khỏe mạnh và cảm thấy tốt. (II) lý do tại sao cô ấy đã quyết định để viết cuốn sách này? Mười lăm tuổi Louisa nói: ' một năm trước đây, tôi cảm thấy thực sự mệt mỏi tất cả thời gian và tôi không biết tại sao. Tôi đã không có năng lượng và tôi đã rất không thích hợp! Vì vậy, tôi quyết định tôi cần thiết để làm điều gì đó. Khi tôi bắt đầu cảm giác khỏe mạnh và phù hợp với tôi muốn nói với thế giới như thế nào tốt!' (III) Louisa bắt đầu đi bơi hàng ngày. Cô dừng lại mua đồ ăn vặt và bắt đầu ăn thêm trái cây tươi và rau quả. Cô đã học được để nấu ăn và làm các bữa ăn lành mạnh của cá nướng và rau cho bản thân và gia đình cô. (IV) Louise nói: ' tôi cảm thấy và nhìn tốt hơn rất nhiều. Tôi không bao giờ nhận được đau đầu hoặc đau họng bây giờ và tất cả mọi người nói tôi trông tuyệt vời! Nó không phải là khó khăn để thay đổi cuộc sống của tôi. Nó không phải là khó khăn để sống một cuộc sống lành mạnh-bạn không cần nhiều tiền. Nhưng bạn phải muốn thay đổi!' (V) lời khuyên giải Louisa có cho thanh thiếu niên những người muốn thay đổi cách sống của họ? Louisa nói rằng thanh thiếu niên không nên cố gắng để thay đổi cuộc sống của họ quá nhanh. 'Bắt đầu nhỏ,', cô nói. ' Bạn không nên làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một ít tập thể dục vào ngày đầu tiên-một quãng đi bộ, bơi lội không dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh-khi bạn đang đói, bạn nên ăn trái cây không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Tất cả mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt.'

Kết quả (Việt) 2:

Thực phẩm cho cuộc sống

(I) thiếu niên Mỹ, Louisa Briggs, vừa viết một cuốn sách và cô ấy sẽ là trên truyền hình vào tuần tới. Cuốn sách này là thực phẩm cho cuộc sống, và nó có đầy đủ các ý tưởng để làm thế nào thanh thiếu niên có thể sống khỏe mạnh và cảm thấy tốt.

(II) Tại sao cô ấy quyết định viết cuốn sách này? Mười lăm tuổi Louisa nói, "Một năm trước, tôi cảm thấy thực sự mệt mỏi tất cả các thời gian và tôi không biết tại sao. Tôi không có năng lượng và tôi đã rất không thích hợp! Vì vậy, tôi quyết định tôi cần phải làm một cái gì đó. Khi tôi bắt đầu cảm thấy khỏe mạnh và phù hợp tôi muốn nói với thế giới như thế nào tốt nó được! '

(III) Louisa bắt đầu đi bơi mỗi buổi sáng. Cô dừng lại mua đồ ăn vặt và bắt đầu ăn trái cây tươi và rau quả. Cô học nấu ăn và làm các bữa ăn lành mạnh của cá nướng và rau quả cho bản thân và gia đình.

(IV) Louise nói, "Tôi cảm thấy và nhìn tốt hơn rất nhiều bây giờ. Tôi không bao giờ bị đau đầu hoặc đau họng bây giờ và tất cả mọi người nói rằng tôi trông tuyệt vời! Nó không phải là khó khăn để thay đổi cuộc sống của tôi. Nó không khó để sống một cuộc sống lành mạnh - bạn không cần phải có rất nhiều tiền. Nhưng bạn không cần phải muốn thay đổi! '

(V) lời khuyên gì Louisa có cho thanh thiếu niên người muốn thay đổi lối sống của họ? Louisa nói thanh thiếu niên không nên cố gắng để thay đổi cuộc sống của họ quá nhanh. 'Bắt đầu nhỏ, "cô nói. "Bạn không phải làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một bài tập nhỏ vào ngày đầu tiên - một bước đi ngắn, không một bơi dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - bạn nên ăn trái cây khi bạn đang đói, không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt. ' Nó không khó để sống một cuộc sống lành mạnh - bạn không cần phải có rất nhiều tiền. Nhưng bạn không cần phải muốn thay đổi! ' (V) lời khuyên gì Louisa có cho thanh thiếu niên người muốn thay đổi lối sống của họ? Louisa nói thanh thiếu niên không nên cố gắng để thay đổi cuộc sống của họ quá nhanh. 'Bắt đầu nhỏ, "cô nói. "Bạn không phải làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một bài tập nhỏ vào ngày đầu tiên - một bước đi ngắn, không một bơi dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - bạn nên ăn trái cây khi bạn đang đói, không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt. ' Nó không khó để sống một cuộc sống lành mạnh - bạn không cần phải có rất nhiều tiền. Nhưng bạn không cần phải muốn thay đổi! ' (V) lời khuyên gì Louisa có cho thanh thiếu niên người muốn thay đổi lối sống của họ? Louisa nói thanh thiếu niên không nên cố gắng để thay đổi cuộc sống của họ quá nhanh. 'Bắt đầu nhỏ, "cô nói. "Bạn không phải làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một bài tập nhỏ vào ngày đầu tiên - một bước đi ngắn, không một bơi dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - bạn nên ăn trái cây khi bạn đang đói, không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt. ' "Bạn không phải làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một bài tập nhỏ vào ngày đầu tiên - một bước đi ngắn, không một bơi dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - bạn nên ăn trái cây khi bạn đang đói, không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt. ' "Bạn không phải làm quá nhiều hoặc bạn sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy thử làm một bài tập nhỏ vào ngày đầu tiên - một bước đi ngắn, không một bơi dài! Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - bạn nên ăn trái cây khi bạn đang đói, không ngọt. Và có một bữa ăn sáng lành mạnh. Mọi người nên ăn một bữa ăn sáng tốt. '

Kết quả (Việt) 3:

Lương thực của cuộc sống(1), thiếu niên Mỹ Louisa Briggs đã viết một cuốn sách, tuần sau cô ấy sẽ lên TV.Cuốn sách này là thức ăn của cuộc sống, nó đầy những thanh niên khỏe mạnh và cảm thấy tốt về cách giữ ý.(2) tại sao cô quyết định viết cuốn sách này không?15 tuổi, Louisa nói: "một năm trước, tôi đã cảm thấy rất mệt, tôi không biết tại sao.Tôi không có năng lượng, tôi rất không khỏe mạnh!Nên tôi quyết định tôi cần làm vài việc.Khi tôi bắt đầu cảm thấy khỏe mạnh và sức khỏe, tôi muốn nói với thế giới như thế nào!"(III) Louisa mỗi buổi sáng bắt đầu bơi.Cô ấy ngừng mua thức ăn rác, bắt đầu ăn nhiều trái cây và rau quả tươi..Cô ấy học nấu ăn, làm khỏe mạnh cho chính mình và cho gia đình nướng cá và rau.(IV) Louise nói, "Tôi cảm thấy tốt hơn rồi, trông khá hơn rồi.Tôi chưa bao giờ bị nhức đầu hoặc đau cổ, bây giờ mọi người đều nói tôi trông thật tuyệt vời!Thay đổi cuộc sống của tôi không khó.Cuộc sống khỏe mạnh không khó lắm, em không cần rất nhiều tiền.Nhưng anh thật sự cần phải thay đổi!"(V) Luisa muốn thay đổi cách sống riêng cho thanh niên có đề nghị gì không?Chiếc Louisa nói, thanh thiếu niên không nên cố gắng thay đổi cuộc sống của họ quá nhanh."Bắt đầu rất nhỏ," bà nói.Anh không thể làm quá nhiều, nếu không anh sẽ cảm thấy tồi tệ hơn.Cố gắng làm ít vận động trong ngày đầu tiên... Khoảng cách ngắn đi dạo, không xa mặt cách bơi!Ăn lành mạnh ăn vặt... Anh nên khi đang đói ăn trái cây, và không phải là món ăn ngọt.Sức khỏe và có một bữa sáng.Mọi người đều phải ăn một bữa sáng ngon. "