Xin vui lòng ngồi trên thảm tập yoga trong một không gian thiêng liêng để bắt đầu thực hành yoga hàng ngày của bạn.ngồi trong tư thế dễ dàng, một vị trí chân crossed với cột sống của bạn ngay thẳng, và nâng hông của bạn trên một đệm nếu điều này làm cho nó thoải mái hơn cho bạn
đang được dịch, vui lòng đợi..
