Stress and anxiety are the most com

Stress and anxiety are the most common causes of insomnia. Relaxation techniques that are known to promote sleep include massage, meditation, and deep breathing

Light yoga and stretching are other methods of relaxation that can help you sleep.

Kết quả (Việt) 1:

Stress và lo âu là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ. Kỹ thuật thư giãn được biết là thúc đẩy giấc ngủ bao gồm mát-xa, thiền và hít thở sâuYoga nhẹ và kéo dài là các phương pháp khác thư giãn có thể giúp bạn ngủ.

Kết quả (Việt) 2:

Căng thẳng và lo lắng là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ. Kỹ thuật thư giãn mà được biết để thúc đẩy giấc ngủ bao gồm massage, thiền, hít thở sâu nhẹ yoga và kéo dài nhiều phương pháp khác của thư giãn có thể giúp bạn ngủ.