Many people get more chromium than

Many people get more chromium than that. However, no one knows exactly how much more is safe. Some researchers suggest that 1,000 micrograms a day should be considered the upper limit. Excessive doses of chromium may actually worsen insulin sensitivity.

The doses used in clinical studies vary. For example, for diabetes, people have taken 200-1,000 micrograms daily, split two to three times a day.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiều người nhận được thêm Crom hơn. Tuy nhiên, không ai biết chính xác làm thế nào nhiều hơn nữa là an toàn. Một số nhà nghiên cứu cho thấy rằng 1.000 microgram một ngày nên được xem xét giới hạn. Các liều lượng quá mức của Crom thực sự có thể làm trầm trọng thêm độ nhạy cảm insulin.Liều lượng sử dụng trong các nghiên cứu lâm sàng khác nhau. Ví dụ, đối với bệnh tiểu đường, người đã lấy 200-1.000 microgram hàng ngày, chia 2-3 lần một ngày.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều người bị crom nhiều hơn thế. Tuy nhiên, không ai biết chính xác nhiều hơn bao nhiêu là an toàn. Một số nghiên cứu cho rằng 1.000 microgram mỗi ngày cần được coi là giới hạn trên. Liều quá mức của crom thực sự có thể làm trầm trọng thêm sự nhạy cảm insulin. Các liều lượng sử dụng trong các nghiên cứu lâm sàng khác nhau. Ví dụ, đối với bệnh tiểu đường, người dân đã lấy 200-1,000 microgram mỗi ngày, chia 2-3 lần một ngày.