Sleep10 Ways to Stay Fit & HealthyS

Sleep

10 Ways to Stay Fit & Healthy
Sleep affects our physical and mental health tremendously, and many of us do not get enough. Photo Credit Konstantin Yuganov/iStock/Getty Images
Sleep affects our physical and mental health tremendously, and many of us do not get enough. Lack of sleep adversely affects metabolism, mood, concentration, memory, motor skills, stress hormones and even the immune system and cardiovascular health. Sleep allows the body to heal, repair and rejuvenate itself in a way it simply cannot when a person is awake.

Kết quả (Việt) 1:

Giấc ngủ10 cách để ở phù hợp và lành mạnhGiấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần rất nhiều, và nhiều người trong chúng ta không có đủ. Ảnh tín dụng Konstantin Yuganov/iStock/Getty ImagesGiấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần rất nhiều, và nhiều người trong chúng ta không có đủ. Thiếu ngủ bất lợi ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, tâm trạng, nồng độ, bộ nhớ, kỹ năng vận động, kích thích tố căng thẳng và thậm chí có hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Giấc ngủ cho phép cơ thể để chữa bệnh, sửa chữa và rejuvenate chính nó trong một cách nó chỉ đơn giản là không thể khi một người tỉnh táo.

Kết quả (Việt) 2:

Ngủ

10 cách để Vẫn Fit & khỏe mạnh
ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi rất nhiều, và nhiều người trong chúng ta không nhận được đủ. Tín dụng hình ảnh Konstantin Yuganov / iStock / Getty Images
ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi rất nhiều, và nhiều người trong chúng ta không nhận được đủ. Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa, tâm trạng, sự tập trung, trí nhớ, kỹ năng vận động, kích thích tố căng thẳng và thậm chí cả hệ thống miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Ngủ cho phép cơ thể để chữa bệnh, sửa chữa và làm trẻ hóa bản thân theo một cách đơn giản có thể không khi một người tỉnh táo.