Does ACV actually help acne?There a

Does ACV actually help acne?

There are plenty of other articles about ACV’s general health effects.

I’m going to skip over that, and just focus on apple cider vinegar and acne.

So does ACV actually help acne?

Well, the scientific literature has a few clues for us.

First, taking apple cider vinegar may lower cholesterol, triglycerides, and HbA1C (glycated hemoglobin).[2]

These are good signs of improved glucose tolerance and insulin sensitivity, which can both contribute to healing acne.

No one’s really sure why this happens yet – it could be the pure acetic acid itself, slowing down the release of sugar into your bloodstream when you’re digesting carbohydrates.[3] Or it could be some other phytochemicals in ACV that haven’t been identified yet.[4]

Second, assuming you get unpasteurized ACV, it contains lactic acid bacteria (the “mother”), and if you have a severely compromised gut flora, these bacteria may help to rebalance your gut flora somewhat, which generally reduces inflammation and also redness and swelling of acne, and improves nutrient absorption in the small intestine, which could improve any vitamin or mineral deficiencies.

In this way, ACV might have the same acne benefit as other probiotic-containing, fermented foods. That said, there are a few reasons why I do not recommend taking ACV to try to cure your acne.

Kết quả (Việt) 1:

ACV để thực sự giúp mụn trứng cá?Có rất nhiều các bài viết khác về ảnh hưởng sức khỏe tổng quát của ACV.Tôi sẽ bỏ qua đó, và chỉ tập trung vào apple cider dấm và mụn trứng cá.Vì vậy, để ACV thực sự giúp mụn trứng cá?Vâng, tài liệu khoa học có một vài manh mối cho chúng tôi.Trước tiên, dùng dấm táo có thể hạ thấp cholesterol, chất béo trung tính và HbA1C (glycated hemoglobin). [2]Đây là dấu hiệu tốt của dung nạp glucose được cải thiện và độ nhạy cảm insulin, có thể cả hai đều góp phần chữa bệnh mụn trứng cá.Không có ai là thực sự chắc chắn lý do tại sao điều này xảy ra nào được nêu ra-nó có thể là axit axetic tinh khiết chính nó, làm chậm sự phát hành đường vào máu của bạn khi bạn đang tiêu hóa carbohydrate. [3] hoặc nó có thể là một số các chất phytochemical trong ACV chưa được xác định nào được nêu ra. [4]Thứ hai, giả sử bạn nhận được unpasteurized ACV, nó chứa các vi khuẩn axit lactic ("mẹ"), và nếu bạn có một hệ thực vật đường ruột bị tổn hại nghiêm trọng, các vi khuẩn có thể giúp đỡ để rebalance thực vật đường ruột của bạn một chút, mà thường làm giảm viêm và cũng tấy đỏ và sưng tấy của mụn trứng cá, và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột, có thể cải thiện bất kỳ sự thiếu hụt vitamin hoặc khoáng vật.Bằng cách này, ACV có mụn trứng cá cùng hưởng lợi như các loại thực phẩm có chứa probiotic, lên men. Mà nói, có một vài lý do tại sao tôi không khuyên bạn nên dùng ACV để cố gắng chữa trị mụn của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Có ACV thực sự giúp mụn trứng cá? Có rất nhiều bài viết khác về ảnh hưởng sức khỏe chung ACV của. Tôi sẽ bỏ qua điều đó, và chỉ tập trung vào giấm táo và mụn trứng cá. Vì vậy, không ACV thực sự giúp mụn trứng cá? Vâng, các tài liệu khoa học có một vài manh mối cho chúng tôi. Đầu tiên, dùng giấm táo có thể làm giảm cholesterol, triglyceride, và HbA1C (glycated hemoglobin). [2] Đây là những dấu hiệu tốt của sự dung nạp glucose được cải tiến và độ nhạy insulin, mà cả hai có thể góp phần chữa lành mụn trứng cá. Không ai thực sự chắc chắn lý do tại sao điều này xảy ra chưa - nó có thể là axit axetic tinh khiết tự, làm chậm sự phát hành của đường vào máu của bạn khi bạn đang tiêu hóa carbohydrate [3] Hoặc nó có thể là một số hóa chất thực vật khác trong ACV chưa được xác định. nêu ra. [4] thứ hai, giả sử bạn có được tiệt trùng ACV, nó có chứa vi khuẩn axit lactic ( "mẹ"), và nếu bạn có một hệ thực vật đường ruột bị tổn hại nghiêm trọng, các vi khuẩn có thể giúp cân bằng lại hệ thực vật đường ruột của bạn một chút, mà nói chung làm giảm viêm và cũng tấy đỏ và sưng của mụn trứng cá, và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng ở ruột non, có thể cải thiện bất kỳ vitamin hay khoáng chất thiếu hụt. Bằng cách này, ACV có thể có những lợi ích tương tự như mụn trứng cá thực phẩm probiotic chứa, lên men khác. Điều đó nói rằng, có một vài lý do tại sao tôi không khuyên bạn nên dùng ACV để cố gắng chữa trị mụn trứng cá của bạn.