The third group of upper body pushi

The third group of upper body pushing exercises are the handstands. Handstands literally place a
demand on every muscle group in the body, from the hands, shoulders, back, core, and lower body.
Developing the handstand will be a major achievement in your calisthenics training. If you think
about it, your legs are the strongest part of the body for the fact that they have to carry around your
entire bodyweight all day, every day. Spending time in the handstand will develop the upper body
the same way that walking, squatting lunging, and running does for the lower body.

There are many different variations of the handstand and we will look at all of them in this section.
The first task is to perfect the free balancing handstand. There are a number of stages to this and we
will look at them next.

Kết quả (Việt) 1:

Nhóm thứ ba của thân trên đẩy bài tập là các handstands. Handstands nghĩa là đặt mộtnhu cầu về mỗi nhóm cơ trong cơ thể, từ tay, vai, lưng, cốt lõi, và cơ thể thấp hơn.Phát triển handstand sẽ là một thành tựu lớn trong đào tạo bơm của bạn. Nếu bạn nghĩ rằngvề nó, chân của bạn là một phần mạnh nhất của cơ thể cho một thực tế là họ có thể mang theo của bạntoàn bộ trọng lượng tất cả các ngày, mỗi ngày. Dành thời gian trong handstand sẽ phát triển trên cơ thểtheo cùng một cách mà đi bộ, squatting lunging, và chạy không cho cơ thể thấp hơn. Có rất nhiều biến thể khác nhau của handstand và chúng tôi sẽ xem xét tất cả chúng trong phần này.Nhiệm vụ đầu tiên là hoàn hảo cân bằng handstand miễn phí. Một số giai đoạn này và chúng tôisẽ nhìn vào họ tiếp theo.

Kết quả (Việt) 2:

Nhóm thứ ba của bài tập cơ thể đẩy phía trên là những trẻ trồng chuối. Trồng chuối đen đặt một
nhu cầu tất cả các nhóm cơ trong cơ thể, từ tay, vai, lưng, cốt lõi, và dưới cơ thể.
Phát triển trồng cây chuối sẽ là một thành tựu lớn trong đào tạo thể dục mềm dẻo của bạn. Nếu bạn nghĩ
về nó, đôi chân của bạn là một phần mạnh nhất của cơ thể đối với một thực tế rằng họ phải thực hiện xung quanh bạn
toàn bộ trọng lượng cơ thể cả ngày, mỗi ngày. Dành thời gian trong handstand sẽ phát triển các cơ quan trên
cùng một cách đi bộ mà, ngồi xổm lunging, và chạy làm cho cơ thể thấp hơn. Có rất nhiều biến thể khác nhau của các động tác nhào và chúng tôi sẽ xem xét tất cả chúng trong phần này. Nhiệm vụ đầu tiên là để hoàn thiện cân bằng trồng cây chuối miễn phí. Có một số công đoạn này và chúng tôi sẽ xem xét chúng bên cạnh.