Hãy nhớ rằng bạn muốn bỏ thuốc lá. Bỏ nghiện có thể khó khăn không thể tin được, do đó bạn cần phải tự nhắc mình rằng bạn đã thực hiện một cam kết để trở thành tốt hơn vì lợi ích của riêng bạn. Viết nó trên một mảnh giấy hoặc ghi chú dính trên điện thoại của bạn nói rằng: "Tôi muốn bỏ thuốc lá." Hãy chắc chắn rằng bạn luôn có thể nhìn thấy nó. Có thể có lần khi bạn muốn phá vỡ tất cả các dây chuyền và ánh sáng điều đó lên nhưng sau đó ghi chú này sẽ giúp bạn ghi nhớ các quyết định mà bạn đã cho lợi ích riêng của mình.
đang được dịch, vui lòng đợi..
