I do not recommend doing jumps 1 ho

I do not recommend doing jumps 1 hour before and after meals or 1 hour before sleep. But use any convenient moment to do them: at home reaching for the ceiling, outside reaching for the branches or trees or any other objects. A fitness club is a great place to do jumps. You need to do 200 - 300 jumps every day. Playing basketball or volleyball is the best way to reach your jumps goal. If you go above 300 jumps so much the better. Jumps are very important for accomplishing your maximum growth.

Kết quả (Việt) 1:

Tôi không khuyên bạn nên làm nhảy 1 giờ trước và sau khi bữa ăn hoặc 1 giờ trước khi ngủ. Nhưng sử dụng bất cứ lúc nào thuận tiện để làm cho họ: lúc tiếp cận nhà Trần, bên ngoài đạt cho các ngành hoặc cây hoặc bất kỳ đối tượng nào khác. Một câu lạc bộ thể dục là một nơi tuyệt vời để làm nhảy. Bạn cần phải làm 200-300 nhảy mỗi ngày. Chơi bóng rổ hoặc bóng chuyền là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu của bạn nhảy. Nếu bạn đi trên 300 nhảy rất nhiều càng tốt. Nhảy là rất quan trọng cho việc hoàn thành của bạn phát triển tối đa.

Kết quả (Việt) 2:

Tôi không khuyên bạn nên làm bước nhảy 1 giờ trước và sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước khi đi ngủ. Nhưng sử dụng bất cứ lúc nào thuận tiện để làm cho họ: ở nhà đạt cho trần nhà, bên ngoài đạt cho các chi nhánh hoặc cây hoặc bất kỳ các đối tượng khác. Một câu lạc bộ thể dục là một nơi tuyệt vời để làm nhảy. Bạn cần phải làm 200-300 nhảy mỗi ngày. Chơi bóng rổ hay bóng chuyền là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu nhảy của bạn. Nếu bạn đi trên 300 nhảy rất nhiều càng tốt. Lệnh nhảy là rất quan trọng đối với việc hoàn thành tăng trưởng tối đa của bạn.