.. Bảo vệ cột sống của bạn
cột sống đĩa-các giảm xóc giữa các đốt sống có thể herniate và nén chuyển động thần kinh-thèm. Đó là cách duy nhất mà họ có được chất dinh dưỡng của họ. Nếu bạn đã có một thực hành asana cũng cân bằng với nhiều backbends, uốn cong về phía trước, và xoắn, bạn sẽ giúp giữ cho ổ đĩa của bạn dẻo dai ..
đang được dịch, vui lòng đợi..
