There are other problems associated

There are other problems associated with sleep deprivation beyond impaired motor skills and judgment. Drivers who get too little sleep may have higher levels of stress, anxiety and depression, may take unnecessary risks, or may express rage toward other drivers. These dangers affect not only drivers but also people who work long shifts or night shifts, such as medical personnel and other emergency workers. The dangers of sleep deprivation go far beyond the obvious risks and can, in fact, undermine all areas of an individual's physical and mental health.

Sleep deprivation weakens the immune system, making an individual more prone to diseases such as the common cold and diabetes. Without sleep, the number of disease-fighting white blood cells within the body decreases, as does the activity of the remaining white blood cells. Sleep deprivation has been linked to a decrease in the body's production of hormones such as insulin. Results of a recent study suggested that healthy young adults who regularly got under 6.5 hours of sleep a night had greater insulin resistance than people who got 7.5 to 8.5 hours of sleep. Insulin resistance is a silent condition in which the pancreas does not make enough insulin or the body is unable to use the insulin that is present. Thus, the muscle and liver cells cannot metabolize the sugar called glucose. As a result, glucose builds up in the bloodstream, setting the stage for diabetes and heart disease.

Kết quả (Việt) 1:

Có những vấn đề khác liên kết với thiếu thốn ngủ ngoài kỹ năng động cơ kém và bản án. Trình điều khiển có được giấc ngủ quá ít có thể cao hơn mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm, có thể mất những rủi ro không cần thiết, hoặc có thể thể hiện cơn giận dữ đối với trình điều khiển khác. Những mối nguy hiểm ảnh hưởng đến không chỉ là trình điều khiển mà còn là những người làm việc dài thay đổi hoặc thay đổi đêm, chẳng hạn như nhân viên y tế và công nhân khẩn cấp khác. Sự nguy hiểm của thiếu thốn ngủ vượt xa những rủi ro rõ ràng và có thể, trong thực tế, làm suy yếu các lĩnh vực tất cả sức khỏe thể chất và tinh thần của một cá nhân.Thiếu thốn ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, làm cho một cá nhân dễ bị các bệnh như cảm lạnh thông thường và bệnh tiểu đường. Không ngủ, số chiến đấu bệnh tế bào máu trắng trong cơ thể giảm, như các hoạt động của các tế bào máu trắng còn lại. Thiếu thốn ngủ đã được liên kết đến sự sụt giảm trong sản xuất hormone như insulin của cơ thể. Kết quả của một nghiên cứu gần đây gợi ý rằng sức khỏe thanh thiếu niên những người thường xuyên nhận dưới 6,5 giờ của giấc ngủ một đêm đã có đề kháng insulin hơn so với những người sử dụng có 7.5 đến 8.5 giờ của giấc ngủ. Kháng insulin là một điều kiện im lặng trong đó tuyến tụy không tạo đủ insulin hoặc cơ thể không thể sử dụng insulin được trình bày. Do đó, các tế bào cơ bắp và ung thư gan không thể chuyển hóa đường glucose được gọi là. Kết quả là, glucose tích tụ trong máu, thiết lập các giai đoạn của bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Kết quả (Việt) 2:

Có những vấn đề khác liên quan đến thiếu ngủ ngoài kỹ năng vận động bị suy giảm và phán xét. Người lái xe có được ngủ quá ít có thể có mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm, có thể chấp nhận rủi ro không cần thiết, hoặc có thể bày tỏ giận dữ về phía người lái xe khác. Những mối nguy hiểm ảnh hưởng đến không chỉ trình điều khiển mà còn những người làm việc ca dài hoặc ca đêm, chẳng hạn như nhân viên y tế và nhân viên cấp cứu khác. Sự nguy hiểm của thiếu ngủ đi xa hơn những rủi ro rõ ràng và có thể, trên thực tế, làm suy yếu tất cả các lĩnh vực của sức khỏe thể chất và tinh thần của một cá nhân. Ngủ tước làm suy yếu hệ thống miễn dịch, làm cho một cá nhân dễ bị các bệnh như tiểu đường lạnh và phổ biến. Không ngủ, số lượng tế bào máu trắng chống lại bệnh tật trong cơ thể giảm, cũng như các hoạt động của các tế bào máu trắng còn lại. Thiếu ngủ có liên quan đến việc giảm sản xuất của cơ thể của hormone như insulin. Kết quả của một nghiên cứu gần đây cho thấy thanh niên lành mạnh thường có dưới 6,5 giờ ngủ một đêm có kháng insulin cao hơn so với những người có 7,5-8,5 giờ ngủ. Kháng insulin là một tình trạng im lặng, trong đó tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không thể sử dụng insulin đó là hiện nay. Do đó, các tế bào cơ bắp và gan không thể chuyển hóa đường glucose. Kết quả là, glucose tích tụ trong máu, thiết lập giai đoạn cho bệnh tiểu đường và bệnh tim.