Which Is The Best Time To Drink Mil

Which Is The Best Time To Drink Milk According To Ayurveda? By: Tanushree Kulkarni Published: Tuesday, May 17, 2016, 15:45 [IST] Milk occupies a special place in Ayurveda. It is heralded for its nutritional properties that we cannot get from any other food item. It aids in digestion, provides nutrition and helps in balancing doshas in the body. According to Ayurveda, a human body is made up of one of the three doshas – Kapha, Pitta and Vatta. Many of the ailments occur when these doshas are imbalanced. Also Read: 5 Best Ayurvedic Remedies For Weight Loss Drinking milk also promotes Ojas. Ojas is referred to as a state in Ayurveda that is achieved when you achieve proper digestion. So, milk is an important part of our diets, especially for those following a vegetarian diet. View Photos According to Ayurveda, the way milk is consumed, and when it is consumed, plays a big role in digestion. Ice cream and cold milk are difficult for your tummy to digest, whereas if you add spices such as haldi, adrak (ginger) or ilaychi (cardamom) to warm milk, it becomes excellent for your digestive system to absorb it. These spices added in the milk can help in reducing imbalanced Kapha and aid in digestion. Going by Ayurveda, the best time to drink milk is during the night. Also Read: Health Benefits Of Drinking Warm Milk & Honey View Photos Drinking milk in the night helps in calming ourselves and makes us sleep better. Ayurveda also says, consuming milk at different times during the day can have different effects on our body. Let’s see how consuming milk at different times during the day affects us, according to Ayurveda. The Best Time To Consume Milk Morning: According to the Vedas, milk should be avoided in the morning, as it becomes quite heavy to digest. It also makes you lethargic. View Photos Evening: Drinking a glass of milk in the evening is good for old people. If you are suffering from certain health conditions like stones in your kidney, it helps in alleviating that. Night: In accordance with Ayurveda, drinking milk at night is the best time for anyone. It helps in removing stress and tiredness, and helps in getting a good night’s sleep. Milk is packed with calcium and due to the low activity levels in the night, calcium is easily absorbed in the body .Packed with proteins, it is also beneficial for those trying to gain body mass. However, there are some exceptions to it too. One should take into consideration these facts while consuming milk. View Photos Facts To Consider While Consuming Milk Milk is packed with essential nutrients and comes with so many benefits. However, there are some people who are lactose intolerant. In that case, milk should be completely avoided. Warm milk relaxes your body, aids in sleep and cures your constipation, whereas drinking cold milk in the night or combining it with unsuitable food items like melons or banana can cause digestion problems, cough, and allergies.. Milk should never be combined with salt, as both of them have exactly the opposite qualities. View Photos You should always consume warm milk after the meal, as consuming it during the meal makes it difficult to be digested. Milk should be avoided in case you are suffering from worms, diarrhoea, fever or skin conditions. One can achieve good health if one consumes milk properly, at the correct time and keeps the above pairing rules in mind, as suggested by Ayurveda.

Read more at: http://www.boldsky.com/health/nutrition/2016/which-is-the-best-time-to-drink-milk-according-to-ayurveda-101506.html

Kết quả (Việt) 2:

Nào là Thời gian tốt nhất để uống sữa Theo Để Ayurveda? By: Tanushree Kulkarni đăng: Thứ ba 17 tháng 5, 2016, 15:45 [IST] Sữa chiếm một vị trí đặc biệt trong Ayurveda. Nó được báo trước cho tính chất dinh dưỡng của nó mà chúng ta không thể nhận được từ bất kỳ mặt hàng thực phẩm khác. Nó hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng và giúp cân bằng doshas trong cơ thể. Theo Ayurveda, một cơ thể con người được tạo thành từ một trong ba doshas - Kapha, Pitta và Vatta. Nhiều người trong số các bệnh xảy ra khi những doshas là mất cân bằng. Ngoài ra đọc: 5 biện pháp Ayurvedic tốt nhất cho sữa uống giảm cân cũng thúc đẩy Ojas. Ojas được gọi là một trạng thái trong Ayurveda đạt được khi bạn đạt được tiêu hóa thích hợp. Vì vậy, sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn của chúng tôi, đặc biệt là đối với những người đi theo một chế độ ăn chay. Xem hình ảnh Theo Ayurveda, sữa đường được tiêu thụ, và khi nó được tiêu thụ, đóng một vai trò lớn trong quá trình tiêu hóa. Kem và sữa lạnh là khó khăn cho bụng của bạn để tiêu hóa, trong khi đó nếu bạn thêm gia vị như haldi, adrak (gừng) hoặc ilaychi (bạch đậu khấu) để làm ấm sữa, nó trở nên tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa của bạn để hấp thụ nó. Những gia vị thêm vào trong sữa có thể giúp làm giảm sự mất cân bằng Kapha và giúp sự tiêu hoá. Đi theo Ayurveda, thời gian tốt nhất để uống sữa là ban đêm. Cũng đọc: Sức khỏe Lợi ích của uống ấm Milk & Honey Xem hình ảnh uống sữa trong đêm giúp làm dịu chính mình và làm cho chúng ta ngủ ngon hơn. Ayurveda cũng cho biết, tiêu thụ sữa tại thời điểm khác nhau trong ngày có thể có những ảnh hưởng khác nhau trên cơ thể của chúng tôi. Hãy xem cách tiêu thụ sữa tại thời điểm khác nhau trong ngày ảnh hưởng đến chúng ta, theo Ayurveda. Thời gian tốt nhất để Tiêu thụ sữa Buổi sáng: Theo kinh Vệ Đà, sữa nên tránh trong buổi sáng, khi nó trở nên khá nặng để tiêu hóa. Nó cũng làm cho bạn uể oải. Xem hình ảnh Tối: Uống một ly sữa vào buổi tối là tốt cho người già. Nếu bạn đang bị điều kiện sức khỏe nhất định như những viên đá trong thận của bạn, nó giúp trong việc giảm đó. Night: Theo Ayurveda, uống sữa vào ban đêm là thời gian tốt nhất cho bất cứ ai. Nó giúp loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi, và giúp trong việc ngủ một đêm ngon giấc. Sữa được đóng gói với canxi và do mức độ hoạt động thấp trong đêm, canxi dễ hấp thụ trong cơ thể .Packed với các protein, nó cũng mang lại lợi ích cho những người đang cố gắng để đạt được khối lượng cơ thể. Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ với nó quá. Người ta phải đi vào xem xét những sự kiện trong khi tiêu thụ sữa. Xem hình ảnh Sự kiện Để xem xét khi tiêu thụ sữa Sữa được đóng gói với các chất dinh dưỡng thiết yếu và đi kèm với rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, có một số người không dung nạp lactose. Trong trường hợp đó, sữa nên tránh hoàn toàn. Sữa ấm thư giãn cơ thể, hỗ trợ trong giấc ngủ và chữa táo bón của bạn, trong khi uống sữa lạnh vào ban đêm hoặc kết hợp nó với các mặt hàng thực phẩm không phù hợp như dưa hoặc chuối có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, ho, và dị ứng .. Sữa không bao giờ nên được kết hợp với muối , hai người này thì có chính xác chất ngược lại. Xem hình ảnh Bạn luôn luôn nên tiêu thụ sữa ấm sau bữa ăn, như tiêu thụ nó trong bữa ăn làm cho nó khó khăn để được tiêu hóa. Sữa nên tránh trong trường hợp bạn đang bị sâu, tiêu chảy, sốt hoặc tình trạng da. Người ta có thể đạt được sức khỏe tốt nếu tiêu thụ sữa đúng cách, vào đúng thời điểm và giữ các quy tắc ghép đôi trên trong tâm trí, theo đề nghị của Ayurveda. Đọc thêm tại: