You know when you’re stressed out –

You know when you’re stressed out – your body feels tired and your thoughts are spinning. It can also help to know why your body reacts that way, and what you can do about it. Our bodies are designed to handle calm situations, and also exciting or dangerous ones. When you’re in the middle of something scary or challenging, your body gets into a mode that’s better for handling the situation. This is a state of high energy and sharp senses, such as the way you feel when you’re playing a fun sport or doing really well on a test. However, when the situation turns into more than you can handle, that’s when you start to feel the effects of stress. It’s as if your body is shouting “Do something!”, and your brain is shouting back “I don’t know what to do!”

What is stress?

When you’re stressed, you feel changes in your body and your mind. Your heart beats faster, your blood pressure goes up, and your face may get flushed. Your muscles may tighten up, or you might feel anxious. You may feel rushed and confused, or forget things. You may feel sick to your stomach. You might be irritable, and get into arguments with your family and friends.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn biết khi bạn đang căng thẳng-cơ thể của bạn cảm thấy mệt mỏi và suy nghĩ của bạn đang quay. Nó cũng có thể giúp để biết tại sao cơ thể của bạn phản ứng theo cách đó, và bạn có thể làm gì về nó. Cơ thể chúng ta được thiết kế để xử lý các tình huống bình tĩnh, và những người thân cũng thú vị hoặc nguy hiểm. Khi bạn đang ở giữa một cái gì đó đáng sợ hay khó khăn, cơ thể của bạn nhận được vào một chế độ là tốt hơn để xử lý tình hình. Đây là một trạng thái năng lượng cao và sắc nét các giác quan, chẳng hạn như cách bạn cảm thấy khi bạn đang chơi một môn thể thao hoặc làm thực sự tốt trên một bài kiểm tra. Tuy nhiên, khi tình hình trở thành nhiều hơn bạn có thể xử lý, đó là khi bạn bắt đầu cảm thấy những ảnh hưởng của căng thẳng. Đó là nếu như cơ thể của bạn là reo hò "Làm cái gì!", và bộ não của bạn trở lại hét lên "Tôi không biết phải làm gì!"Căng thẳng là gì?Khi bạn đang căng thẳng, bạn cảm thấy những thay đổi trong cơ thể và tâm trí của bạn. Tim bạn đập nhanh hơn, máu của áp lực đi lên, và khuôn mặt của bạn có thể nhận được xóa. Cơ bắp của bạn có thể thắt chặt, hoặc bạn có thể cảm thấy lo lắng. Bạn có thể cảm thấy bối rối và vội vàng, hoặc quên những điều. Bạn có thể cảm thấy bị bệnh đến dạ dày của bạn. Bạn có thể dễ cáu kỉnh, và nhận được vào các đối số của bạn với gia đình và bạn bè.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn có biết khi bạn đang căng thẳng - cơ thể cảm thấy mệt mỏi và suy nghĩ của bạn đang quay. Nó cũng có thể giúp đỡ để biết lý do tại sao cơ thể của bạn phản ứng theo cách đó, và những gì bạn có thể làm gì về nó. Cơ thể chúng ta được thiết kế để xử lý các tình huống bình tĩnh, và cũng có những người thú vị và nguy hiểm. Khi bạn đang ở giữa một cái gì đó đáng sợ hoặc thách thức, cơ thể của bạn được vào một chế độ đó là tốt hơn để xử lý tình hình. Đây là một trạng thái năng lượng cao và các giác quan sắc, như cách bạn cảm nhận được khi bạn đang chơi một môn thể thao vui chơi hoặc làm thực sự tốt trên một thử nghiệm. Tuy nhiên, khi tình hình trở thành nhiều hơn bạn có thể xử lý, đó là khi bạn bắt đầu cảm thấy những ảnh hưởng của stress. Đó là nếu cơ thể bạn đang hét lên "Làm gì đó!", Và bộ não của bạn đang la hét lại: "Tôi không biết phải làm gì!"

Căng thẳng là gì?

Khi bạn đang căng thẳng, bạn cảm thấy những thay đổi trong cơ thể và tâm trí của bạn. Tim bạn đập nhanh hơn, huyết áp của bạn tăng lên, và khuôn mặt của bạn có thể nhận được mặt đỏ bừng. Cơ bắp của bạn có thể thắt chặt, hoặc bạn có thể cảm thấy lo lắng. Bạn có thể cảm thấy vội vã và bối rối, hay quên điều này. Bạn có thể cảm thấy bị bệnh dạ dày của bạn. Bạn có thể kích thích, và nhận được vào tranh cãi với gia đình và bạn bè của bạn.