Oatmeal and Peanut Butter“I keep ro

Oatmeal and Peanut Butter

“I keep rolled oats and a jar of natural peanut butter in my office so it's always available,” says Nolan Cohn. She scoops ½ cup of rolled oats into a mug and adds hot water and a tablespoon of peanut butter. The whole grain oats are high in filling fiber, the peanut butter offers a punch of protein, and the warmth is really comforting on a cold day, she says. Bonus: Oatmeal contains zinc, which may help boost your immune system, making you less susceptible to those water cooler germs.

Kết quả (Việt) 1:

Bột yến mạch và bơ đậu phộng"Tôi giữ cán yến mạch và một jar của bơ đậu phộng tự nhiên trong văn phòng của tôi vì vậy, nó luôn luôn có sẵn," nói Nolan Cohn. Cô mãi ½ chén yến mạch cán vào một cốc và thêm nước nóng và một muỗng canh bơ đậu phộng. Toàn bộ hạt yến mạch cũng giàu điền sợi, bơ đậu phộng cung cấp một cú đấm của protein, và sự ấm áp là thực sự an ủi một ngày lạnh, cô nói. Tiền thưởng: Bột yến mạch có chứa kẽm, mà có thể giúp đẩy mạnh hệ thống miễn dịch của bạn, làm cho bạn ít nhạy cảm với các vi trùng nước lạnh.

Kết quả (Việt) 2:

Bột yến mạch và bơ đậu phộng "Tôi giữ yến mạch cán và một lọ bơ đậu phộng tự nhiên trong văn phòng của tôi vì vậy nó luôn luôn có sẵn," Nolan Cohn nói. Cô muỗng ½ chén yến mạch cán vào một cốc và thêm nước nóng và một muỗng canh bơ đậu phộng. Các yến mạch nguyên hạt có nhiều chất làm đầy chất xơ, bơ đậu phộng cung cấp một cú đấm của protein, và sự ấm áp thực sự an ủi trong một ngày lạnh, cô nói. Bonus: Bột yến mạch có chứa kẽm, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, làm cho bạn ít nhạy cảm với vi trùng những nước mát.