n addition to a regular dental hygi

n addition to a regular dental hygiene program, a good way to keep 20 your teeth healthy is to reduce your intake of sweet food. The least cavity-causing way to eat sweets is to have them with meals and not between. The number of times you eat sweets rather than the total amount determines how much harmful acid the bacteria in your saliva produce. But the amount of sweets influences the quality of your 25 saliva. Avoid, if you can, sticky sweets that stay in your mouth a long time. Also try to brush and floss your teeth after eating sugary foods. Even rinsing your mouth with water is effective. Whenever possible, eat foods with fiber, such as raw carrot sticks, apples, celery sticks, etc., that scrape off plaque, acting as a toothbrush. 30 Cavities can be greatly reduced if these rules are followed when eating sweets.

Kết quả (Việt) 2:

n Ngoài một chương trình vệ sinh răng miệng thường xuyên, một cách tốt để giữ cho 20 răng khỏe mạnh là để giảm tiêu thụ các loại thực phẩm ngọt. Cách gây sâu răng ít nhất là ăn đồ ngọt là có họ với bữa ăn và không phải giữa. Số lần bạn ăn đồ ngọt hơn là tổng số tiền xác định axit có hại bao nhiêu vi khuẩn trong nước bọt sản phẩm của bạn. Nhưng lượng kẹo ảnh hưởng đến chất lượng của 25 nước bọt của bạn. Tránh, nếu bạn có thể, kẹo dính ở trong miệng của bạn một thời gian dài. Cũng cố gắng để đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng sau khi ăn thức ăn có đường. Ngay cả súc miệng bằng nước có hiệu quả. Bất cứ khi nào có thể, ăn những thức ăn có chất xơ, như gậy liệu cà rốt, táo, cần tây gậy, vv, mà cạo bỏ mảng bám, hoạt động như một bàn chải đánh răng. 30 Sâu răng có thể được giảm đi rất nhiều nếu các quy tắc là sau khi ăn đồ ngọt.