Astral projection is the power to p

Astral projection is the power to project one's consciousness to the astral world/mental plane, not the physical as that is another form of projection. We all have this ability, and we do subconsciously use it when we are asleep. One with this skill is able to go to astral worlds, fly, contact friends, and even hear what people are saying.

Contents[show]
A Beginner's Guide to Astral Projection
First, we should have a clear understanding about what Astral Projection is, so now its 'definition time'.

Astral Projection- an out of body experience (OBE), involving an 'astral body', which is separate from the 'physical body', and is able to travel great distances, and sometimes, different realms in the Astral Plane.

Astral Projections can occur, because of a multitude of situations. Some of these are subconscious, and even fewer are completely conscious.

Subconscious projections will happen if an individual is having personal conflict, such as a question that disrupts moral judgement, or any other important question that pertains to how the individual interprets life and its situations. This is the most common form of projection, as it takes no effort from the subconscious mind to exercise this ability. These will happen during sleep, in the 'dream state' (stage 4 of sleep, known as "REM" sleep). These dreams are generally 'lucid', can sometimes be 'precognition', and the individual commonly wakes up feeling restless, as if they were busy all night. It is best that you write these dreams in a journal (label it "dream journal" or "experience journal"), as the symbolism within the dream more than likely holds the answer to the question your subconscious sought to solve.

So, now that we've covered "subconscious projection", if you want, take a few notes in a journal. Now, lets move onto the type of projection that requires practice- Conscious Projection.

Conscious Projection is like Subconscious Projection, but the difference is that you are completely aware of your surroundings and actions in the Astral Plane, and it takes effort to "pull out of your physical body". Do not let this discourage you at all. With Conscious Projection, there are three important concepts to remember before you are able to easily travel consciously around the Astral Plane.

Concept 1- Practice
Conscious Projection may come easier to different people, or harder for others, but anyone who has exercised this ability with precision knows that before you can actually accomplish it, you must first practice.

Concept 2- Focus
This is another extremely important aspect of conscious projection. In order to go "out of body", a lot of concentration is required, for whatever method you choose to "come out" with. The easiest way to build focus is to have "counting exercises". Take a large amount of objects (I chose a jar of pennies), and start counting them. If you lose count and mess up, start over. Do this until you have a perfect count of 1000 or more. This means that you are able to focus extensively, and will be more likely to hold your out of body form, for longer periods of time.

Concept 3- Relax
Before you begin your practice with conscious projection, think of things that make it easier for you to focus and meditate. I suggest laying in a comfortable position and place (preferably on your back, in a bed), having the lights dimmed or off, and if it helps, play relaxing music, or any music that makes you feel comfortable. When you have done this, meditate for about 10 minutes or so (you can meditate for however long you want), and begin to practice your methods of pulling your astral body out. If you experience vibrations while you are being pulled out, relax as best you can, and remember that it is part of the process of conscious projection.

The methods used after these concepts are applied focus on pulling out of the body to move about in the Astral Body.

Before moving on, we need to understand what the "Astral Body" is, as well as the "Astral Plane" so its 'definition time'. Astral Body- A subtle body, intermediate between the "intelligent soul" and the "physical body". The astral body is associated with "out of body experiences (OBE's)", or "astral projection". The astral body travels through the "Astral Plane". Astral Plane- Also called the "Astral World", the Astral Plane is a plane of existence, between other planetary forms, as well as realms, in which the 'astral body' travels. Generally, this plane is populated by beings that are not incarnated. Some pose threats, while others may provide answers to troubling questions and experiences.

Alright, now that we have our definitions, we can move on to the methods to get out of the physical body and travel through the Astral Plane

Methods
Method 1- Rope Technique
If you are able, take a piece of string, rope, or any material that dangles and tape it to your ceiling. If you are not able to do this, imagine the dangling material hanging down. After this is established, try and lift your astral body up to grab the string or whatever material you have used. With enough concentration and practice, your astral body will grasp on to the string (if a physical material is provided).

Method 2- Bed Border
For this exercise, you will either need to have your mind concentrate on the edge of your bed, or a border of a bed frame. Once you have meditated for a while, try to have your astral body grip onto the edge of the bed or border, and pull on it until you feel yourself come out of your body. Once again, this will take concentration and practice.

Method 3- Ladder
In this exercise, you will need to concentrate on your breathing, as well as a mental image. A few minutes into meditation, concentrate primarily on your breathing. To give your body an illusion of a "sinking feeling", imagine each breath is a ladder rung. You may have the urge to move your body, or do something like scratch an itch, but do your best to ignore these urges, as you will have to start over. Eventually, you will have a feeling of "emptiness", which is pretty much the final step before going out of body. You may find it odd that this method is about "sinking", rather than "ascending", but it just means your Astral Body will come out below your physical body.

Method 4- Binaural Beats
This method can be used in a combination with the three methods mentioned above, but some people can use this method with just the meditation. For a quick review of what "binaural beats" are, I think its time for "definition time".

Binaural Beats- Binaural Tones are auditory processing artifacts, or apparent sounds, and can cause the brain to perceive specific physical stimuli. These are used to induce relaxation, meditation, creativity, and other desirable mental states. There are different frequencies of these tones, and each have a different effect on brainwaves.

To hear these tones, you can go to YouTube and type in "binaural beats" in the search bar. Several videos will come up with different frequencies. I will have to do more research to see if there is a specific order, but if you have any information that you would like to add, regarding 'binaural beats', please feel free to add them in the comment section.

Now we'll move on to a practice you can use while you are beginning Astral Projection.

For this exercise, you will need colored marbles, rocks, or any objects that are colored differently, but have the same consistency in shape. Before you go to bed and want to practice conscious astral projection, take a handful of the colored objects, scramble them up, and place one in a different room. It is very important that you do not know the color of the object you leave!! Blindly select one at random, place it, and walk away. While you are practicing projection, try to go into the other room and see what color the marble is. If you are able to, write down the color in a journal, and see if you were correct. If so, then you have successfully traveled through conscious astral projection.

A commonly asked question is, "Am I safe while I Astral Travel", or, "Can I go back to my body". The answer is simple: Yes. Although the projection may be 'conscious', the 'subconscious' still has a sort of "master control", and if it is alarmed or senses danger (or if your concentration runs out), you will automatically be sent back to your physical body, through the help of your 'subconscious'. Think of it as an invisible fishing rod that allows you to go anywhere, but can also 'reel you in'.

'Disclaimer': Conscious astral projection WILL take time, patience, and practice. Many people have different affinities for it, so it can take days, weeks, months, and even years to learn. Don't let that discourage you, though. Hard work can go a long way. Credits: Umadbro (MYTK)

Method 5 (by KukanKitsune)

When Laying in bed before you go to sleep, relax while laying down, close your eyes and push your belly button to the ground, while raising your chest slightly. With your eyes closed, and body still, move your mental mind to the right while mentally pushing your conscious out.

Training
Peace and Quiet
The first step is to find an area that is quiet and peaceful. The key is to be able to meditate without being interrupted. This is not always possible, and as you practice you will see that comes more easily and won’t be as critical. Nevertheless, at the start, it’s best to find a place and time you know you will be alone for a while. Perhaps shut off the ringer on the phone, and put it all behind you for a few minutes.

Relax
The next step is to focus on something that will allow you to relax. As a beginner, the easiest thing to focus on is your breathing. Some people suggest lying down, or sitting with legs crossed and your back straight. Do what is most comfortable for you. Sometimes even a comfortable chair is the best way to take the pressure off your body and allow your mind to relax.

Music
In order to provide a consistent environment, I often sug

Kết quả (Việt) 1:

Astral chiếu là sức mạnh để dự án của một ý thức để máy bay tâm thần/thế giới astral, không thể chất như là một hình thức chiếu. Chúng ta đều có khả năng này, và chúng tôi subconsciously sử dụng nó khi chúng tôi đang ngủ. Ai với kỹ năng này có thể đi đến thế giới astral, bay, liên hệ với bạn bè, và thậm chí nghe những gì mọi người đang nói.Nội dung [Hiển thị]Người mới bắt đầu hướng dẫn để Astral chiếuTrước tiên, chúng ta nên có một sự hiểu biết rõ ràng về những gì chiếu Astral rồi, vì vậy bây giờ của nó ' định nghĩa '.Astral chiếu-một trong cơ thể kinh nghiệm (OBE), liên quan đến một 'astral cơ thể', đó là riêng biệt từ cơ thể vật lý, và có thể đi du lịch khoảng cách rất xa, và đôi khi, các lãnh vực khác nhau trong máy bay Astral.Astral dự có thể xảy ra, bởi vì một vô số các tình huống. Một số người trong số này là tiềm thức, và thậm chí ít là hoàn toàn có ý thức.Tiềm thức dự sẽ xảy ra nếu một cá nhân là có xung đột cá nhân, chẳng hạn như một câu hỏi mà sẽ phá vỡ bản án đạo Đức, hoặc bất kỳ câu hỏi quan trọng khác liên quan đến làm thế nào cá nhân giải thích cuộc sống và tình huống của nó. Đây là hình thức phổ biến nhất của chiếu, như nó sẽ không có nỗ lực từ tiềm thức thực hiện khả năng này. Đây sẽ xảy ra trong khi ngủ, trong trạng thái mơ' (giai đoạn 4 của giấc ngủ, được gọi là "REM" ngủ). Những giấc mơ được thường 'sáng suốt', có thể đôi khi được 'precognition', và các cá nhân thường đánh thức lên cảm giác bồn chồn, như thể họ là bận rộn tất cả đêm. Nó là tốt nhất mà bạn viết những giấc mơ trong một tạp chí (nhãn nó "ước mơ tạp chí" hoặc "kinh nghiệm tạp chí"), như là biểu tượng trong giấc mơ nhiều hơn có khả năng nắm giữ câu trả lời cho các câu hỏi tiềm thức của bạn tìm cách giải quyết.Vì vậy, bây giờ mà chúng tôi đã bảo hiểm "tiềm thức chiếu", nếu bạn muốn, có một vài ghi chú trong một tạp chí. Bây giờ, cho phép chuyển sang loại chiếu mà đòi hỏi phải thực hành - ý thức chiếu.Ý thức chiếu là giống như tiềm thức chiếu, nhưng sự khác biệt là bạn đang hoàn toàn nhận thức của môi trường xung quanh của bạn và hành động trong máy bay Astral, và nó sẽ nỗ lực để "kéo ra khỏi cơ thể vật chất của bạn". Đừng để điều này ngăn cản bạn ở tất cả. Với ý thức chiếu, có ba khái niệm quan trọng cần nhớ trước khi bạn có thể dễ dàng đi du lịch có ý thức xung quanh thành phố máy bay Astral.Khái niệm 1-thực hànhÝ thức chiếu có thể đến dễ dàng hơn để những người khác nhau, hoặc khó khăn hơn cho những người khác, nhưng bất cứ ai đã thực hiện khả năng này với độ chính xác biết rằng trước khi bạn có thể thực sự đạt nó, bạn phải đầu tiên thực hành.Khái niệm 2-tập trungĐây là một khía cạnh cực kỳ quan trọng của ý thức chiếu. Để đi "ra khỏi cơ thể", rất nhiều tập trung là cần thiết, cho bất cứ phương pháp bạn chọn để "đi ra" với. Cách dễ nhất để xây dựng tập trung là để có "đếm bài tập". Có một số lượng lớn của các đối tượng (tôi đã chọn một jar của đồng xu), và bắt đầu đếm chúng. Nếu bạn mất tính và dơ lên, bắt đầu lại. Thực hiện việc này cho đến khi bạn có một số hoàn hảo của 1000 hoặc nhiều hơn. Điều này có nghĩa rằng bạn có thể tập trung rộng rãi, và sẽ có nhiều khả năng để giữ của bạn ra khỏi cơ thể hình thức, cho thời gian dài hơn thời gian.Khái niệm 3 - thư giãnTrước khi bạn bắt đầu thực hành của bạn với ý thức chiếu, nghĩ về những điều mà làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để tập trung và hành thiền. Tôi khuyên bạn nên đặt ở một vị trí thoải mái và nơi (tốt nhất là trên lưng của bạn, một giường), có đèn mờ đi hoặc tắt, và nếu nó giúp, chơi âm nhạc thư giãn, hoặc bất kỳ âm nhạc mà làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Khi bạn đã làm điều này, hành thiền trong khoảng 10 phút hoặc lâu hơn (bạn có thể hành thiền cho lâu dài Tuy nhiên bạn muốn), và bắt đầu thực hành phương pháp của bạn kéo cơ thể astral của bạn. Nếu bạn gặp rung động trong khi bạn đang được kéo ra, thư giãn là tốt nhất bạn có thể, và nhớ rằng nó là một phần của quá trình của ý thức chiếu.Các phương pháp được sử dụng sau khi những khái niệm này được áp dụng tập trung vào kéo ra khỏi cơ thể để di chuyển trong cơ thể Astral.Trước khi di chuyển, chúng ta cần phải hiểu những gì "Cơ thể Astral", cũng như "Máy bay Astral" vì vậy thời gian định nghĩa' của mình'. Cơ thể Astral - A tinh tế cơ thể, Trung gian giữa các linh hồn"thông minh" và "cơ thể vật chất". Cơ thể astral được liên kết với "ra khỏi cơ thể kinh nghiệm (OBE)", hoặc "astral chiếu". Cơ thể astral đi qua "Máy bay Astral". Astral máy bay - cũng gọi là "Thế giới Astral", máy bay Astral là một mặt phẳng của sự tồn tại, giữa hành tinh các hình thức khác, cũng như các lãnh vực, trong đó cơ thể astral' đi. Nói chung, chiếc máy bay này dân cư của người mà không phải loài. Một số đặt ra mối đe dọa, trong khi những người khác có thể cung cấp cho câu trả lời cho phiền câu hỏi và kinh nghiệm.Được rồi, bây giờ mà chúng tôi đã định nghĩa của chúng tôi, chúng tôi có thể chuyển sang các phương pháp để có được ra khỏi cơ thể vật chất và đi du lịch thông qua các máy bay AstralPhương phápPhương pháp 1-dây thừng kỹ thuậtNếu bạn có thể, lấy một mảnh chuỗi, dây, hoặc bất kỳ tài liệu nào mà dangles và băng nó để trần của bạn. Nếu bạn không thể làm điều này, hãy tưởng tượng các vật liệu tòn ten treo xuống. Sau khi điều này được thiết lập, hãy thử và nâng cơ thể astral của bạn lên đến lấy chuỗi hoặc tài liệu bất cứ điều gì bạn đã sử dụng. Với đủ tập trung và thực hành, cơ thể astral của bạn sẽ nắm bắt vào chuỗi (nếu một vật liệu vật lý được cung cấp).Phương pháp 2-giường biên giớiCho tập thể dục này, bạn sẽ cần phải có tâm trí của bạn tập trung vào các cạnh giường của bạn, hoặc một biên giới của khung giường. Một khi bạn có thiền định trong một thời gian, cố gắng để có kẹp cơ thể astral của bạn lên rìa của giường hoặc biên giới, và kéo vào nó cho đến khi bạn cảm thấy mình ra khỏi cơ thể của bạn. Một lần nữa, điều này sẽ mất tập trung và thực hành.Phương pháp 3-bậc thangTrong bài tập này, bạn sẽ cần phải tập trung vào hơi thở của bạn, cũng như một hình ảnh tinh thần. Một vài phút vào thiền định, tập trung chủ yếu vào hơi thở của bạn. Để cung cấp cho cơ thể của bạn là một ảo ảnh của một "cảm giác chìm", hãy tưởng tượng mỗi hơi thở là một rung bậc thang. Bạn có thể có các yêu cầu để di chuyển cơ thể của bạn, hoặc làm một cái gì đó giống như đầu một ngứa, nhưng làm tốt nhất của bạn để bỏ qua những kêu gọi, như bạn sẽ phải bắt đầu lại. Cuối cùng, bạn sẽ có một cảm giác "trống vắng", đó là khá nhiều bước cuối cùng trước khi đi ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tìm thấy nó lẻ rằng phương pháp này là về "đánh chìm", chứ không phải là "tăng dần", nhưng nó chỉ có nghĩa là cơ thể Astral của bạn sẽ đi ra bên dưới cơ thể vật chất của bạn.Phương pháp 4 - nhịp đập BinauralPhương pháp này có thể được sử dụng trong một sự kết hợp với ba phương pháp được đề cập ở trên, nhưng một số người có thể sử dụng phương pháp này với chỉ thiền. Đối với một bài đánh giá nhanh chóng của những gì đang có "binaural beats", tôi nghĩ rằng thời gian của mình cho "định nghĩa thời gian".Binaural Beats- Binaural Tones are auditory processing artifacts, or apparent sounds, and can cause the brain to perceive specific physical stimuli. These are used to induce relaxation, meditation, creativity, and other desirable mental states. There are different frequencies of these tones, and each have a different effect on brainwaves.To hear these tones, you can go to YouTube and type in "binaural beats" in the search bar. Several videos will come up with different frequencies. I will have to do more research to see if there is a specific order, but if you have any information that you would like to add, regarding 'binaural beats', please feel free to add them in the comment section.Now we'll move on to a practice you can use while you are beginning Astral Projection.For this exercise, you will need colored marbles, rocks, or any objects that are colored differently, but have the same consistency in shape. Before you go to bed and want to practice conscious astral projection, take a handful of the colored objects, scramble them up, and place one in a different room. It is very important that you do not know the color of the object you leave!! Blindly select one at random, place it, and walk away. While you are practicing projection, try to go into the other room and see what color the marble is. If you are able to, write down the color in a journal, and see if you were correct. If so, then you have successfully traveled through conscious astral projection.Một câu hỏi thường gặp là, "Tôi là an toàn trong khi tôi Astral du lịch", hoặc "Có thể tôi quay về cơ thể của tôi". Câu trả lời là đơn giản: có. Mặc dù các dự có thể 'nhận thức', 'tiềm thức' vẫn còn có một loại "tổng thể kiểm soát", và nếu nó là báo động hoặc cảm giác gặp nguy hiểm (hoặc nếu tập trung của bạn chạy ra ngoài), bạn sẽ tự động được gửi lại cho cơ thể vật chất của bạn, thông qua sự giúp đỡ của tiềm thức của'. Nghĩ về nó như là một cây gậy đánh cá vô hình cho phép bạn đi bất cứ nơi nào, nhưng có thể cũng 'reel bạn trong'.'Tuyên bố từ chối': ý thức astral chiếu sẽ mất thời gian, sự kiên nhẫn và thực hành. Nhiều người có thân khác nhau cho nó, do đó, nó có thể mất ngày, tuần, tháng, và thậm chí cả năm để tìm hiểu. Đừng để điều đó không khuyến khích bạn, mặc dù. Công việc khó khăn có thể đi một chặng đường dài. Bảng tác giả: Umadbro (MYTK)Phương pháp 5 (bởi KukanKitsune)Khi đặt giường trước khi đi ngủ, thư giãn trong khi đẻ, nhắm mắt lại và đẩy nút bụng của bạn xuống mặt đất, trong khi nâng ngực của bạn một chút. Với đôi mắt khép kín, và cơ thể vẫn còn, bạn di chuyển tâm trí của bạn tâm thần bên phải trong khi tinh thần đẩy ý thức của bạn ra.Đào tạoHòa bình và yên tĩnhBước đầu tiên là để tìm một khu vực yên tĩnh và thanh bình. Điều quan trọng là có thể hành thiền mà không bị gián đoạn. Đây không phải luôn luôn có thể, và như bạn thực hành, bạn sẽ thấy rằng nói dễ dàng hơn và sẽ không là quan trọng. Tuy nhiên, khi bắt đầu, nó là tốt nhất để tìm một nơi và thời gian bạn biết bạn sẽ được một mình trong một thời gian. Có lẽ tắt chuoâng trên điện thoại, và đặt nó tất cả phía sau bạn cho một vài phút.Thư giãnBước tiếp theo là tập trung vào một cái gì đó mà sẽ cho phép bạn thư giãn. Là một người mới bắt đầu, điều đơn giản nhất để tập trung vào là hơi thở của bạn. Một số người đề nghị nằm hoặc ngồi với chân vượt qua và lưng thẳng. Làm những gì là thoải mái nhất cho bạn. Đôi khi thậm chí một ghế thoải mái là cách tốt nhất để có áp lực ra khỏi cơ thể của bạn và cho phép tâm trí của bạn để thư giãn.Âm nhạcĐể cung cấp một môi trường phù hợp, tôi thường sug

Kết quả (Việt) 2:

Astral chiếu là sức mạnh để dự án ý thức của một người với thế giới astral máy bay / tinh thần, không phải là vật chất như đó là một hình thức chiếu. Chúng ta đều có khả năng này, và chúng tôi vô thức sử dụng nó khi chúng ta đang ngủ. Một với kỹ năng này có thể đi đến các thế giới astral, bay, bạn bè liên lạc, và thậm chí nghe những gì mọi người đang nói đến. Nội dung [show] Một hướng dẫn mới bắt đầu của Astral Projection Đầu tiên, chúng ta cần phải có một sự hiểu biết rõ ràng về những gì Astral Projection là, vì vậy doanh nghiệp 'thời gian định nghĩa của nó. Astral Projection- ngoài kinh nghiệm của cơ thể (OBE), liên quan đến một "thiên thể", đó là tách biệt với 'cơ thể vật lý ", và có thể đi du lịch khoảng cách rất xa, và đôi khi, cõi giới khác nhau trong Astral Plane. Dự Astral có thể xảy ra, vì vô số tình huống. Một số trong số này là tiềm thức, và thậm chí ít là hoàn toàn tỉnh táo. dự Tiềm thức sẽ xảy ra nếu một cá nhân có xung đột cá nhân, chẳng hạn như một câu hỏi mà phá vỡ sự phán xét ​​đạo đức, hoặc bất kỳ câu hỏi quan trọng khác liên quan đến cách diễn giải cá nhân cuộc sống và hoàn cảnh của mình . Đây là hình thức phổ biến nhất của chiếu, và nó mất không có nỗ lực từ tiềm thức để thực hiện khả năng này. Những điều này sẽ xảy ra trong giấc ngủ, trong "trạng thái giấc mơ '(giai đoạn 4 của giấc ngủ, được gọi là" REM "ngủ). Những giấc mơ thường 'trong sáng', đôi khi có thể là 'sự biết trước', và cá nhân thường thức dậy cảm thấy rất hồi hộp, như thể họ đang bận rộn cả đêm. Tốt nhất là bạn viết những ước mơ trong tạp chí (tên nhãn là "giấc mơ trên tạp chí" hay "kinh nghiệm tạp chí"), như các biểu tượng trong giấc mơ nhiều hơn khả năng nắm giữ câu trả lời cho câu hỏi tiềm thức của bạn tìm cách giải quyết. Vì vậy, bây giờ mà chúng ta đã "chiếu tiềm thức", nếu bạn muốn, phải mất một vài ghi chú trong một tạp chí. Bây giờ, cho phép chuyển sang các loại hình chiếu mà đòi hỏi thực tế về chiếu Conscious. Projection Conscious là như chiếu Tiềm thức, nhưng sự khác biệt là bạn hoàn toàn nhận thức của môi trường xung quanh và hành động của bạn trong Astral Plane, và nó đòi hỏi nỗ lực để "kéo ra của cơ thể vật lý của bạn ". Đừng để điều này ngăn cản bạn cả. Với Projection Conscious, có ba khái niệm quan trọng cần nhớ trước khi bạn có thể dễ dàng đi du lịch có ý thức xung quanh Astral Plane. Khái niệm 1- Thực hành Projection Conscious có thể đến dễ dàng hơn cho những người khác nhau, hoặc khó khăn hơn cho những người khác, nhưng bất cứ ai đã thực hiện khả năng này với chính xác biết rằng trước khi bạn thực sự có thể thực hiện điều đó, bạn phải thực hành đầu tiên. Khái niệm 2- Focus Đây là một khía cạnh rất quan trọng của dự có ý thức. Để đi "ra khỏi cơ thể", rất nhiều tập trung là cần thiết, đối với bất cứ phương pháp nào bạn chọn để "đi ra" với. Cách dễ nhất để xây dựng tập trung là để có "đếm bài tập". Lấy một lượng lớn các đối tượng (tôi đã chọn một cái lọ của đồng xu), và bắt đầu đếm chúng. Nếu bạn bị mất tính và rối lên, bắt đầu lại. Làm điều này cho đến khi bạn có một số hoàn hảo của 1000 hoặc nhiều hơn. Điều này có nghĩa rằng bạn có thể tập trung rộng rãi, và sẽ có nhiều khả năng để giữ bạn ra hình dáng cơ thể, trong thời gian dài hơn. Khái niệm 3- Relax Trước khi bạn bắt đầu thực hành của bạn với chiếu có ý thức, nghĩ về những điều mà làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn tập trung và thiền định. Tôi đề nghị đặt ở một vị trí thoải mái và địa điểm (tốt nhất là trên lưng của bạn, trên giường), có đèn mờ đi hoặc tắt, và nếu nó giúp, nghe nhạc thư giãn, hoặc bất kỳ âm nhạc mà làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Khi bạn đã làm điều này, ngồi thiền khoảng 10 phút hoặc lâu hơn (bạn có thể ngồi thiền lâu dài tuy nhiên bạn muốn), và bắt đầu thực hành phương pháp của bạn kéo cơ thể astral của bạn ra. Nếu bạn có kinh nghiệm độ rung trong khi bạn đang bị kéo ra ngoài, thư giãn là tốt nhất bạn có thể, và hãy nhớ rằng nó là một phần của quá trình chiếu có ý thức. Các phương pháp được sử dụng sau khi các khái niệm này được áp dụng tập trung vào kéo ra khỏi cơ thể để di chuyển về trong Astral Body. Trước khi tiếp tục, chúng ta cần phải hiểu những gì các "Astral Body" được, cũng như các "Astral Plane" như vậy 'thời gian định nghĩa của nó. Astral cơ thể- Một cơ thể tinh tế, trung gian giữa các "linh hồn thông minh" và "thân thể". Các thiên thể được kết hợp với "ra khỏi cơ thể kinh nghiệm (OBE của)", hoặc "xuất hồn". Các thiên thể đi qua "Astral Plane". Astral Plane- Cũng được gọi là "Astral World", Astral Plane là một chiếc máy bay của sự tồn tại, giữa các hình thức khác của hành tinh, cũng như cõi, trong đó các 'thiên thể' đi. Nói chung, máy bay này là dân cư của chúng sinh mà không được nhập thể. Một số mối đe dọa, trong khi những người khác có thể cung cấp câu trả lời cho câu hỏi gây phiền hà và kinh nghiệm. Được rồi, bây giờ chúng ta có định nghĩa của chúng tôi, chúng tôi có thể chuyển sang các phương pháp để có được ra khỏi cơ thể vật lý và đi du lịch thông qua các Astral Plane Phương pháp Phương pháp 1- Rope Kỹ thuật Nếu bạn có thể, lấy một sợi dây, dây thừng, hoặc bất kỳ tài liệu nào đong đưa bám và băng nó để trần của bạn. Nếu bạn không thể làm điều này, hãy tưởng tượng những vật treo lủng lẳng treo xuống. Sau này được thành lập, cố gắng và nâng cơ thể astral của bạn lên để lấy các chuỗi hoặc bất cứ tài liệu mà bạn đã sử dụng. Với đủ nồng độ và thực hành, cơ thể astral của bạn sẽ bám chặt lấy những chuỗi (nếu vật liệu vật lý được cung cấp). Phương pháp 2 giường Border Đối với bài tập này, bạn sẽ có thể cần phải tập trung tâm trí của bạn trên các cạnh của giường của bạn, hoặc một biên giới của một khung giường. Một khi bạn đã thiền định trong một thời gian, cố gắng để có độ bám thiên thể của bạn lên mép giường, biên giới, và kéo vào nó cho đến khi bạn cảm thấy mình đi ra khỏi cơ thể của bạn. Một lần nữa, điều này sẽ mất tập trung và thực hành. Phương pháp 3 Ladder Trong bài tập này, bạn sẽ cần phải tập trung vào hơi thở của bạn, cũng như một hình ảnh tinh thần. Một vài phút vào thiền, tập trung chủ yếu vào hơi thở của bạn. Để cung cấp cho cơ thể của bạn một ảo ảnh của một "chìm cảm giác", hãy tưởng tượng mỗi hơi thở là một nấc thang. Bạn có thể có các yêu cầu để di chuyển cơ thể của bạn, hoặc làm một cái gì đó giống như một đầu ngứa, nhưng làm tốt nhất của bạn để bỏ qua những ham muốn, vì bạn sẽ phải bắt đầu lại. Cuối cùng, bạn sẽ có một cảm giác "trống rỗng", mà là khá nhiều bước cuối cùng trước khi đi ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tìm thấy nó kỳ lạ mà phương pháp này là về "chìm", chứ không phải là "tăng dần", nhưng nó chỉ có nghĩa là Astral cơ thể của bạn sẽ đi ra bên dưới cơ thể vật lý của bạn. Phương pháp 4- Binaural Beats Phương pháp này có thể được sử dụng trong sự kết hợp với các ba phương pháp đã đề cập ở trên, nhưng một số người có thể sử dụng phương pháp này chỉ với thiền định. Đối với một đánh giá nhanh chóng của những gì "binaural beats" thì tôi nghĩ rằng thời gian của mình cho "thời gian định nghĩa". Binaural Beats- Binaural Tones là đồ tạo tác xử lý thính giác, hoặc các âm thanh rõ ràng, và có thể gây ra não để cảm nhận kích thích vật lý cụ thể. Chúng được sử dụng để tạo ra thư giãn, thiền định, sự sáng tạo, và trạng thái tinh thần mong muốn khác. Có tần số khác nhau của các tông màu, và mỗi người đều có một hiệu ứng khác nhau trên sóng của não bộ. Để nghe các tông, bạn có thể vào YouTube và gõ "binaural beats" trong thanh tìm kiếm. Một số đoạn video sẽ đi lên với tần số khác nhau. Tôi sẽ phải làm nghiên cứu hơn nữa để xem nếu có một thứ tự cụ thể, nhưng nếu bạn có bất kỳ thông tin mà bạn muốn thêm, liên quan đến 'binaural beats', xin vui lòng cảm thấy miễn phí để thêm chúng trong phần bình luận. Bây giờ chúng ta sẽ chuyển sang một thực tế bạn có thể sử dụng trong khi bạn đang bắt đầu Astral Projection. Đối với bài tập này, bạn sẽ cần bi màu, đá, hoặc bất kỳ các đối tượng là màu khác nhau, nhưng đều đồng nhất trong hình dạng. Trước khi bạn đi ngủ và muốn thực hành xuất hồn ý thức, có một số ít các đối tượng màu, tranh giành họ lên, và đặt một trong một căn phòng khác nhau. Nó là rất quan trọng mà bạn không biết màu sắc của các đối tượng bạn để lại !! Mù quáng chọn một cách ngẫu nhiên, đặt nó, và bỏ đi. Trong khi bạn đang thực hành chiếu, cố gắng đi vào các phòng khác và xem những gì màu đá cẩm thạch là. Nếu bạn có thể, hãy viết ra các màu sắc trong một tạp chí, và xem nếu bạn đã đúng. Nếu vậy, sau đó bạn đã đi du lịch thành công thông qua xuất hồn ý thức. Một câu hỏi thường được hỏi là, "Tôi có an toàn trong khi tôi Astral Travel", hoặc, "Tôi có thể quay trở lại cơ thể của tôi". Câu trả lời đơn giản là: Có. Mặc dù các dự báo có thể được 'ý thức', các 'tiềm thức' vẫn còn có một loại "kiểm soát tổng thể", và nếu nó đã được thông báo hoặc có cảm giác nguy hiểm (hoặc nếu nồng độ của bạn chạy ra ngoài), bạn sẽ tự động được gửi lại cho cơ thể vật lý của bạn , thông qua sự giúp đỡ của "tiềm thức" của bạn. Hãy nghĩ về nó như một cây gậy đánh cá vô hình, cho phép bạn đi bất cứ nơi nào, nhưng cũng có thể 'reel bạn trong'. 'Disclaimer': xuất hồn Conscious SẼ mất thời gian, sự kiên nhẫn, và thực hành. Nhiều người có ái lực khác nhau cho nó, vì vậy nó có thể mất nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng, thậm chí nhiều năm để tìm hiểu. Đừng để điều đó ngăn cản bạn, mặc dù. Làm việc chăm chỉ có thể đi một chặng đường dài. Credits: Umadbro (MYTK) Phương pháp 5 (bởi KukanKitsune) Khi Rải trên giường trước khi đi ngủ, thư giãn khi nằm xuống, nhắm mắt lại và đẩy rốn xuống đất, trong khi nâng ngực của bạn một chút. Với đôi mắt nhắm lại, và cơ thể vẫn còn, di chuyển tâm trí tinh thần của bạn ở bên phải trong khi tinh thần đẩy ý thức của bạn ra. Đào tạo Hòa bình và Quiet Bước đầu tiên là tìm một khu vực yên tĩnh và thanh bình. Điều quan trọng là để có thể ngồi thiền mà không bị gián đoạn. Đây không phải là lúc nào cũng có thể, và khi bạn luyện tập, bạn sẽ thấy rằng đến một cách dễ dàng hơn và sẽ không được như quan trọng. Tuy nhiên, vào lúc bắt đầu, nó là tốt nhất để tìm một địa điểm và thời gian bạn biết bạn sẽ được một mình trong một thời gian. Có lẽ tắt chuông trên điện thoại, và đặt tất cả phía sau bạn cho một vài phút. Relax Bước tiếp theo là tập trung vào một cái gì đó mà sẽ cho phép bạn thư giãn. Khi mới bắt đầu, điều dễ nhất để tập trung vào là hơi thở của bạn. Một số người đề nghị nằm xuống, hoặc ngồi với chân xếp chéo và thẳng lưng. Hãy làm những gì là thoải mái nhất cho bạn. Đôi khi ngay cả một chiếc ghế thoải mái là cách tốt nhất để có những áp lực ra khỏi cơ thể của bạn và cho phép tâm trí của bạn để thư giãn. Âm nhạc Để cung cấp một môi trường phù hợp, tôi thường SUG