Deep sleep is important for everyon

Deep sleep is important for everyone. The actual amount of sleep you need depends on your age. A young child ought to sleep ten to twelve hours, and a teenager about nine hours. Adults differ a lot in their sleeping habits. For most of them, seven to eight hours a night is enough, but some sleep longer, while others manage with only four hours. For a good night, having a comfortable place to sleep is very important. Also, there should be plenty of fresh air in the room. A warm drink sometimes helps people to sleep although it is not a good idea to drink coffee immediately before going to bed. If you have to travel a very long distance, try to go to bed earlier than usual the day before the journey. This will help you to fell more rested when you arrive.

Kết quả (Việt) 1:

Giấc ngủ sâu rất quan trọng cho tất cả mọi người. Số tiền thực tế của giấc ngủ bạn cần phụ thuộc vào tuổi của bạn. Một đứa trẻ phải ngủ 10-12 giờ, và một thiếu niên khoảng chín giờ. Người lớn khác nhau rất nhiều trong thói quen ngủ của họ. Đối với hầu hết trong số họ, bảy đến tám tiếng một đêm là đủ, nhưng một số giấc ngủ lâu hơn, trong khi những người khác quản lý với chỉ bốn giờ.
Cho một đêm ngon, có một nơi thoải mái để ngủ là rất quan trọng. Ngoài ra, cần có nhiều không khí trong lành trong phòng. Một thức uống ấm đôi khi giúp mọi người ngủ mặc dù nó không phải là một ý tưởng tốt để uống cà phê ngay trước khi đi ngủ.
Nếu bạn phải đi một khoảng cách rất dài, cố gắng đi ngủ sớm hơn bình thường một ngày trước khi cuộc hành trình. Điều này sẽ giúp bạn giảm được nghỉ ngơi nhiều hơn khi bạn đến nơi.

Kết quả (Việt) 2:

Giấc ngủ sâu là rất quan trọng cho tất cả mọi người. Số tiền thực tế của giấc ngủ bạn cần phụ thuộc vào độ tuổi của bạn. Một đứa trẻ nên ngủ từ mười đến mười hai giờ, và một thiếu niên khoảng chín giờ. Người lớn khác nhau rất nhiều trong thói quen ngủ của họ. Đối với hầu hết trong số họ, bảy đến tám giờ một đêm là đủ, nhưng một số giấc ngủ lâu hơn, trong khi những người khác quản lý chỉ với bốn giờ.
Đối với một đêm tốt, có một nơi thoải mái để ngủ là rất quan trọng. Ngoài ra, sẽ có rất nhiều không khí trong lành trong phòng. Một thức uống ấm đôi khi giúp người dân ngủ mặc dù nó không phải là một ý tưởng tốt để uống cà phê ngay trước khi đi ngủ.
Nếu bạn phải đi một khoảng cách rất dài, hãy thử đi ngủ sớm hơn bình thường trong ngày trước khi cuộc hành trình. Điều này sẽ giúp bạn giảm nghỉ ngơi nhiều hơn khi bạn đến nơi.

Kết quả (Việt) 3:

Ngủ sâu là quan trọng với mọi người.Số lượng ngủ thực sự cô cần phụ thuộc vào tuổi của cô.Một đứa trẻ phải ngủ mười hay mười hai tiếng, và một thiếu niên khoảng chín tiếng.Người lớn có nhiều thói quen ngủ khác nhau.Đối với hầu hết họ, bảy đến tám tiếng mỗi đêm là đủ, nhưng một số ngủ lâu hơn, một số khác chỉ xoay sở với bốn tiếng.
Cho một đêm yên bình, có một chỗ ngủ thoải mái là rất quan trọng.Ngoài ra, có rất nhiều không khí trong phòng.Một ly rượu ấm đôi khi giúp người ta ngủ mặc dù uống cà phê không phải là một ý hay ngay trước khi đi ngủ.
Nếu bạn phải đi một quãng đường rất dài, hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn thường lệ vào ngày trước chuyến đi.Cái này sẽ giúp anh tỉnh táo hơn khi anh tới.