Tác động thấp 4 tuần Fat Chương trình mất cho người mới bắt đầu
By Daniel Segars, Kelli Segars
Xem của tác giả này Spotlight
eBook (PDF), 62 trang (23 Đánh giá) Preview Giá: $ 5,99 . Tải ngay lập tức chương trình tác động thấp Fitness Blender của sử dụng video tập luyện miễn phí của chúng tôi trong một cách tỉ mỉ xây dựng kế hoạch đó sẽ cho bạn biết tập luyện để làm, 5-6 ngày một tuần (ngày thứ sáu là tùy chọn), trong 4 tuần. Chúng tôi đã kết hợp cardio thấp tác động, rèn luyện sức khỏe, Pilates, yoga, kéo dài, trọng lượng đào tạo và sức mạnh chức năng để tạo ra một chương trình mà sẽ mang lại kết quả nhanh chóng. Tập luyện là 30-65 phút mỗi nhưng trung bình khoảng 45 phút mỗi ngày. Tất cả bạn cần là một tập hợp các quả tạ. Điều này là phù hợp cho người mới bắt đầu, nhưng có thể được thực hiện như là thách thức vì bạn cần nó được; chúng tôi cung cấp cho sửa đổi để làm cho chương trình này khó khăn hơn nhiều, dễ dàng thách thức ngay cả những người rất phù hợp -. Đó cũng là một giới thiệu tuyệt vời cho người mới bắt đầu với một số chương trình dữ dội hơn FB của Bốn tuần của chương trình này (với một chế độ ăn uống sạch sẽ) có thể dẫn đến một sự mất trọng lượng lên đến 6-12 lbs & một sự thay đổi đáng chú ý trong thành phần cơ thể. Mức năng lượng của bạn sẽ cao hơn, sức khỏe & tâm trạng của bạn sẽ cải thiện và do đó, sẽ chịu đựng của bạn, tính linh hoạt, sự cân bằng, và sức mạnh. <Less
đang được dịch, vui lòng đợi..