In order to lose fat, you're going

In order to lose fat, you're going to have to change what you put into your body. Your body needs food to carry out its functions so you can stay alive. But people are really good at eating more food than they need, so the excess gets stored as fat. It doesn't really matter whether those extra calories come from cake, protein shakes, or spaghetti; if you eat more than what your body can use, it gets stored.

Dieting is the most difficult part of the fat-loss process for most people. It's estimated that 45 million Americans go on a diet each year.2 Given the current rates of obesity in this country, we can clearly see the success rate is low.

So, we want you to let go of the word "diet." Not only does that word have a negative connotation, but it also usually means you're doing it for a short period of time.

Kết quả (Việt) 1:

Để mất chất béo, bạn sẽ cần phải thay đổi những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn. Cơ thể bạn cần thực phẩm để thực hiện chức năng của nó để bạn có thể ở lại còn sống. Nhưng mọi người đang thực sự tốt tại ăn nhiều thức ăn hơn họ cần, do đó, dư thừa được lưu trữ như là chất béo. Nó không quan trọng cho dù những calo phụ đến từ bánh, protein lắc, hoặc spaghetti; Nếu bạn ăn nhiều hơn những gì cơ thể của bạn có thể sử dụng, nó được lưu trữ.Ăn kiêng là một phần khó khăn nhất của quá trình chất béo mất mát cho hầu hết mọi người. Người ta ước tính rằng 45 triệu người Mỹ đi trên một chế độ ăn mỗi year.2 cho các mức giá hiện tại của bệnh béo phì ở đất nước này, chúng ta có thể thấy rõ tỷ lệ thành công là thấp.Vì vậy, chúng tôi muốn bạn để cho đi của từ "chế độ ăn uống." Không chỉ nào từ đó có một connotation tiêu cực, nhưng nó cũng thường có nghĩa là bạn đang làm nó cho một khoảng thời gian ngắn.