I. Thể dục thể thao góp phần hình t

I. Thể dục thể thao góp phần hình thành nhân cách học sinh

Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp HSSV có được sức khỏe tốt, từ đó, có thể học tập tốt và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp các em trở thành con người có ích cho xã hội.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực.... Chính vì vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.

Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học.

II. Tác dụng của TDTT đến cơ thể

- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên.

1. Làm tăng hệ thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ 6giờ/tuần thì khả năng miễn dịch giống như lúc họ 20 tuổi.

2. Tốt cho tim: Tiến sĩ William Kraus – giáo sư của Đại học Y Duke nói: “Thậm chí bạn chỉ tập ít nhưng điều độ mỗi ngày cũng sẽ tốt cho tim. Tập ít còn hơn là không bao giờ tập và tập nhiều hơn một chút thì tốt hơn là tập ít.”
Tập thể dục làm giảm cholesterol LDL – thường gây nghẽn động mạch. Thể dục thể thao làm giảm stress cho tim, nâng cao độ nhạy insulin, nâng cao chức năng cơ tim, giúp máu lưu thông đến tim dễ dàng và giúp hạn chế sự hình thành máu cục.

3. Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ: Một nghiên cứu ở Honolulu nhận thấy rằng những người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau này.

4. Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với tim mạch: Một nghiên cứu ở Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng những người có cân nặng quá cỡ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi.

5. Giúp bạn có một thân hình thon thả: Các nhà nghiên cứu cho biết nếu muốn giữ vững cân nặng của mình thì mỗi ngày nên tập thể dục ít nhất 30 phút. Hãy kiên nhẫn và tập thường xuyên. Bạn sẽ có đượcmột vóc dáng bạn muốn.

6. Làm giảm strees

Không ai có thể nghi ngờ tác dụng này. Những thay đổi về tâm lý có thể xảy ra do sự thay đổi của norepinephrine dopamine hay setonin – là những hormone có ảnh hưởng đến tâm trạng và mức độ buồn phiền. Qúa trình tập luyện cũng làm giảm sự căng cơ đem lại cảm giác dễ chịu hơn cho bạn.

Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Để có được một sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm trong sự lựa chọn của mỗi người. Hãy tập luyện thể thao ngay từ bây giờ, bạn sẽ cảm thấy thay đối từng ngày; sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoái mái hơn và khi có sức khỏe và tinh thần thoái mái bạn sẽ làm được nhiều điều mà mình mong muốn.

Kết quả (Việt) 1:

I. Bulgaria dục Bulgaria thảo góp phần chuyển thành nhân cách học sinhCái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ chức Ban kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp HSSV có được sức khỏe tốt, từ đó, có Bulgaria học tổ tốt và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu tên cao hơn. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp các em trở thành con người có học cho xã hội.-Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tổ Bulgaria, NXB phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực... Chính vì vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức và chuyển thành nhân cách học sinh. Tổ luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh vui tươi, khóa học tổ và làm việc khoa học.II. NXB Scholars của TDTT đến cơ Bulgaria-Tổ luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ Bulgaria phát triển, Bulgaria hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên. 1. Làm tăng hay thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tổ Bulgaria dục Ban độ 6giờ/tuần thì gièm năng miễn dịch giống như lúc họ 20 tuổi.2. Tốt cho tim: Tiến người William Kraus-giáo sự của đại học Y công tước đảm: "Thậm chí bạn chỉ tổ ít nhưng ban độ mỗi ngày cũng sẽ tốt cho tim. Tổ ít còn hơn là không bao giờ tổ và tổ nhiều hơn một chút thì tốt hơn là tổ ít."Tổ Bulgaria dục làm giảm cholesterol LDL-thường gây nghẽn động mạch. Bulgaria dục Bulgaria thảo làm giảm căng thẳng cho tim, nâng cao độ nhạy insulin, nâng cao chức năng cơ tim, giúp máu lưu thông đến tim dễ dàng và giúp hạn chế sự chuyển thành máu cục.3. Có mùa chống lại bệnh giảm trí nhớ: Một nghiên cứu ở Honolulu nhận thấy rằng những người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau này.4. Việc tổ Bulgaria dục cũng có hiệu tên với tim mạch: Một nghiên cứu ở Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng những người có cần nặng quá cỡ thì có rất nhiều gièm năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu xây tổ Bulgaria dục dù cần nặng không thay đổi.5. Giúp bạn có một thân chuyển thon thả: Các nhà nghiên cứu cho biết nếu muốn giữ vững cần nặng của mình thì mỗi ngày nên tổ Bulgaria dục ít nhất 30 phút. Hãy kiên nhẫn và tổ thường xuyên. Bạn sẽ có đượcmột vóc dáng bạn muốn.6. Làm giảm strees Không ai có mùa nghi ngờ NXB Scholars này. Những thay đổi về tâm lý có Bulgaria xảy ra do sự thay đổi của norepinephrin dopamin hay setonin-là những nội tiết tố có ảnh hưởng đến tâm trạng và mức độ buồn phiền. Qúa trình tổ luyện cũng làm giảm sự căng cơ đem lại cảm tháp dễ chịu hơn cho bạn.Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Để có được một sức khỏe tốt không phải là Ban khó khăn mà nó nằm trong sự lựa chọn của mỗi người. Hãy tổ luyện Bulgaria thảo ngay từ bây giờ, bạn sẽ cảm thấy thay đối phần ngày; sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoái mái hơn và khi có sức khỏe và tinh thần thoái mái bạn sẽ làm được nhiều ban mà mình mong muốn.