we all are knowing the feeling. som

we all are knowing the feeling. something is happening to you and then you don't stop thinking about it for the rest of the day. you lose hour of mental time as a result. next time, try this. it's called 'witnessing the event'. for example, you wait at some traffic lights and another vehicle runs into the back of the car. you start to feel angry. stop these thoughts by pretending that you are a witness and you watch the event. describe your actions like this. I am switching off the engine. I undo my seatbelt. i get out of the car. the other driver comes towards me. I think he wants to apologize. some people watch us.
witnessing takes your mind off your feelings. as a result, you stay calm and you deal with the problem. then you forget about it

Kết quả (Việt) 1:

Tất cả chúng ta biết cảm giác. một cái gì đó đang xảy ra với bạn và sau đó bạn không ngừng suy nghĩ về nó cho phần còn lại của ngày. kết quả là bạn đã mất giờ thời gian tâm thần. tiếp theo thời gian, hãy thử này. nó được gọi là 'chứng kiến sự kiện này'. Ví dụ, bạn chờ đợi ở một số đèn giao thông và một chiếc xe chạy vào mặt sau của chiếc xe. bạn bắt đầu cảm thấy tức giận. ngăn chặn những ý nghĩ này bằng cách giả vờ rằng bạn là một nhân chứng và bạn xem các sự kiện. Mô tả hành động của bạn như thế này. Tôi đang tắt động cơ. Tôi lùi lại thắt dây an toàn của tôi. tôi ra khỏi xe. trình điều khiển khác đi về phía tôi. Tôi nghĩ rằng ông muốn xin lỗi. một số người xem chúng tôi.chứng kiến mất tâm trí của bạn ra khỏi cảm xúc của bạn. nhờ vậy, bạn hãy bình tĩnh và bạn đối phó với các vấn đề. sau đó bạn quên nó

Kết quả (Việt) 2:

tất cả chúng ta đều biết cảm giác. một cái gì đó xảy ra với bạn và sau đó bạn không ngừng suy nghĩ về nó cho phần còn lại của ngày. bạn bị mất giờ thời gian tinh thần như vậy. thời gian tiếp theo, cố gắng này. nó được gọi là 'chứng kiến những sự kiện'. Ví dụ, bạn chờ đợi ở một số đèn giao thông và một chiếc xe khác chạy vào phía sau của chiếc xe. bạn bắt đầu cảm thấy tức giận. ngăn chặn những suy nghĩ bằng cách giả vờ rằng bạn là một nhân chứng và bạn xem các sự kiện. mô tả hành động của bạn như thế này. Tôi tắt động cơ. Tôi lùi lại dây an toàn của tôi. tôi nhận được ra khỏi xe. người lái xe khác đi về phía tôi. Tôi nghĩ rằng ông muốn nói lời xin lỗi. một số người xem chúng tôi.
chứng kiến mất tâm trí của bạn tắt cảm xúc của bạn. kết quả là, bạn hãy bình tĩnh và đối phó với vấn đề này. sau đó bạn quên nó