Stress is important. We all need a

Stress is important. We all need a certain amount of it in order to lead fulfilling lives. However, if we have too much of it, it can have the opposite levels . Some people can tolerate greater levels of stress than others, but most of us will sufer at some time in our lives. It is therefore a good idea to learn a few stress management techniques. Identifying the cause of the problem we have, so that we can solve if more effectively, is one of the first step towards reducing stress. The second is talking to a person you can trust, who will listen and, if necessary, give you some positive advice. Not only are smoking and drinking harmful to our health, they actually increase stress more than reduce it. So, next time you want to relax, instead of reaching for that glass of wine or a cigarette, have a warm bath or go for a walk. Walking has more than health benefits, it helps you think more clearly too. Pets have a calming influence on us, unless they make noise which irritates us. In fact, unwanted noises should be avoided as far as possible. On the other hand, laughter is one of the best ways to make yourself feel considerably better.

Kết quả (Việt) 2:

Stress là quan trọng. Tất cả chúng ta cần một số tiền nhất định của nó để sống một cuộc sống hoàn thành. Tuy nhiên, nếu chúng ta có quá nhiều của nó, nó có thể có mức độ đối diện. Một số người có thể chịu đựng được mức độ cao hơn của sự căng thẳng hơn những người khác, nhưng hầu hết chúng ta sẽ sufer tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng tôi. Do đó, nó là một ý tưởng tốt để tìm hiểu một số kỹ thuật quản lý căng thẳng. Xác định nguyên nhân của vấn đề chúng ta có, để chúng ta có thể giải quyết nếu có hiệu quả hơn, là một trong những bước đầu tiên hướng tới việc giảm stress. Việc thứ hai là nói chuyện với một người bạn có thể tin tưởng, những người sẽ lắng nghe và, nếu cần thiết, cung cấp cho bạn một số lời khuyên tích cực. Không chỉ được hút thuốc và uống rượu có hại cho sức khỏe của chúng tôi, họ thực sự gia tăng căng thẳng hơn làm giảm nó. Vì vậy, lần sau khi bạn muốn thư giãn, thay vì đạt cho rằng ly rượu vang hoặc một điếu thuốc, có một bồn tắm nước ấm hoặc đi dạo. Đi bộ có lợi cho sức khỏe hơn, nó giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn nữa. Vật nuôi có ảnh hưởng làm dịu trên chúng ta, trừ khi họ làm cho tiếng ồn mà kích thích chúng tôi. Trong thực tế, tiếng ồn không mong muốn nên tránh càng xa càng tốt. Mặt khác, tiếng cười là một trong những cách tốt nhất để làm cho mình cảm thấy tốt hơn đáng kể.