people should have between 1,600 and 2,500 calories a day to stay in shape .sports like riding a bike and running use a lot of calories .sleeping and watching tv use less. do yo think you are eating more or less calories than you need?
những người nên có giữa 1.600 và 2.500 calo một ngày để ở trong hình dạng .sports như đi xe đạp và chạy sử dụng rất nhiều năng lượng .sleeping và xem truyền hình sử dụng ít hơn. làm bạn nghĩ rằng bạn đang ăn nhiều hay ít calo hơn bạn cần?
mọi người nên có khoảng 1.600 đến 2.500 calo một ngày để ở lại .sports hình dạng giống như cưỡi một chiếc xe đạp và chạy sử dụng rất nhiều calo .sleeping và xem sử dụng tv ít hơn. làm yo nghĩ rằng bạn đang ăn nhiều hơn hoặc ít calo hơn bạn cần?