The kettlebells are in my (and othe

The kettlebells are in my (and others) opinion the ultimate tool for bringing you strength, work capacity, conditioning and over all GPP at the same time. As long as you learn the techniques correct the kettlebell will bring you to a new level of fitness in a short period of time. You will get stronger at the same time as you are increasing your conditioning, and you can get it all in a 15-20 minute training session.

Within Strongfirst we talk about the 6 major lifts

Swing
Clean
Snatch
Press
Squat
Get-up
They are all good lifts and will bring different qualities to your physical development.

Kết quả (Việt) 1:

Các kettlebells đang ở trong tôi (và những người khác) ý kiến công cụ cuối cùng để mang lại cho bạn sức mạnh, công việc công suất, lạnh và qua GPP tất cả cùng một lúc. Miễn là bạn tìm hiểu các kỹ thuật chính xác kettlebell sẽ đưa bạn đến một cấp độ mới của tập thể dục trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ nhận được mạnh mẽ hơn cùng một lúc như bạn đang ngày càng tăng của bạn lạnh, và bạn có thể làm cho nó tất cả trong một buổi tập 15-20 phút.Trong Strongfirst, chúng tôi nói chuyện về Thang máy lớn 6 Swing Sạch sẽ Snatch Báo chí Ngồi xổm Get-upHọ là tất cả các Thang máy tốt và sẽ mang lại phẩm chất khác nhau để phát triển thể chất của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Các kettlebells đang (và những người khác) Theo tôi các công cụ cuối cùng để mang lại cho bạn sức mạnh, khả năng làm việc, điều hòa và hơn tất cả GPP tại cùng một thời điểm. Miễn là bạn tìm hiểu các kỹ thuật sửa tạ tay sẽ đưa bạn đến một cấp độ mới của thể dục trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ nhận được mạnh mẽ hơn ở cùng một thời điểm như bạn đang gia tăng điều hòa của bạn, và bạn có thể nhận được tất cả trong một buổi tập 15-20 phút.

Trong Strongfirst chúng ta nói về 6 thang máy lớn

Swing
sạch
Snatch
Nhấn
Squat
Get-up
Họ là tất cả thang máy tốt và sẽ mang lại chất lượng khác nhau để phát triển thể chất của bạn.