To find out if your thyroid needs a

To find out if your thyroid needs a restart, take this easy at-home test that requires an oral thermometer.

Take your temperature under your tongue as soon as you get up and right before you get out of bed in the morning.
Record the results for 1 week.
If your average temperature is below normal (98.7 degrees), it may signal a sluggish thyroid.
If you suspect a sluggish thyroid, you should also consider bringing it to the attention of your doctor, who can also check your thyroid with a simple blood test.

Additionally, by restarting your thyroid with the proper nutrients, not only can you keep weight off, but you can also help slow down the aging process, regain energy, and improve your overall appearance.

To restart your thyroid, turn to Dr. Oz’s Thyroid Power Combo of iodized salt and selenium-rich foods. Iodine is vital for healthy thyroid hormone production, and the essential mineral selenium may help decrease inflammation that can cause an underactive thyroid.

Today, many people use kosher salt or sea salt, but these salts do not contain iodine. To help maintain healthy thyroid function, reach for traditional iodized table salt when seasoning food.

Eat selenium rich foods such as:

Brazil nuts
Sunflower seeds
Fish (halibut, sardines, flounder, salmon)
Shellfish (oysters, mussels, shrimp, clams, scallops)
Meat (Beef, liver, lamb, pork)
Poultry (chicken, turkey)
Eggs
Mushrooms (button, crimini, shiitake)
Whole grains (wheat germ, barley, brown rice, oats)
PREV
2 OF 6

Kết quả (Việt) 1:

Để tìm hiểu nếu tuyến giáp của bạn cần khởi động lại, hãy kiểm tra này tại nhà dễ dàng mà đòi hỏi một nhiệt kế miệng.Mất của bạn nhiệt độ dưới lưỡi của bạn ngay khi bạn nhận được lên và ngay trước khi bạn nhận được ra khỏi giường vào buổi sáng.Ghi lại các kết quả trong 1 tuần.Nếu nhiệt độ trung bình của bạn là dưới mức bình thường (là 98,7 degrees), nó có thể báo hiệu một tuyến giáp chậm chạp.Nếu bạn nghi ngờ một tuyến giáp chậm chạp, bạn cũng nên xem xét đưa nó đến sự chú ý của bác sĩ, ai cũng có thể kiểm tra tuyến giáp của bạn với một xét nghiệm máu đơn giản.Ngoài ra, bằng cách khởi động lại tuyến giáp của bạn với các chất dinh dưỡng thích hợp, không chỉ bạn có thể giữ cho trọng lượng, nhưng bạn cũng có thể giúp chậm xuống quá trình lão hóa, lấy lại năng lượng, và cải thiện sự xuất hiện tổng thể của bạn.Để khởi động lại tuyến giáp của bạn, chuyển sang kết hợp điện tuyến giáp tiến sĩ Oz muối iốt và các loại thực phẩm giàu selen. Iốt là rất quan trọng cho việc sản xuất hormone tuyến giáp lành mạnh và khoáng selen cần thiết có thể giúp giảm viêm có thể gây ra một underactive tuyến giáp.Ngày nay, nhiều người sử dụng muối kosher hoặc muối biển, nhưng các muối không chứa i-ốt. Để giúp duy trì chức năng tuyến giáp lành mạnh, tiếp cận truyền thống iốt muối khi gia vị thực phẩm.Ăn thực phẩm giàu selenium như:Hạt BrazilHạt giống hướng dươngCá (halibut, cá mòi, cá bơn, cá hồi)Động vật có vỏ (hàu, trai, tôm, Nghêu, sò điệp)Thịt (thịt bò, gan, thịt cừu, thịt heo)Chăn nuôi gia cầm (gà, Thổ Nhĩ Kỳ)Quả trứngNấm (nút, crimini, shiitake)Ngũ cốc nguyên hạt (mầm lúa mì, lúa mạch, gạo nâu, yến mạch)TRƯỚC2 / 6

Kết quả (Việt) 2:

Để tìm hiểu xem tuyến giáp của bạn cần khởi động lại, mất dễ dàng thử nghiệm này tại nhà mà yêu cầu một nhiệt kế bằng miệng.

Lấy nhiệt độ dưới lưỡi của bạn ngay sau khi bạn thức dậy, ngay trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.
Ghi kết quả 1 tuần.
Nếu nhiệt độ trung bình của bạn là dưới mức bình thường (98,7 độ), nó có thể báo hiệu một tuyến giáp chậm chạp.
Nếu bạn nghi ngờ một tuyến giáp chậm chạp, bạn cũng nên xem xét việc đưa nó đến sự chú ý của bác sĩ, người cũng có thể kiểm tra tuyến giáp của bạn với một xét nghiệm máu đơn giản.

Ngoài ra, bằng cách khởi động tuyến giáp của bạn với các chất dinh dưỡng thích hợp, không chỉ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, lấy lại năng lượng và cải thiện sự xuất hiện tổng thể của bạn.

Để khởi động lại tuyến giáp của bạn, lần lượt đến tuyến giáp điện Combo muối iốt và các loại thực phẩm giàu selen của Tiến sĩ Oz. Iốt là quan trọng đối với sản xuất hormone tuyến giáp, và selen khoáng chất cần thiết có thể giúp giảm viêm mà có thể gây ra một giáp kém.

Ngày nay, nhiều người sử dụng muối kosher hoặc muối biển, nhưng các muối không chứa i-ốt. Để giúp duy trì chức năng tuyến giáp, tiếp cận với muối i-ốt truyền thống khi nêm thức ăn.

Ăn selen thực phẩm phong phú như:

Brazil hạt
Hạt hướng dương
cá (cá bơn, cá mòi, cá bơn, cá hồi)
Động vật có vỏ (sò, vẹm, tôm, nghêu, sò)
thịt (thịt bò, gan, thịt cừu, thịt lợn)
Chăn nuôi gia cầm (gà, gà tây)
Trứng
Nấm (nút, crimini, shiitake)
Ngũ cốc nguyên hạt (mầm lúa mì, lúa mạch, gạo nâu, yến mạch)
PREV
2 HÀNH 6