Soreness is normal when you're a beginner, but you should be able to function. If you can't lift your head off the pillow the next day, you may not be thrilled to workout
Đau nhức là bình thường khi bạn là người mới bắt đầu, nhưng bạn sẽ có thể chức năng. Nếu bạn không thể nhấc đầu ra gối ngày hôm sau, bạn có thể không được vui mừng để tập luyện
Đau nhức là bình thường khi bạn là một người mới bắt đầu, nhưng bạn sẽ có thể hoạt động. Nếu bạn không thể ngẩng đầu khỏi gối vào ngày hôm sau, bạn có thể không xúc động khi tập luyện