Deep Breathing: Most of the breaths

Deep Breathing: Most of the breaths that the majority of people take throughout the day are quick, shallow breaths. Pranayama, or breath control, is one of the five principles in yoga. When you take the time to focus on your breath, you cannot help but become present in the moment. One easy technique is to take a full breath through your nose, hold it for a count of three, and then release through your nose. Repeat three more times.

Kết quả (Việt) 1:

Hít thở sâu: Các hầu hết hơi thở mà đa số người mất cả ngày là hơi thở nhanh, nông. Pranayama, hoặc kiểm soát hơi thở, là một trong năm nguyên tắc trong yoga. Khi bạn dành thời gian để tập trung vào hơi thở của bạn, bạn không thể không trở thành hiện diện trong thời điểm này. Một kỹ thuật dễ dàng là để mất một hơi thở đầy đủ thông qua mũi của bạn, Giữ nó cho một số ba và sau đó phát hành thông qua mũi của bạn. Lặp lại ba lần nữa.

Kết quả (Việt) 2:

Thở sâu: Hầu hết các hơi thở mà đa số người dân đi suốt cả ngày là nhanh, thở nông. Pranayama hay kiểm soát hơi thở, là một trong năm nguyên tắc trong yoga. Khi bạn dành thời gian để tập trung vào hơi thở của bạn, bạn không thể không trở thành hiện diện trong thời điểm này. Một kỹ thuật đơn giản là để có một hơi thở đầy đủ thông qua mũi của bạn, hãy giữ nó cho một số của ba, và sau đó phát hành thông qua mũi của bạn. Lặp lại ba lần.