. Tononi’s team measured the size o

. Tononi’s team measured the size of these connections or synapses in brain slices taken from mice. The synapses in samples taken at the end of a period of sleep were 18 per cent smaller than those in samples taken from before sleep, showing that the synapses between neurons are weakened during slumber.


A good night’s sleep
Tononi announced these findings at the Federation of European Neuroscience Societies meeting in Copenhagen, Denmark, last week. “The data was very solid and well documented,” says Maiken Nedergaard of the University of Rochester, who attended the conference.

“It’s an extremely elegant idea,” says Vladyslav Vyazovskiy of the University of Oxford

If the housekeeping theory is right, it would explain why, when we miss a night’s sleep, the next day we find it harder to concentrate and learn new information – we may have less capacity to encode new experiences. The finding suggests that, as well as it being important to get a good night’s sleep after learning something, we should also try to sleep well the night before.

It could also explain why, if our sleep is interrupted, we feel less refreshed the next day. There is some indirect evidence that deep, slow-wave sleep is best for pruning back synapses, and it takes time for our brains to reach this level of unconsciousness.

Waking refreshed
Previous evidence has also supported the housekeeping theory. For instance, EEG recordings show that the human brain is less electrically responsive at the start of the day – after a good night’s sleep – than at the end, suggesting that the connections may be weaker. And in rats, the levels of a molecule called the AMPA receptor – which is involved in the functioning of synapses – are lower at the start of their wake periods.

The latest brain-slice findings that synapses get smaller is the most direct evidence yet that the housekeeping theory is right, says Vyazovskiy. “Structural evidence is very important,” he says. “That’s much less affected by other confounding factors.”

Protecting what matters
Getting this data was a Herculean task, says Tononi. They collected tiny chunks of brain tissue, sliced it into ultrathin sections and used these to create 3D models of the brain tissue to identify the synapses. As there were nearly 7000 synapses, it took seven researchers four years.

The team did not know which mouse was which until last month, says Tononi, when they broke the identification code, and found their theory stood up.

“People had been working for years to count these things. You start having stress about whether it’s really possible for all these synapses to start getting fatter and then thin again,” says Tononi.

The team also discovered that some synapses seem to be protected – the biggest fifth stayed the same size. It’s as if the brain is preserving its most important memories, says Tononi. “You keep what matters.”

Read more: What does a memory in my brain look like?



More on these topics: biologybrainsmemory
Advertisement



A shorter version of this article was published in New Scientist magazine on 16 July 2016
154

DOWNLOAD
BUY IN PRINT
SUBSCRIBE
Advertisement


MORE FROM NEW SCIENTIST
Are your sperm up to scratch? Phone microscope lets you check
Are your sperm up to scratch? Phone microscope lets you check
Can food get you high? We try a meal of psychoactive substances
Can food get you high? We try a meal of psychoactive substances
Mystery of 101-year-old master pianist who has dementia
Mystery of 101-year-old master pianist who has dementia
PROMOTED STORIES
Gamers around the world have been waiting for this game!
Gamers around the world have been waiting for this game!
(Elvenar)
Multiple Sclerosis: Is One Picture Really Worth A Thousand Words?
Multiple Sclerosis: Is One Picture Really Worth A Thousand Words?
(Health Central)
Barack’s Worst Nightmare! Malia Obama Caught PARTYING In Amsterdam
Barack’s Worst Nightmare! Malia Obama Caught PARTYING In Amsterdam
(Radar Online)
Bigger is better when it comes to the G spot
Bigger is better when it comes to the G spot
Why Millennials (And Investors) Are Flocking To U.S. Hostels
Why Millennials (And Investors) Are Flocking To U.S. Hostels
(Forbes)
Recommended by
Sign up to our newsletter
Enter your email address to get started

JOIN

Kết quả (Việt) 1:

. Đội bóng của Tononi đo kích thước của các kết nối hoặc synapse trong não lát Lấy từ chuột. Synapse trong mẫu lấy ở phần cuối của một giai đoạn của giấc ngủ là 18 phần trăm nhỏ hơn so với những mẫu được lấy từ trước khi ngủ, Đang hiển thị rằng synapse giữa các tế bào thần kinh đang suy yếu trong giấc ngủ.Một giấc ngủ ngonTononi công bố các phát hiện này tại hội nghị liên bang của châu Âu xã hội khoa học thần kinh tại Copenhagen, Đan Mạch, cuối tuần. "Dữ liệu là rất vững chắc và tài liệu," ông Maiken Nedergaard của đại học Rochester, người tham dự hội nghị."Đó là một ý tưởng vô cùng thanh lịch," ông Vladyslav Vyazovskiy của đại học OxfordNếu lý thuyết vệ sinh là đúng, nó có thể giải thích tại sao, khi chúng ta bỏ lỡ giấc ngủ, ngày hôm sau chúng tôi tìm thấy nó khó hơn để tập trung và tìm hiểu thông tin mới-chúng tôi có thể có ít có khả năng mã hóa kinh nghiệm mới. Việc tìm kiếm gợi ý rằng, cũng như nó là quan trọng để có được một giấc ngủ ngon sau khi học một cái gì đó, chúng ta cũng nên cố gắng ngủ tốt đêm trước.Nó cũng có thể giải thích tại sao, nếu chúng tôi ngủ bị gián đoạn, chúng tôi cảm thấy ít làm mới những ngày tiếp theo. Đó là một số bằng chứng gián tiếp giấc ngủ sâu, chậm, làn sóng là tốt nhất cho cắt tỉa synapse trở lại, và phải mất thời gian cho não của chúng tôi để đạt được mức độ bất tỉnh.Thức dậy làm mớiBằng chứng trước cũng hỗ trợ lý thuyết dụng cụ vệ sinh. Ví dụ, EEG ghi cho rằng bộ não con người là ít điện đáp ứng vào đầu ngày-sau một giấc ngủ ngon-hơn cuối, gợi ý rằng các kết nối có thể yếu. Và ở chuột, mức độ của một phân tử được gọi là các thụ thể AMPA-đó là tham gia vào các hoạt động của synapse – thấp lúc bắt đầu của giai đoạn trỗi dậy.Phát hiện mới nhất trong bộ não-slice synapse nhận được nhỏ hơn là đặt trực tiếp bằng chứng được rằng các lý thuyết vệ sinh là đúng, nói Vyazovskiy. "Cấu trúc bằng chứng là rất quan trọng," ông nói. "Đó ít hơn nhiều bị ảnh hưởng bởi các yếu tố confounding khác."Bảo vệ những gì quan trọngNhận được dữ liệu này là một nhiệm vụ mạnh như Hercules, nói Tononi. Họ thu thập khối nhỏ của mô não, Thái lát vào ultrathin phần và sử dụng chúng để tạo ra các mô hình 3D của các tế bào não để xác định các synapse. Như đã có gần 7000 synapse, nó đã bảy nhà nghiên cứu bốn năm.Các đội không biết mà chuột mà cho đến cuối tháng, nói Tononi, khi họ đã phá vỡ mã nhận dạng và tìm thấy lý thuyết của họ đứng dậy."Mọi người đã làm việc trong nhiều năm để đếm những điều này. Bạn bắt đầu có sự căng thẳng về cho dù đó là thực sự có thể cho tất cả các Synapse để bắt đầu nhận được fatter và mỏng một lần nữa,"ông Tononi.Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một số synapse dường như được bảo vệ-lớn nhất thứ năm ở lại cùng kích thước. Đó là nếu như não bộ giữ gìn kỷ niệm quan trọng nhất của mình, ông Tononi. "Bạn giữ cho vấn đề gì."Đọc thêm: những gì một bộ nhớ trong não của tôi nhìn như thế nào? Thêm chi tiết về các chủ đề: biologybrainsmemoryQuảng cáo Một phiên bản ngắn của bài viết này đã được xuất bản ở New Scientist tạp chí ngày 16 tháng 7 năm 2016154 TẢI VỀMUA TRONG IN ẤNĐĂNG KÝQuảng cáo NHIỀU HƠN TỪ NEW SCIENTIST Là tinh trùng của bạn lên đến đầu? Kính hiển vi điện thoại cho phép bạn kiểm traLà tinh trùng của bạn lên đến đầu? Kính hiển vi điện thoại cho phép bạn kiểm tra Thực phẩm có thể bạn cao? Chúng tôi cố gắng ăn các chất psychoactiveThực phẩm có thể bạn cao? Chúng tôi cố gắng ăn các chất psychoactive Bí ẩn của nghệ sĩ dương cầm master 101 tuổi người đã mất trí nhớBí ẩn của nghệ sĩ dương cầm master 101 tuổi người đã mất trí nhớTHĂNG HÀM STORIES Các game thủ trên toàn thế giới đã chờ đợi cho trò chơi này!Các game thủ trên toàn thế giới đã chờ đợi cho trò chơi này!(Elvenar) Multiple Sclerosis: Một hình ảnh thực sự là giá trị một ngàn chữ?Multiple Sclerosis: Một hình ảnh thực sự là giá trị một ngàn chữ?(Sức khỏe Trung ương) Cơn ác mộng tồi tệ nhất của Barack! Malia Obama bắt tiệc tùng ở AmsterdamCơn ác mộng tồi tệ nhất của Barack! Malia Obama bắt tiệc tùng ở Amsterdam(Radar trực tuyến) Lớn hơn là tốt hơn khi nói đến tại chỗ GLớn hơn là tốt hơn khi nói đến tại chỗ G Tại sao Millennials (và các nhà đầu tư) đổ xô đến Hoa Kỳ nhà trọTại sao Millennials (và các nhà đầu tư) đổ xô đến Hoa Kỳ nhà trọ(Forbes)Khuyến cáo củaĐăng ký nhận bản tin của chúng tôiNhập địa chỉ email của bạn để bắt đầuTHAM GIA

Kết quả (Việt) 2:

. Đội Tononi đã đo kích thước của các kết nối hoặc các khớp thần kinh trong não lát lấy từ chuột. Các khớp thần kinh trong các mẫu lấy ở phần cuối của một giai đoạn của giấc ngủ là 18 phần trăm nhỏ hơn so với những người trong các mẫu lấy từ trước khi đi ngủ, cho thấy các khớp thần kinh giữa các nơron đang suy yếu trong giấc ngủ. Một đêm ngon giấc Tononi công bố những phát hiện này tại Liên bang hội nghị Khoa học thần kinh xã hội châu Âu ở Copenhagen, Đan Mạch, vào tuần trước. "Các dữ liệu là rất vững chắc và các tài liệu," Maiken Nedergaard của Đại học Rochester, người tham dự hội nghị nói. "Đó là một ý tưởng cực kỳ thanh lịch," Vladyslav Vyazovskiy của Đại học Oxford nói Nếu lý thuyết vệ sinh là đúng, nó sẽ giải thích tại sao, khi chúng ta bỏ lỡ giấc ngủ của một đêm, ngày hôm sau, chúng tôi tìm thấy nó khó khăn hơn để tập trung và tìm hiểu thông tin mới - chúng ta có thể có ít khả năng để mã hóa những trải nghiệm mới. Phát hiện này cho thấy rằng, cũng như điều quan trọng để có được một giấc ngủ ngon sau khi học một cái gì đó là, chúng ta cũng nên cố gắng ngủ ngon vào đêm hôm trước. Nó cũng có thể giải thích lý do tại sao, khi giấc ngủ của chúng tôi bị gián đoạn, chúng tôi cảm thấy ít làm mới tiếp theo ngày. Có một số bằng chứng gián tiếp mà sâu, chậm sóng ngủ là tốt nhất cho cắt tỉa lại các khớp thần kinh, và phải mất thời gian cho bộ não của chúng ta để đạt đến mức này bất tỉnh. Waking làm mới bằng chứng trước đây cũng đã hỗ trợ các lý thuyết quản gia. Ví dụ, EEG ghi âm cho thấy não bộ của con người là ít điện đáp ứng khi bắt đầu ngày - sau một đêm ngon giấc - hơn ở cuối, gợi ý rằng các kết nối có thể sẽ yếu hơn. Và ở chuột, các cấp của một phân tử được gọi là các thụ thể AMPA - được tham gia vào các hoạt động của các khớp thần kinh - thấp hơn là sự bắt đầu của thời gian thức của họ. Những phát hiện não-slice mới nhất mà các khớp thần kinh trở nên nhỏ hơn là bằng chứng trực tiếp nhất cho thấy Giữ nhà lý thuyết là đúng, Vyazovskiy nói. "Bằng chứng cấu là rất quan trọng", ông nói. "Điều đó ít nhiều bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây nhiễu khác." Bảo vệ những gì quan trọng Bắt dữ liệu này là một nhiệm vụ hết sức nặng nề, Tononi nói. Họ thu thập khối nhỏ của mô não, thái lát thành phần siêu mỏng và sử dụng chúng để tạo ra các mô hình 3D của mô não để xác định các khớp thần kinh. Khi đã có gần 7000 các khớp thần kinh, nó đã bảy nhà nghiên cứu bốn năm. Nhóm nghiên cứu đã không biết chuột là điều mà cho đến tháng trước, nói Tononi, khi họ đã phá vỡ các mã nhận dạng, và tìm thấy lý thuyết của họ đứng dậy. "Mọi người đã làm việc cho năm để đếm những điều này. Bạn bắt đầu có căng thẳng về việc liệu nó thực sự có thể cho tất cả các khớp thần kinh để bắt đầu nhận được béo hơn và sau đó mỏng một lần nữa, "Tononi nói. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một số các khớp thần kinh dường như được bảo vệ - lớn nhất thứ năm ở lại cùng kích thước. Đó là nếu não được bảo quản kỷ niệm quan trọng nhất của nó, Tononi nói. "Bạn giữ những gì quan trọng." Đọc thêm: Những gì hiện một bộ nhớ trong não của tôi trông giống như thêm về các chủ đề này: biologybrainsmemory Quảng cáo Một phiên bản ngắn của bài viết này đã được xuất bản trên tạp chí New Scientist trên Tháng Bảy 16, 2016 154 TẢI MUA TRÊN IN Theo dõi Quảng cáo THÊM TỪ New Scientist là tinh trùng của bạn lên đến đầu? Kính hiển vi điện thoại cho phép bạn đánh dấu vào là tinh trùng của bạn lên đến đầu? Kính hiển vi điện thoại cho phép bạn kiểm tra thực phẩm Cần giúp bạn có cao? Chúng tôi cố gắng ăn các chất thần kinh thực phẩm có thể giúp bạn có được cao? Chúng tôi cố gắng một bữa ăn của thần chất bí ẩn của nghệ sĩ piano bậc thầy 101 tuổi người có bệnh mất trí nhớ bí ẩn của nghệ sĩ piano bậc thầy 101 tuổi đã mất trí nhớ QUẢNG CÁO CỦA CÂU CHUYỆN game thủ trên toàn thế giới đã chờ đợi trò chơi này! Game thủ trên toàn thế giới đã được chờ đợi trò chơi này! (Elvenar) Multiple Sclerosis: Có Một Hình Really Worth A Thousand Words? Multiple Sclerosis: Có Một Hình Really Worth A Thousand Words? (y tế Trung ương) Cơn ác mộng tồi tệ nhất của Barack! Malia Obama Caught tiệc tùng Tại Amsterdam Worst Nightmare Barack! Malia Obama Caught tiệc tùng Tại Amsterdam (Radar Online) lớn hơn là tốt hơn khi nói đến điểm G lớn hơn là tốt hơn khi nói đến điểm G Tại sao Millennial (Và nhà đầu tư) đang đổ xô Để nghỉ tại Mỹ Tại sao Millennial (Và nhà đầu tư) đang đổ xô Để Nhà nghỉ tại Mỹ (Forbes) Đề xuất của Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi Nhập địa chỉ email của bạn để bắt đầu THAM GIA