CHILDREN`S HEALTHY
A. Đó là chính thức - trẻ em Mỹ đang nhận được béo hơn. Theo một survery công bố trên tạp chí của y tế Associatio Mỹ, trong 2003 - 2004 hơn 17% trẻ em Mỹ tuổi từ 2 -19 thừa cân. Và kể từ đó, vấn đề đã trở nên tồi tệ hơn. Nhiều cuộc điều tra y tế gần đây đã tìm thấy ít nhất 20 phần trăm của tất cả các trẻ em Mỹ đang thừa cân.
B. Tại sao? Trẻ em xem quá nhiều televitision, và họ nhìn thấy mười hai quảng cáo thực phẩm cho mỗi giờ của truyền hình mà họ xem. Họ tập thể dục ít hơn, chơi thể thao ít hơn, và dành nhiều thời gian xem video hoặc chơi trò chơi máy tính hơn là họ đã làm trong quá khứ. Vấn đề không phải là trẻ em ăn quá ăn thịt, hoặc các loại sai lầm của thực phẩm - thounh tất nhiên nó là tốt hơn để ăn thức ăn lành mạnh hơn quá nhiều chất béo. Vấn đề thực sự là có quá nhiều trẻ em không nhận được bất kỳ tập thể dục thể chất.
C. Chúng ta có thể làm gì? Vậy làm thế nào chúng ta có thể giúp trẻ phát triển một thái độ lành mạnh để ăn và tập thể dục? Vâng, cha mẹ nên cố gắng để giúp đỡ cha mẹ ăn thức ăn lành mạnh khi họ vẫn còn trẻ - chúng ta cần cung cấp cho trẻ những thói quen tốt ngay từ nhỏ. Điều này có nghĩa, ví dụ, cho trẻ ăn quả, không bánh kẹo, và ăn uống với nhau như một gia đình nếu có thể. Nấu ăn với trẻ em cũng là một ý tưởng tốt, để dạy cho họ về tầm quan trọng của thực phẩm tốt. Rất nhiều trẻ em không thích rau, nhưng ngay cả một ít rau mỗi ngày có thể giúp cải thiện chế độ ăn uống của họ.
D. Và thay vì lái xe trẻ em của chúng ta ở khắp mọi nơi, chúng ta nên khuyến khích họ đi bộ hoặc xe đạp. Chúng ta nên làm bài tập thú vị và thú vị cho họ. Chơi bóng đá trong công viên là tốt hơn cho trẻ em hơn là chơi trên máy tính.
đang được dịch, vui lòng đợi..