As mentioned above, coconut oil mix

As mentioned above, coconut oil mixed with baking soda makes for very simple and inexpensive, yet effective, toothpaste. It's also a great alternative if you want a fluoride-free toothpaste but don't want to spend the extra money, since they tend to cost more than most regular, fluoridated toothpaste brands.

Another oral health technique where I believe coconut oil can be quite beneficial is oil pulling. This technique has significantly reduced my plaque buildup, allowing me to go longer between visits to the dental hygienist. (Adding fermented vegetables to my diet has been another game-changer in my oral health.)

Oil pulling is a practice dating back thousands of years, having originated with Ayurvedic medicine. When oil pulling is combined with the antimicrobial power of coconut oil, I believe it can be a very powerful health tool. Sesame oil is traditionally recommended, but it has relatively high concentration of omega-6 oils. Therefore, I believe coconut oil is far superior, and, in my mind, it tastes better. But from a mechanical and biophysical perspective, it is likely that both work.

Oil pulling involves rinsing your mouth with the oil, much like you would with a mouthwash. The oil is "worked" around your mouth by pushing, pulling, and drawing it through your teeth for a period of 15 minutes. If you are obsessive like me and want even better results, you can go for 30-45 minutes. This process allows the oil to "pull out" bacteria, viruses, fungi and other debris. The best time is in the morning before eating breakfast, but it can be done at any time. I try to do it twice a day if my schedule allows. When done, spit out the oil and rinse your mouth with water. Avoid swallowing the oil as it will be loaded with bacteria and whatever potential toxins and debris it has pulled out.

When done correctly, oil pulling has a significant cleansing, detoxifying and healing affect, not only for your mouth and sinuses but for the rest of your body as well. Candida and Streptococcus are common residents in your mouth, and these germs and their toxic waste products can contribute to plaque accumulation and tooth decay, in addition to secondary infections and chronic inflammation throughout your body. Oil pulling may help lessen the overall toxic burden on your immune system by preventing the spread of these organisms from your mouth to the rest of your body, by way of your bloodstream.

Coconut Oil to the Rescue

Besides its usefulness in the kitchen and bathroom, coconut oil deserves a place in your medicine cabinet as well—again courtesy of its antimicrobial and anti-viral activity. For example, coconut oil may be helpful in the treatment of:

Ear infections: Place a couple of drops into each ear canal. If the coconut oil has solidified, you can easily liquefy it by placing a small amount in a shot glass or other small container and placing it into a cup of hot water Skin rashes and irritations, including chicken pox and shingles: Simply apply a small amount to the affected area
Fungal and/or yeast infections, such as athlete's foot and ringworm. For fungal infections, you can mix in a small amount of oregano oil or tea tree oil Bug bites and bee stings
Cold sores: mix in a small amount of oregano oil, and apply at the first signs Frequent nosebleeds may be improved by regularly applying a small amount to the inside of your nostrils
Thrush Hemorrhoids and piles: You may add a small amount of lavender essential oil for added healing power
Vaginal dryness Perineal massage:13 Expectant mothers can use it to massage the perineum daily, starting about a month or so before your due date, to help reduce your chances of tearing and/or the need for an episiotomy
Coconut Oil—More Effective Than Permethrin for Head Lice

According to research published in the European Journal of Pediatrics,14 a combination of coconut oil and anise was found to be nearly twice as effective as the commonly prescribed permethrin lotion for the treatment of head lice. According to the authors:

"We designed a randomized, controlled, parallel group trial involving 100 participants with active head louse infestation to investigate the activity of a coconut and anise spray and to see whether permethrin lotion is still effective, using two applications of product 9 days apart. The spray was significantly more successful (41/50, 82.0%) cures compared with permethrin (21/50, 42.0%...). Per-protocol success was 83.3% and 44.7%, respectively. Thirty-three people reported irritant reactions following alcohol contact with excoriated skin. We concluded that, although permethrin lotion is still effective for some people, the coconut and anise spray can be a significantly more effective alternative treatment." [Emphasis mine]

Isn't it wonderful to see how nature provides us with so many effective solutions to so many of our ills? And does so in a way that is oftentimes more effective than our chemical drug concoctions! Another anecdotal Hawaiian head lice treatment15 is to first soak your hair in vinegar and leave it in to dry (don't rinse). Next, coat your hair with coconut oil over night. I'd recommend sleeping with a shower cap to protect your bedding. The following day, the nits reportedly comb out easily.

14 Surprising Uses for Coconut Oil Around the House

Last but not least, coconut oil can be used for a number of household tasks otherwise relegated to more costly, and potentially toxic, alternatives. Following are 14 creative yet practical uses for this fantastic oil:

1. Clean, condition and sanitize your wooden cutting board. Use whenever the wood starts to look dry.
2. Use when making compost tea16 for your garden to reduce foam.
3. Use as a metal polish. Make sure to test a small area first.
4. Moisturize and soften leather goods as you would using other leather conditioners.
5. Season your cast iron pots and pans17 using coconut oil in lieu of lard or corn oil.
6. Lubricate squeaky hinges and sticky mechanisms with coconut oil instead of WD-40.
7. Clean and condition wooden furniture in lieu of furniture polish. Make sure to test a small area first.
8. Lubricate your guitar strings.
9. Clean soap scum from your shower using a small dollop of coconut oil on a damp cloth. Spray the area with white vinegar and wipe dry with a lint-free cloth.
10. Clean your hands and paint brushes with coconut oil after using oil-based paints, in lieu of mineral spirits.
11. Clean and condition the inside of your car by adding a small amount to a soft lint-free cloth. Rub in and wipe off excess.
12. Clean and sanitize your mouth guard by applying a thin layer of coconut oil. Leave the coconut oil on when not in use. Rinse before using.
13. Cleanse and add a glossy finish to indoor plants by wiping the leaves with a small amount of coconut oil on a lint-free cloth.
14. Remove chewing gum from virtually any area, including carpets and hair.

Kết quả (Việt) 1:

Như đã đề cập ở trên, dầu dừa trộn với baking soda làm cho kem đánh răng rất đơn giản và không tốn kém, nhưng hiệu quả. Nó cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn một kem đánh răng miễn phí florua nhưng không muốn chi tiêu thêm tiền, kể từ khi họ có xu hướng chi phí nhiều hơn so với kem đánh răng thường xuyên nhất, fluoridated thương hiệu.Một sức khỏe răng miệng kỹ thuật mà tôi tin rằng dầu dừa có thể khá có lợi là dầu kéo. Kỹ thuật này đã giảm đáng kể tích tụ mảng bám của tôi, cho phép tôi đi lâu hơn giữa thăm đến hygienist Nha khoa. (Thêm rau quả lên men để chế độ ăn uống của tôi đã là một game-changer trong sức khỏe răng miệng của tôi.)Dầu kéo là một thực tế đề ngày cách đây hàng ngàn năm, có nguồn gốc với y học Ayurvedic. Khi dầu kéo kết hợp với lực đẩy kháng khuẩn của dầu dừa, tôi tin rằng nó có thể là một công cụ rất mạnh mẽ sức khỏe. Dầu mè được khuyến khích theo truyền thống, nhưng nó có nồng độ tương đối cao của omega-6 loại dầu. Vì vậy, tôi tin rằng dầu dừa là cao hơn nhiều so, và, trong tâm trí của tôi, nó thị hiếu tốt hơn. Nhưng từ một quan điểm cơ học và lý sinh, nó có khả năng rằng cả hai làm việc.Dầu kéo liên quan đến rửa miệng của bạn với dầu, nhiều như bạn sẽ có một nước súc miệng. Dầu "làm việc" xung quanh miệng của bạn bởi đẩy, kéo, và vẽ nó qua răng của bạn cho một khoảng thời gian 15 phút. Nếu bạn đang ám ảnh như tôi và muốn có kết quả tốt hơn, bạn có thể đi cho 30-45 phút. Quá trình này cho phép dầu để "rút ra" vi khuẩn, virus, nấm và mảnh vụn khác. Thời gian tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn sáng, nhưng nó có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào. Tôi cố gắng để làm điều đó hai lần một ngày nếu lịch trình của tôi cho phép. Khi hoàn tất, nhổ ra dầu và rửa miệng bằng nước. Tránh nuốt dầu như nó sẽ được nạp với các vi khuẩn và bất cứ điều gì tiềm năng độc tố và các mảnh vỡ nó đã kéo ra.Khi thực hiện một cách chính xác, dầu kéo có quan trọng làm sạch, giải độc và chữa bệnh ảnh hưởng đến, không chỉ cho miệng của bạn và các xoang, nhưng cho phần còn lại của cơ thể của bạn. Candida và Streptococcus là chung cư dân trong miệng của bạn, và các vi trùng và sản phẩm chất thải độc hại của họ có thể đóng góp để tích tụ mảng bám và răng phân rã, ngoài việc nhiễm trùng thứ cấp và mãn tính viêm trong cơ thể của bạn. Dầu kéo có thể giúp giảm bớt gánh nặng độc hại tổng thể trên hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách ngăn chặn sự lây lan của những sinh vật từ miệng của bạn với phần còn lại của cơ thể của bạn, bằng cách máu của bạn.Dầu dừa để giải cứuBên cạnh đó tính hữu dụng của nó trong nhà bếp và phòng tắm, dầu dừa xứng đáng một vị trí trong tủ thuốc của bạn cũng như-một lần nữa đúng trách nhiệm của hoạt động kháng khuẩn và chống virus. Ví dụ, dầu dừa có thể hữu ích trong điều trị:Nhiễm trùng tai: đặt một vài giọt vào mỗi ống tai. Nếu dầu dừa đã củng cố, bạn có thể dễ dàng liquefy nó bằng cách đặt một số lượng nhỏ trong một ly bắn hoặc container khác nhỏ và đặt nó vào một tách nóng nước phát ban da và kích thích, bao gồm cả thủy đậu và bệnh zona: chỉ đơn giản là áp dụng một số lượng nhỏ vào vùng bị ảnh hưởngNấm men và/hoặc nấm nhiễm trùng, chẳng hạn như chân của vận động viên và bịnh ghe. Cho nhiễm nấm, bạn có thể pha trộn trong một số tiền nhỏ của rau oregano dầu hoặc trà cây dầu lỗi cắn và stings ongVết loét lạnh: pha trộn trong một số tiền nhỏ của rau oregano dầu, và áp dụng tại dấu hiệu đầu tiên thường xuyên chảy máu cam có thể được cải thiện bởi thường xuyên áp dụng một số lượng nhỏ vào bên trong lỗ mũi của bạnBệnh trĩ bệnh tưa miệng và cọc: bạn có thể thêm một số lượng nhỏ của tinh dầu hoa oải hương cho thêm sức mạnh chữa bệnhKhô âm đạo mát-xa: 13 đáy chậu bà mẹ trông mong có thể sử dụng nó để xoa bóp đáy chậu hàng ngày, bắt đầu từ khoảng một tháng hoặc lâu hơn trước khi ngày đáo hạn của bạn, để giúp làm giảm cơ hội của bạn khóc và/hoặc sự cần thiết cho một episiotomyDầu dừa-hiệu quả hơn Permethrin cho đầu chíTheo nghiên cứu được xuất bản trong tạp chí Pediatrics, Châu Âu, 14 một sự kết hợp của dầu dừa và hồi được tìm thấy là gần gấp đôi hiệu quả như kem dưỡng da permethrin thường theo quy định để điều trị chí. Theo các tác giả:"Chúng tôi thiết kế một thử nghiệm ngẫu nhiên, kiểm soát, song song nhóm liên quan đến 100 người tham gia với hoạt động đầu rận phá hoại để điều tra hoạt động của một dừa và hồi phun và để xem liệu kem dưỡng da permethrin là vẫn còn có hiệu quả, sử dụng hai ứng dụng của sản phẩm 9 ngày ngoài. Phun đã thành công đáng kể (41/50, 82.0%) trị so với permethrin (21/50, 42.0%...). Thành công cho một giao thức là 83.3% và 44.7%, tương ứng. Ba mươi ba người báo cáo kích thích phản ứng theo rượu tiếp xúc với da excoriated. Chúng tôi kết luận rằng, mặc dù permethrin lotion là vẫn còn có hiệu quả cho một số người, dừa và hồi phun có thể là một điều trị thay thế đáng kể hiệu quả hơn." [Nhấn mạnh mỏ]Không phải là nó tuyệt vời để xem như thế nào thiên nhiên cung cấp cho chúng tôi với rất nhiều giải pháp hiệu quả để rất nhiều của các tệ nạn của chúng tôi? Và như vậy trong một cách là thông thường nhiều hơn nữa hiệu quả hơn concoctions hóa chất ma túy của chúng tôi! Một giai thoại Hawaii chí treatment15 là lần đầu tiên ngâm mái tóc của bạn trong dấm và để nó ở khô (không rửa sạch). Tiếp theo, Áo khoác paltô cho mái tóc của bạn với dầu dừa qua đêm. Tôi sẽ khuyên bạn nên ngủ với một nắp vòi sen để bảo vệ giường của bạn. Ngày hôm sau, các nits báo cáo chải ra một cách dễ dàng.14 sử dụng đáng ngạc nhiên cho dầu dừa xung quanh nhàCuối cùng nhưng không kém, dầu dừa có thể được sử dụng cho một số nhiệm vụ hộ gia đình nếu không xuống hạng để tốn kém hơn, và có khả năng độc hại, lựa chọn thay thế. Sau đây là 14 sử dụng sáng tạo nhưng thực tế cho dầu tuyệt vời này:1. Clean, condition and sanitize your wooden cutting board. Use whenever the wood starts to look dry.2. Use when making compost tea16 for your garden to reduce foam.3. Use as a metal polish. Make sure to test a small area first.4. Moisturize and soften leather goods as you would using other leather conditioners.5. Season your cast iron pots and pans17 using coconut oil in lieu of lard or corn oil.6. Lubricate squeaky hinges and sticky mechanisms with coconut oil instead of WD-40.7. Clean and condition wooden furniture in lieu of furniture polish. Make sure to test a small area first.8. Lubricate your guitar strings.9. Clean soap scum from your shower using a small dollop of coconut oil on a damp cloth. Spray the area with white vinegar and wipe dry with a lint-free cloth.10. Clean your hands and paint brushes with coconut oil after using oil-based paints, in lieu of mineral spirits.11. Clean and condition the inside of your car by adding a small amount to a soft lint-free cloth. Rub in and wipe off excess.12. Clean and sanitize your mouth guard by applying a thin layer of coconut oil. Leave the coconut oil on when not in use. Rinse before using.13. Cleanse and add a glossy finish to indoor plants by wiping the leaves with a small amount of coconut oil on a lint-free cloth.14. Remove chewing gum from virtually any area, including carpets and hair.