We spend over ten hours a day at wo

We spend over ten hours a day at work or on work related issues. We not only have to deal with work pressures but also juggle, personal relationships, personal finances, information technology, personal fears and changes. All these aspects of modern-day-living can be incredibly stressful, which imposes high physical demands on our bodies and emotional costs on our lives (Cohen, 2001). Current statistics illustrate that stress is a bigger problem than we give it credit. In western society, work is the primary factor for stress. Although every industry and career has its own unique set of problems and sources of stress, and each job carries its specific requirements, stress can be reduced. The question is how do we reduce or eliminate stress in our work environment and how do we take care of ourselves in order to cope in stressful work situations. We first begin by taking care of ourselves. There is a new wave of holistic stress therapies that can be incorporated in our personal lives to help us deal with work-related stress such as: Aromatherapy, Yoga, Acupuncture, Hypnosis and of course simple exercise and healthy eating. After we have a healthy us we can conquer our work environment through evaluating the factors that contribute to harmful stress in our work place, implementing stress management measures to reduce workplace stress and monitoring the progress of these changes.

Kết quả (Việt) 1:

Chúng tôi dành hơn mười tiếng một ngày tại nơi làm việc hoặc công việc liên quan đến các vấn đề. Chúng tôi không chỉ phải đối phó với áp lực công việc nhưng cũng tung hứng, mối quan hệ cá nhân, tài chính cá nhân, công nghệ thông tin, lo ngại cá nhân và thay đổi. Tất cả các khía cạnh của cuộc sống hiện đại-ngày có thể cực kỳ căng thẳng, mà áp đặt cao nhu cầu vật chất trên cơ thể của chúng tôi và các chi phí về cảm xúc của chúng tôi cuộc sống (Cohen, 2001). Số liệu thống kê hiện tại minh họa rằng căng thẳng là một vấn đề lớn hơn chúng tôi cung cấp cho nó tín dụng. Trong xã hội phương Tây, làm việc là yếu tố chính căng thẳng. Mặc dù tất cả các ngành công nghiệp và sự nghiệp có riêng bộ duy nhất của vấn đề và các nguồn của sự căng thẳng, và mỗi công việc thực hiện các yêu cầu cụ thể, căng thẳng có thể được giảm. Câu hỏi là làm thế nào chúng tôi làm giảm hoặc loại bỏ căng thẳng trong môi trường làm việc của chúng tôi và làm thế nào để chúng tôi chăm sóc bản thân để đối phó trong tình huống căng thẳng công việc. Chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu bằng cách chăm sóc bản thân. Đó là một làn sóng mới của phương pháp điều trị toàn diện căng thẳng có thể được kết hợp trong cuộc sống cá nhân của mình để giúp chúng tôi đối phó với sự căng thẳng liên quan đến công việc như: hương liệu, Yoga, châm cứu, thôi miên và tất nhiên đơn giản tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Sau khi chúng tôi có một lành mạnh chúng ta chúng ta có thể chinh phục môi trường làm việc của chúng tôi thông qua việc đánh giá các yếu tố góp phần vào các căng thẳng có hại tại nơi làm việc của chúng tôi, việc thực hiện quản lý căng thẳng các biện pháp để giảm căng thẳng tại nơi làm việc và theo dõi sự tiến bộ của những thay đổi này.

Kết quả (Việt) 2:

Chúng tôi dành hơn mười giờ một ngày tại nơi làm việc hoặc về các vấn đề liên quan đến công việc. Chúng tôi không chỉ phải đối phó với áp lực công việc mà còn tung hứng, các mối quan hệ cá nhân, tài chính cá nhân, công nghệ thông tin, sợ hãi cá nhân và thay đổi. Tất cả các khía cạnh của hiện đại-sống có thể được vô cùng căng thẳng, áp đặt đòi hỏi thể lực cao trên cơ thể chúng ta và các chi phí cảm xúc về cuộc sống của chúng tôi (Cohen, 2001). thống kê hiện nay cho thấy rằng căng thẳng là một vấn đề lớn hơn, chúng tôi cung cấp cho nó tín dụng. Trong xã hội phương Tây, làm việc là yếu tố chính cho sự căng thẳng. Mặc dù mọi ngành công nghiệp và sự nghiệp đã thiết lập riêng độc đáo của các vấn đề và các nguồn của sự căng thẳng, và mỗi công việc mang các yêu cầu cụ thể của mình, căng thẳng có thể được giảm. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để chúng ta giảm bớt hoặc loại bỏ căng thẳng trong môi trường làm việc của chúng tôi và làm thế nào để chúng tôi chăm sóc bản thân để đối phó trong các tình huống làm việc căng thẳng. Đầu tiên chúng ta bắt đầu bằng cách chăm sóc bản thân. Có một làn sóng mới của phương pháp điều trị toàn diện căng thẳng có thể được kết hợp trong cuộc sống cá nhân của chúng tôi để giúp chúng tôi giải quyết công việc liên quan đến căng thẳng như: Aromatherapy, Yoga, Châm cứu, thôi miên và tập thể dục tất nhiên đơn giản và ăn uống lành mạnh. Sau khi chúng ta có một sức khỏe chúng tôi, chúng tôi có thể chinh phục môi trường làm việc của chúng tôi thông qua việc đánh giá các yếu tố góp phần vào sự căng thẳng có hại tại nơi làm việc của chúng tôi, thực hiện các biện pháp quản lý căng thẳng để giảm căng thẳng tại nơi làm việc và theo dõi tiến độ của những thay đổi này.