CIRCLE OF EXCELLENCEOne of the majo

CIRCLE OF EXCELLENCE
One of the major presuppositions of NLP is that we have all the resources we need. The circle of excellence technique is a way of gathering powerful internal states in our unconscious and making them available when we need them. John Grinder and Judith de Lozier original pattern was for collapsing unresourceful states.
This technique is a variation used to improve our “performance” whether in sports or personal relationships. Excellence doesn’t necessarily mean some powerful pumped up state of enthusiasm. It can be one of solid, centered stability for instance.

The circle of excellence is a powerful type of NLP Anchoring we can do for ourselves. It is a way to gain control over our emotional states. Our states of course influence our behavior and therefore the results we get in life. We cannot create wonderful results with wimpy or negative states.

You can do this process with four resourceful states of your choosing or with a single state repeated.

Keys
How well you can act “as if” and elicit the state.
How much you can intensify the resource.

Process
1.Decide on a resource state. Choose a resourceful state you want to experience more often.
2.Imagine a circle on the floor in front of you, big enough to step into. If you like, you can even mark it out in some way.
3.Take a moment to relax, clear your mind and breathe deeply.
4.Elicit a strong resource state of your choosing and intensify it. Stand, breathe as if you had that state intensely – feel the sensations.
5.Project those intense feelings into the circle in front of you.
6.What color, texture, qualities and size symbolize this state? What sounds and feelings come from the circle. Maybe there are tastes and smells.
7.Step into the circle when the feelings are at their peak. Intensify them even more. Feel that powerful emotion surrounding you and flowing through your body. Breathe in the feeling. Enjoy it fully and completely.
8.Anchor with some natural gesture that seems related to the state – a word or phrase, a facial expression, some aspect of physiology.
9.Before the intensity fades, step back out and shake out the feelings (return to a neutral state)
10.Repeat the steps with an additional resource state (or the same state). The circle becomes more and more powerfully resourceful.
11.How does having this resource affect all aspects of your life (or a particular context)? Notice how different your perspective is, how the feeling changes the way you go about things.
Using it for unresourceful states
The resourceful state you choose must be powerful enough to collapse the unresourceful state. Usually “strong” states such as excitement, enthusiasm, confidence work better for this than the more calm ones.
Begin with an unresourceful state in a particular context.
You need to work out what triggers that state. For instance, every time Karen looked at the want ads she felt miserable. In this case, the trigger was the jobs page. Triggers can be something you see, hear, touch, smell or taste.
Determining what triggers a state is a skill in itself sometimes. We can be unaware of what is triggering negative states, only noticing we are irritated for instance much later, and have to track back.
Anxiety is sometimes a state that seems to come from nowhere. There is however always a trigger or cue even though it is out of awareness.
At the peak of the state while in the circle, recall the trigger for the unresourceful state or have some symbol for it.

Kết quả (Việt) 1:

VÒNG TRÒN XUẤT SẮCMột trong những presuppositions lớn của NLP là rằng chúng tôi có tất cả các nguồn lực mà chúng ta cần. Vòng tròn của kỹ thuật xuất sắc là một cách để thu thập kỳ mạnh mẽ nội bộ trong vô thức của chúng tôi và làm cho chúng có sẵn khi chúng tôi cần chúng. John Grinder và Judith de Lozier mô hình ban đầu là sụp đổ unresourceful kỳ.Kỹ thuật này là một biến thể sử dụng để cải thiện hiệu suất của chúng tôi"" cho dù trong thể thao hay cá nhân mối quan hệ. Xuất sắc không nhất thiết có nghĩa là một số tiểu bang bơm lên mạnh mẽ của sự nhiệt tình. Nó có thể là một trong sự ổn định vững chắc, Trung tâm ví dụ.Vòng tròn xuất sắc là một loại mạnh mẽ của NLP thả neo chúng tôi có thể làm cho bản thân. Đó là một cách để đạt được kiểm soát trạng thái tình cảm của chúng tôi. Các tiểu bang của khóa học ảnh hưởng đến hành vi của chúng tôi và do đó kết quả chúng tôi nhận được trong cuộc sống. Chúng tôi không thể tạo ra kết quả tuyệt vời với wimpy hoặc tiêu cực kỳ.Bạn có thể làm quá trình này với bốn kỳ tháo vát lựa chọn của bạn hoặc với một nhà nước duy nhất lặp đi lặp lại.PhímTốt như thế nào bạn có thể hành động "như thể" và elicit bang.Bao nhiêu bạn có thể tăng cường các nguồn tài nguyên.Quá trình1. quyết định vào một tiểu bang tài nguyên. Chọn một nhà nước tháo vát bạn muốn kinh nghiệm thường xuyên hơn.2. Hãy tưởng tượng một vòng tròn trên tầng ở phía trước của bạn, đủ lớn để bước vào. Nếu bạn thích, bạn có thể thậm chí đánh dấu nó ra một cách nào đó.3. mất một chút thời gian để thư giãn, rõ ràng tâm trí của bạn và hít thở sâu.4. elicit một trạng thái tài nguyên mạnh lựa chọn của bạn và tăng cường nó. Đứng, thở như nếu bạn có tiểu bang đó mạnh mẽ-cảm thấy cảm giác.5. dự án những cảm xúc mạnh mẽ vào vòng tròn ở phía trước của bạn.6. những gì màu sắc, kết cấu, chất lượng và kích cỡ tượng trưng cho tình trạng này? Âm thanh và cảm giác những gì đến từ các vòng tròn. Có lẽ không có thị hiếu và mùi.7. bước vào vòng tròn khi những cảm giác ở đỉnh cao của họ. Tăng cường họ thậm chí nhiều hơn. Cảm thấy rằng cảm xúc mạnh mẽ xung quanh bạn và chảy qua cơ thể của bạn. Hít vào cảm giác. Thưởng thức nó đầy đủ và hoàn toàn.8. neo với một số cử chỉ tự nhiên mà dường như liên quan đến nhà nước-một từ hoặc cụm từ, một biểu hiện trên khuôn mặt, một số khía cạnh của sinh lý học.9. trước khi cường độ mờ, bước trở lại và lắc ra cảm xúc (trở về một nhà nước trung lập)10. lặp lại các bước với một nhà nước tài nguyên bổ sung (hoặc cùng một trạng thái). Vòng tròn trở nên nhiều hơn và nhiều hơn nữa mạnh mẽ tháo vát.11. có tài nguyên này ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn (hoặc một bối cảnh cụ thể) như thế nào? Thông báo như thế nào khác nhau quan điểm của bạn là, làm thế nào cảm giác thay đổi cách bạn đi về việc này.Sử dụng nó cho unresourceful kỳNhà nước tháo vát bạn chọn phải là mạnh mẽ, đủ để sụp đổ nhà nước unresourceful. Thường "mạnh mẽ" kỳ chẳng hạn như sự phấn khích, sự nhiệt tình, sự tự tin công việc tốt hơn cho việc này hơn hơn bình tĩnh những người.Bắt đầu với một nhà nước unresourceful trong một bối cảnh cụ thể.Bạn cần phải làm việc ra những gì gây nên tiểu bang đó. Ví dụ, mỗi khi Karen đã xem xét quảng cáo muốn cô cảm thấy đau khổ. Trong trường hợp này, kích hoạt là trang công ăn việc làm. Gây nên có thể là một cái gì đó bạn nhìn thấy, nghe, liên lạc, mùi hoặc hương vị.Xác định những gì gây nên một nhà nước là một kỹ năng trong chính nó đôi khi. Chúng tôi có thể không biết những gì kích hoạt tiêu cực kỳ, chỉ nhận thấy chúng ta được kích thích ví dụ sau này, và có thể theo dõi lại.Lo lắng đôi khi là một nhà nước mà dường như đến từ hư không. Có Tuy nhiên luôn luôn là một kích hoạt hoặc cue, mặc dù nó là out of nhận thức.Ở đỉnh cao của nhà nước trong khi trong vòng tròn, nhớ lại kích hoạt cho bang unresourceful hoặc có một số biểu tượng cho nó.

Kết quả (Việt) 2:

CIRCLE OF EXCELLENCE
M Các vòng tròn c John Grinder và Judith de Lozier mô hình ban
K " hi " cho dù trong th Excellence doesn ' t có ngh Nó có th Các vòng tròn c Đ Ti Chúng ta không th B Phím Làm th " nh " và g Bao nhiêu b Process 1.Decide trên m Ch 2.Imagine m N 3.Take m 4.Elicit m Stand, hít th - . c . 5.Project nh màu 6.What, k Nh Có th 7.Step vào vòng tròn khi c T C Hít th Th 8.Anchor v - . m 9.Before c 10.Repeat các b Vòng tròn càng tr 11.How không có tài nguyên này Chú ý cách khác nhau quan S Nhà n Thông th " m " các ti Hãy b B Ví d Trong tr Gây ra có th Xác Chúng tôi có th Lo âu là Tuy nhiên có luôn m T