Keeping fit and healthy may seem di

Keeping fit and healthy may seem difficult, but there are few easy – to follow guidelines. Firstly, a balanced diet is absolutely essential. This means selecting food that is low in salt and sugar. Experts recommend reducing the amount of fat in your diet, as too much can lead to heart problems. They also suggest increasing the amount of high fiber food we eat. This comes in the form of fresh fruit, vegetables, whole meal bread and pasta. As well as being packed with vitamins and minerals, they are delicious too. Secondly. It’s important to fit exercise into your daily routine. This can be done by simply walking as much as possible and climbing stairs instead of taking the lift. Exercise is necessary to maintain a healthy body, as well as increasing energy levels and making you feel generally fitter and happier. Finally, staying relaxed is important for good health. Too much stress can lead to a variety of illnesses, from headaches to high blood pressure. Whenever possible, do things you enjoy and treat yourself occasionally. So the message is simple enjoy yourself but learn to respect your body too. It’s all a question of getting the balance right

Kết quả (Việt) 1:

Giữ cho phù hợp và lành mạnh có vẻ khó khăn, nhưng có ít dễ dàng-để làm theo hướng dẫn. Trước hết, một chế độ ăn uống cân bằng là hoàn toàn cần thiết. Điều này có nghĩa là việc lựa chọn thực phẩm ít muối và đường. Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của bạn, như là quá nhiều có thể dẫn đến bệnh tim. Họ cũng đề nghị tăng lượng chất xơ cao thực phẩm chúng ta ăn. Điều này đi kèm trong các hình thức trái cây tươi, rau, cả bữa ăn bánh mì và mì ống. Cũng như đang được đóng gói với các vitamin và khoáng chất, họ đang ngon quá. Thứ hai. Nó là quan trọng để phù hợp với tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách chỉ đơn giản là đi bộ càng nhiều càng tốt và leo lên cầu thang thay vì dùng Thang máy. Tập thể dục là cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cũng như tăng mức năng lượng và làm cho bạn cảm thấy thường fitter và hạnh phúc hơn. Cuối cùng, ở thoải mái là quan trọng đối với sức khỏe tốt. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến một loạt các bệnh, từ đau đầu với bệnh cao huyết áp. Bất cứ khi nào có thể, làm những việc bạn thưởng thức và điều trị cho mình đôi khi. Vì vậy, thông điệp rất đơn giản thưởng thức chính mình nhưng học cách tôn trọng cơ thể của bạn quá. Đó là tất cả một câu hỏi nhận được sự cân bằng bên phải

Kết quả (Việt) 2:

Giữ phù hợp và lành mạnh có thể có vẻ khó khăn, nhưng có rất ít dễ dàng - làm theo hướng dẫn. Thứ nhất, một chế độ ăn uống cân bằng là hoàn toàn cần thiết. Điều này có nghĩa là việc lựa chọn thực phẩm có ít muối và đường. Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của bạn, như là quá nhiều có thể dẫn đến vấn đề về tim. Họ cũng đề nghị tăng lượng thức ăn có chất lượng cao, chúng tôi ăn. Điều này đi kèm trong các hình thức trái cây tươi, rau quả, bánh mì toàn bộ bữa ăn và mì ống. Cũng như được đóng gói với các vitamin và khoáng chất, họ là ngon quá. Thứ hai. Điều quan trọng là để phù hợp với tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách đơn giản là đi bộ càng nhiều càng tốt và leo cầu thang thay vì đi thang máy. Tập thể dục là cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cũng như mức độ năng lượng ngày càng tăng và làm cho bạn cảm thấy nói chung fitter và hạnh phúc hơn. Cuối cùng, ở thoải mái là quan trọng đối với sức khỏe tốt. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến một loạt các bệnh, từ đau đầu đến huyết áp cao. Bất cứ khi nào có thể, làm những điều bạn thích và điều trị cho mình thỉnh thoảng. Vì vậy, thông điệp đơn giản tận hưởng chính mình nhưng học cách tôn trọng cơ thể của bạn quá. Đó là tất cả một vấn đề nhận được sự cân bằng tốt

Kết quả (Việt) 3:

Giữ gìn sức khỏe và sức khỏe có vẻ rất khó khăn, nhưng có rất ít dễ tuân theo luật lệ.Trước tiên, cân bằng chế độ ăn uống là rất cần thiết.Điều đó có nghĩa là sự lựa chọn thấp. Muối và đường ăn.Chuyên gia đề nghị giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của anh, vì quá nhiều sẽ dẫn đến vấn đề về tim.Họ còn đề nghị tăng chúng ta ăn đồ ăn của sợi cao hơn con số.Dạng này hoa quả tươi, rau quả, thức ăn và bánh mì.Được đóng gói và vitamin và khoáng chất, họ cũng rất ngon.Thứ hai.Để luyện tập hòa nhập trong cuộc sống hàng ngày của anh là rất quan trọng.Đây là có thể làm đơn giản đi bộ nhiều nhất có thể leo lên cầu thang, và không có thang máy.Thể thao là cần thiết để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, và làm tăng mức năng lượng, khiến anh cảm thấy khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn bình thường.Cuối cùng, giữ bình tĩnh cho cơ thể khỏe mạnh là rất quan trọng.Qua nhiều áp lực sẽ gây ra một loại bệnh từ đau đầu tới bệnh cao huyết áp.Nếu có thể, làm những gì mình thích. Thỉnh thoảng theo ý mình.Vì vậy, thông tin vui với anh mình là đơn giản, nhưng cũng cần phải học cách tôn trọng cơ thể của anh.Đây cũng là một vấn đề cân bằng