Nutrition FactsDragon fruit contain

Nutrition Facts
Dragon fruit contains small amounts of several nutrients and is a good source of vitamin C andiron.
Here are the nutrition facts for a serving of 3.5 ounces or 100 grams:
Calories: 52.
Protein: 1.1 gram.
Fat: 0.4 grams.
Carbs: 11 grams.
Fiber: 3 grams.
Vitamin C: 34 percent of the RDI.
Iron: 10.6 percent of the RDI.
Thiamine: 2.7 percent of the RDI.
Riboflavin: 2.9 percent of the RDI.
Given the high amount of fiber and vitamin C, as well as the extremely low calorie content, it can be considered to be a highly nutrient-dense fruit. Dragon fruit contains several antioxidants that protect cells from damage. These include betalains, hydroxycinnamates and flavonoids.

Kết quả (Việt) 1:

Sự kiện dinh dưỡngThanh long có chứa một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng và là một nguồn vitamin C andiron.Dưới đây là các sự kiện dinh dưỡng cho một phục vụ của 3,5 ounce hoặc 100 gam:Calo: 52.Chất đạm: 1,1 gam.Chất béo: cách 0.4 gram.Tinh bột: 11 gram.Chất xơ: 3 gram.Vitamin C: 34 phần trăm của RDI.Sắt: 10.6 phần trăm của RDI.Thiamin: 2,7 phần trăm của RDI.Riboflavin: 2,9 phần trăm của RDI.Do số lượng cao chất xơ và vitamin C, cũng như nội dung lượng calo rất thấp, nó có thể được coi là một loại trái cây rất cao các chất dinh dưỡng dày đặc. Thanh long có chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Chúng bao gồm betalains, hydroxycinnamates và flavonoid.

Kết quả (Việt) 2:

Thành phần dinh dưỡng
Rồng trái cây có chứa một lượng nhỏ của một vài chất dinh dưỡng và là một nguồn cung cấp vitamin C andiron.
Dưới đây là những sự kiện dinh dưỡng cho một khẩu phần 3,5 ounces hoặc 100 gram:
Calories: 52.
Protein:. 1,1 gram
chất béo:. 0,4 gram
Carbonhydrate :. 11 gram
chất xơ: 3 gram.
vitamin C: 34 phần trăm của RDI.
sắt: 10,6 phần trăm của RDI.
Thiamine: 2,7 phần trăm của RDI.
Riboflavin:. 2,9 phần trăm RDI
với số lượng lớn chất xơ và vitamin C, cũng như hàm lượng calo rất thấp, nó có thể được coi là một loại trái cây cao dinh dưỡng dày đặc. Rồng trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Chúng bao gồm betalains, hydroxycinnamates và flavonoids.