Bên cạnh đó cho phép mọi người chia sẻ một rack ngồi xổm hoặc nâng nền tảng với bạn, rửa tay đầu gối của bạn cũng có thêm lợi ích của việc thắt chặt chúng lên một chút, do đó bạn có thể chắc chắn rằng bạn có một sự hỗ trợ đầu gối an toàn. Như tôi đã đề cập, việc phòng ngừa là phương pháp tốt nhất nhưng nếu bạn (hoặc một người bạn) có tay áo gối đặc biệt thối rữa, xem xét sử dụng một trong những phương pháp được liệt kê ở đây.
đang được dịch, vui lòng đợi..