However, you still need to have a b

However, you still need to have a balanced diet. To increase your energy intake and fuel your training sessions, eat more carbohydrate-rich foods, such as bread, cereals, rice, pasta and potatoes. Try to choose wholegrain varieties, and eat potatoes with their skins on. Include sources of essential fats from foods such as oily fish, nuts and seeds. You will also need enough protein-rich foods to help repair and build your muscles.
Learn how to have a balanced diet by looking at the eatwell plate.

Kết quả (Việt) 1:

Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng. Để tăng lượng năng lượng và nhiên liệu của khóa huấn luyện, ăn nhiều loại thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì và khoai tây. Cố gắng chọn wholegrain giống, và ăn khoai tây với da của họ trên. Bao gồm các nguồn chất béo thiết yếu từ các thực phẩm như dầu cá, hạt và hạt giống. Bạn cũng cần đủ loại thực phẩm giàu protein giúp sửa chữa và xây dựng cơ bắp của bạn.Tìm hiểu làm thế nào để có một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách nhìn vào các tấm eatwell.

Kết quả (Việt) 2:

Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng. Để tăng lượng năng lượng của bạn và nhiên liệu cho các buổi đào tạo của bạn, ăn thức ăn giàu carbohydrate hơn, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì và khoai tây. Cố gắng chọn giống ngũ cốc nguyên hạt, và ăn khoai tây với da của họ trên. Bao gồm các nguồn chất béo thiết yếu từ thức ăn như dầu cá, các loại hạt và hạt giống. Bạn cũng sẽ cần có đủ các loại thực phẩm giàu protein để giúp sửa chữa và xây dựng cơ bắp của bạn.
Tìm hiểu làm thế nào để có một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách nhìn vào tấm eatwell.