Uses: Manganese may be of some bene

Uses: Manganese may be of some benefit for the following illnesses when used in conjunction with conventional medical care. People with rheumatoid arthritis tend to have low levels of MnSOD (an antioxidant that helps protect the joints from damage during inflammation). Manganese supplementation is thought to increase MnSOD activity. In addition, a few studies of people with osteoarthritis suggest that the combination of manganese supplementation taken along with glucosamine and chondroitin can reduce pain associated with the condition.
Osteoporosis: Manganese and other trace elements are necessary for bone health. Therefore, many experts feel that appropriate balance and intake of manganese and these other nutrients may play a role in preserving bone density and preventing osteoporosis.
Diabetes: Although results have been conflicting, some research suggests that people with diabetes have significantly lower levels of manganese in their bodies than people without diabetes. It is not clear, however, whether this is a cause or effect of the condition. In other words, researchers have yet to determine whether diabetes causes levels of manganese to drop or if deficiencies in this trace element actually contribute to the development of the metabolic disorder. In addition, one study found that diabetics with higher blood levels of manganese were more protected from oxidation of LDL ("bad") cholesterol than those with lower levels of manganese. (LDL oxidation contributes to the development of plaque in the arteries which can lead to heart attack and stroke.) Further studies are needed to determine whether supplementation with manganese helps prevent and/or treat diabetes and its associated complications.
Premenstrual Syndrome (PMS): In at least one study, women who ate small amounts of manganese (levels below the recommended daily amount) experienced greater mood swings and cramping pain just prior to their periods than women who ate normal to high amounts of manganese. These results suggest that a manganese-rich diet may help reduce symptoms of PMS.
Epilepsy: Several studies suggest that manganese levels may be lower in people with seizure disorders. It is not known, however, whether seizures reduce manganese levels or if low manganese levels make a person more susceptible to convulsions. It is also unclear at this time whether manganese supplements would help reduce the number of seizures in
people with epilepsy. In fact, at least one animal study suggests that manganese supplementation does not alter the severity or frequency of seizures in rats.
Other: Low levels of manganese have also been associated with muscle disorders that involve lack of coordination, irregular menstrual cycles, tinnitus (ringing in the ears), hearing loss (even in infants), and poor milk production in lactating women.
Manganese Rich Food Sources: nuts, whole grains, and dried legumes are excellent sources of manganese.
Manganese Deficiency Symptoms: a prolonged deficiency of manganese may cause retarded growth, digestive disorders, abnormal bone development, and deformities. It may also cause male and female sterility and sexual impotence in men. However, the human body obtains sufficient manganese through normal dietary intake, so a deficiency syndrome is rare.
Manganese Side Effects: toxic symptoms have been reported to occur in mine workers due to inhalation of dust from manganese ores. The symptoms are blurred speech, tremors of the hands, and a spastic gait.

Kết quả (Việt) 1:

Sử dụng: Mangan có thể của một số lợi ích cho các bệnh sau khi sử dụng kết hợp với chăm sóc y tế thông thường. Những người bị viêm khớp dạng thấp có xu hướng có các mức độ thấp của MnSOD (một chất chống oxy hoá giúp bảo vệ các khớp từ thiệt hại trong viêm). Mangan bổ sung được cho là tăng cường hoạt động MnSOD. Ngoài ra, một vài nghiên cứu của những người bị viêm xương khớp gợi ý rằng sự kết hợp của mangan bổ sung thực hiện cùng với glucosamine và chondroitin có thể làm giảm đau kết hợp với các điều kiện.Loãng xương: Mangan và các nguyên tố là cần thiết cho sức khỏe của xương. Vì vậy, nhiều chuyên gia cảm thấy rằng sự cân bằng thích hợp và lượng mangan và các chất dinh dưỡng khác có thể đóng một vai trò trong bảo quản mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương.Bệnh tiểu đường: Mặc dù kết quả có được xung đột, một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có bệnh tiểu đường có nồng độ thấp hơn đáng kể của mangan trong cơ thể của họ hơn những người không có bệnh tiểu đường. Nó không phải là rõ ràng, Tuy nhiên, cho dù đây là một nguyên nhân hoặc tác dụng của các điều kiện. Nói cách khác, các nhà nghiên cứu đã được xác định cho dù bệnh tiểu đường gây ra mức độ của mangan để thả hoặc nếu thiếu sót trong nguyên tố dấu vết này thực sự đóng góp vào sự phát triển của rối loạn trao đổi chất. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nhân tiểu đường với nồng độ trong máu cao của mangan hơn được bảo vệ từ quá trình oxy hóa cholesterol LDL ("xấu") hơn những người có cấp thấp hơn của mangan. (Quá trình oxy hóa LDL góp phần vào sự phát triển của các mảng bám trong động mạch có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.) Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định liệu bổ sung với mangan giúp ngăn ngừa và/hoặc điều trị bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan.Hội chứng premenstrual (PMS): Trong ít nhất một nghiên cứu, phụ nữ ăn một lượng nhỏ mangan (cấp dưới số tiền hàng ngày được đề nghị) có kinh nghiệm lớn hơn tính khí thất thường và chuột rút đau chỉ trước khi thời gian của họ hơn so với phụ nữ người ăn bình thường đến các số tiền cao của mangan. Các kết quả đề nghị rằng một chế độ ăn uống giàu mangan có thể giúp làm giảm các triệu chứng của PMS.Bệnh động kinh: Một số nghiên cứu cho thấy rằng mức độ mangan có thể thấp hơn ở những người bị rối loạn động kinh. Nó không được tìm thấy, Tuy nhiên, cho dù động kinh làm giảm mức độ mangan hoặc nếu các cấp thấp mangan sẽ làm công việc một người dễ bị co giật. Nó cũng là không rõ ràng tại thời điểm này cho dù mangan bổ sung sẽ giúp giảm số lượng các cơn động kinh trongnhững người bị bệnh động kinh. Trong thực tế, ít nhất một nghiên cứu động vật cho thấy rằng bổ sung mangan không làm thay đổi các mức độ nghiêm trọng hoặc các tần số của động kinh ở chuột.Thông tin khác: Mức thấp của mangan cũng đã kết hợp với rối loạn cơ bắp liên quan đến thiếu sự phối hợp, chu kỳ kinh nguyệt không đều, ù tai (ù tai), nghe thiệt hại (ngay cả trong trẻ sơ sinh), và người nghèo sữa sản xuất ở phụ nữ cho con bú.Mangan Rich thực phẩm nguồn: hạt dẻ, ngũ cốc và đậu khô là nguồn tuyệt vời của mangan.Các triệu chứng thiếu hụt mangan: sự thiếu hụt kéo dài của mangan có thể gây ra sự tăng trưởng chậm, rối loạn tiêu hóa, sự phát triển xương bất thường và dị tật. Nó cũng có thể gây vô sinh Nam và nữ và bất lực tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, cơ thể con người có được đủ mangan thông qua chế độ ăn uống lượng bình thường, do đó, một hội chứng thiếu hụt là hiếm.Các tác dụng phụ mangan: triệu chứng độc hại đã được báo cáo xảy ra tại tôi người lao động do hít phải bụi từ quặng mangan. Các triệu chứng là mờ bài phát biểu, chấn động của bàn tay, và một dáng đi spastic.